Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[katesam]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

без будильника справляешься?

девочки, скажите мне,вегетарианцы откуда белок берут? что-то вообще на мясо у меня времени и желания нет....

яйца, сыр,молоко и молочные продукты (кефир, йогурт,творог), рыба и морепродукты (креветки, мидии, крабы)

[katesam]

Сообщение от Mawylka-mamylka

Я делаю разгрузочные дни 1 раз в неделю,за 2 месяца организм вроде привык

так разгрузочные можно и нужно делать,это ж не каждый день голодать!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от katesam

яйца, сыр,молоко и молочные продукты (кефир, йогурт,творог), рыба и морепродукты (креветки, мидии, крабы)

рыба и сифуд тоже не катят....
грибы еще,да?

[Анечка]

Сообщение от Марабэлла

не, хоть убейте, на работе жрать не буду. Никто не ест ничего кроме чая и конфетки в лучшем случае. И тут я яйца достану в контейнере. Да лучше с голоду сдохну или буду вечно толстой ходить. Не едят у нас за рабочим местом, не принято это и осуждается руководством. Буду ждать следующего декрета, чтобы похудеть

руководство наоборот должно заботиться о здоровье сотрудников, а обеденного перерыва нет как такового??? может сходить куда-нибуть перекусить салатиком овощным???

[*ErmOlya*]

Сообщение от =Настасья=

ибо в среду сдаваться позорняк будет.

блин,точно стыдно будет... я даже на весы боюсь вставать,разгрузочный день не удался...

[Riddle]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

без будильника справляешься?

девочки, скажите мне,вегетарианцы откуда белок берут? что-то вообще на мясо у меня времени и желания нет....

Фасоль, грибы
Нестрогие вегетарианцы яйца еще и рыбу едят

[katesam]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

рыба и сифуд тоже не катят....
грибы еще,да?

грибы -да! они вроде даже по содержание белка могут мясо заменить!

[marinelka-rybka]

Сообщение от Кысуля

истерики отставить! сядь и напиши на бумажке 3-4 дня своей жизни поминутно, а потом подумай. что можно изменить в режиме и питании, чтобы все наладилось! как правило это только кажется, что изменить что-то нереально.... не сможешь придумать сама - пиши сюда, поможем
и убери сухофрукты - ты либо ешь их мало и они не спасут от чувства голода при таком большом перерыве в еде; либо ты ешь их много и кверху скачет общая дневная калорийность....



я пью от 2 до 5 кружек в день и с 15 кг уже рассталась так что тоже, давай в студию во всех подробностях, что во сколько и в каком количестве ешь!

вот именно, бред какой-то написали, что может быть в кофе без сахара??? 15 кг - круть)))

Сообщение от Arin@

не, не из-за него.Я тоже кофе люблю и без него не могу существовать.Девченка у меня знакомая кофе литрами пила - похудела.
буду икать другую причину

ойгурт питьевой никак? маленькую бутылочку? ну или типа актимеля - совсем мизер




очень даже понимаю - у мужа таже фигня.И худоооой. Сидит на кофе))) но это вредно..
Так что могу посоветовать тогда пить сладкий кофе - и голод убивает и чуток насыщает за счет сахара

Сообщение от $ Чика $

сахар не есть и не пить однозначно.
Написать день по минутам .

У меня стандартно
Пост хотьба скраб и кремы для кожи

эх, сегодняшний день ужасный((((((((((((((( съела кусок торта очень стыдно а так утром кофе, 12 ч кофе + тортик 16 часов банан, яблоко и кофе 19 ч - свекла с маслом подсолнечным

[prosto-Mariya]

Сообщение от mavoron

завтрак бутеры с сыром,чай с сахаром
обед греча с мясом!!! (дада, я стала есть мясо,хочунемогу) 3 куска ветчны, квашенная капуста
ужн. мандарны +кNвN+чернослNв

ШАРКО, на спорт не успела,завтра пойду
Не работает буква которая между м & т )))))))))

а я и думаю, то букв в словах не хватает, то импортные

[Riddle]

Тьфу еще