Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Алисина мама]

Сообщение от Татьяна35

А они к сковородке не прилипнут без масла?

Это зависит от сковородки и от консистенции "теста"И не забываем про норму творога не больше 100г в день.

[патрикеевна]

Я сегодня приготовила салатик из курицы,моркови и сыра. Готовится просто: отварить филе курицы( небольшой кусочек), я отваривала со специями, мелко порезать, выложить тонким слоем на тарелку, смазать майонезом(Махеев). Морковь очистить, измельчить, посолить, поперчить,добавить чесночку, сбрызнуть лимонным соком, я еще добавила щепотку сахарозы, перемешать с майонезом и выложить сверху курицы. Сверху посыпать тертым сыром и дать настояться пару часов.
IMG_0725.JPG

[Бадя]

Надо будет попробовать! А морковка сырая ,да?
Хочу рассказать: сделала вчера котлетки куринные и для того, чтобы они были сочными добавила в фарш свежую капусту! В готовых она не чувствуется, но котлетки о-очень сочные!!!

[Татьяна35]

А почему вишню можно есть только после термообработки?

[патрикеевна]

Сообщение от Бадя

Надо будет попробовать! А морковка сырая ,да?
Хочу рассказать: сделала вчера котлетки куринные и для того, чтобы они были сочными добавила в фарш свежую капусту! В готовых она не чувствуется, но котлетки о-очень сочные!!!

Морковка сырая, остренькая.

[Kunoichi]

Сообщение от Татьяна35

А почему вишню можно есть только после термообработки?

Потому что она имеет способность ферментироваться (бродить т.е.), что нарушает пищеварительный процесс.

[Алисина мама]

Сообщение от Татьяна35

А почему вишню можно есть только после термообработки?

Термообработка нужна для вишни только если ты собираешься её покушать как десерт.В другие ПП можно кушать так же как и фрукты.

[Пластилиновая ворона]

Девочки, теперь жду отчетов в понедельник!!!

[Реlikan]

Всем дня доброго.

Как-то пошел и пошел мой вес вверх. Так все було хорошо, ушли 4 кило, а теперь три из них пришли обратно -(

Подскажите со следующими продуктами, пожалуйста:

1. Вчера сушенные персики купила. Можно ли их утром в кашу резать?
1.1. Еще видела там вяленную грушу, можно ли ее для каши купить?

2. Ем следующие сухофрукты: чернослив, курагу, инжир. Добавляю в кашу (овсянку залитую кипятком) где-то 6-7 штук. Нормально ли это? Какие еще сухофрукты нам можно и как их кушать?

3. Купила себе сушенную соленую рыбку. Поужинала и потом поела этой рыбки. Можно ли так? И после какого приема ее можно лучше кушать?

4. Довольно часто встречаю, что если ужин углеводный, то в рецептах присутствуют масла - оливковые и проч. Это допустимо?

5. Стоит ли чередовать углеводные и белковые ужины? Или возможно, что я имею пять БЛ и два БУ ужина в неделю?

6. Стоит ли чередовать углеводные и белковые завтраки? Или возможно, что я имею семь БУ завтраков в неделю?

7. Не помню точно где, но недавно прочитала, что сельдерей нельзя варить? Нам его только сырой можно?

[Алисина мама]

Сообщение от VElenaS

1. Вчера сушенные персики. Можно ли их утром в кашу резать?
1.1. Еще видела там вяленную грушу, можно ли ее для каши купить?

2. Ем следующие сухофрукты: чернослив, курагу, инжир. Добавляю в кашу (овсянку залитую кипятком) где-то 6-7 штук. Нормально ли это? Какие еще сухофрукты нам можно и как их кушать?

3. Купила себе сушенную соленую рыбку. Поужинала и потом поела этой рыбки. Можно ли так? И после какого приема ее можно лучше кушать?

4. Довольно часто встречаю, что если ужин углеводный, то в рецептах присутствуют масла - оливковые и проч. Это допустимо?

5. Стоит ли чередовать углеводные и белковые ужины? Или возможно, что я имею пять БЛ и два БУ ужина в неделю?

6. Стоит ли чередовать углеводные и белковые завтраки? Или возможно, что я имею семь БУ завтраков в неделю?

7. Не помню точно где, но недавно прочитала, что сельдерей нельзя варить? Нам его только сырой можно?

1.Из разрешённых сухофруктов:инжир,курага,чернослив,яблоко,груша.
Вяленые нельзя т.к. они приготовляются с сахаром.На всякий случай пишу.что нам нельзя цукаты.
2.Можно.Про другие сухофрукты см.выше.
3.Рыбку можно,но только не вечером т.к. жидкость удержит и будет отёк или привес.Едим либо как отдельный ПП,либо в БЛПП.
4.Нет,в БУПП не стоит есть масла(даже оливковое).И вообще всё таки делать завтрак-БУ,а обед и ужин-БЛ.(всё таки организм правильнее усваивает углеводы в первой половине дня,а вечером всё откладывается не там где надо)
5.Можно,но лучше не нужно.(только ты наверное,что то путаешь,просто белкового или углеводного ПП у нас быть не должно.Либо белково-углеводный,либо белково-липидный)
7.Лучше всё таки завтрак БУ делать.В крайнем случае БЛ.