Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[зефиринка]

Сообщение от Чиполлина

Вот это точно, не хочет, вцепился этот жирок на животе и боках... и ни в какую, собака
Хорошо, не буду голодать, да и не люблю я это дело
Раскачивать калории - это одинь день много есть, другой мало?


Беру пачку желатина (20-30 гр), заливаю 150-200 гр. холодной водой на 40-60 мин. Довожу до кипения (но не кипячу), остужаю немного. В 700-800 гр. кефира/йогурта растворить сахар (я без него делаю), можно какао, кофе, кокосовую стружку, мак, одним словом что душе угодно намешать. Вливаю желатин, перемешиваю и разливаю в креманки или в форму для кексов большую или любую другую форму с округлым дном и ставлю в холодильник чтоб застыл. Можно после того как немного застынет закинуть нарезанную курагу, изюм, орехи, ягоды и поставить застывать дальше. Все. можно есть. Можно разные йогурты брать и экспериментировать.
Точно также можно и творог застудить.
Ах да, есть можно прямо из креманок, а то что в большой форме с округлым дном, перевернуть на тарелку, будет красиво)) если еще шоколадной глазурью полить

Ой какая вкуснятина!!!Поделюсь с вами рецептом любимого в нашей семье желейного тортика,который готовим уже не один год.Напишу в оригинале,но оговорюсь,что сейчас уже готовлю его без бисквита,а вместо сметаны использую или кефир,или кефир,взбитый блендером с творогом 0% и сахаром.
ЖЕЛЕЙНЫЙ ТОРТ"МОЗАЙКА"
БИСКВИТ:1 СТАКАН МУКИ,1 СТАКАН САХАРА,4 ЯЙЦА.
НАЧИНКА:3 ПАКЕТИКА ЖЕЛЕ РАЗНЫХ ЦВЕТОВ(МОЖНО 4),1ЛИТР
СМЕТАНЫ,1 СТАКАН САХАРА,30 ГР ЖЕЛАТИНА.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1)ЖЕЛЕ РАЗВЕСТИ В ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ(ВОДЫ ЧУТЬ МЕНЬШЕ,ЧЕМ УКАЗАНО НАИНСТРУКЦИИ,ЧТОБЫ БЫЛО ЖЕЛЕ ПОКРЕПЧЕ).НАЛИТЬ В 3 ТАРЕЛКИ,ДАТЬ ЗАСТЫТЬ(лучше на ночь)
2)ЯЙЦА С САХАРОМ ВЗБИТЬ,ПРОДОЛЖАЯ ВЗБИВАТЬ,ДОБАВИТЬ МУКУ.ИСПЕЧЬ БИСКВИТ.
3)СМЕТАНУ СОЕДИНИТЬ С САХАРОМ
4)ЖЕЛАТИН ЗАЛИТЬ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ И ОЧЕНЬ ХОРОШО РАЗМЕШАТЬ,ДО ПОЛНОГО РАСТВОРЕНИЯ.
5)ТОНКОЙ СТРУЙКОЙ ВЫЛИТЬ ЖЕЛАТИН В СМЕТАННУЮ ЗАЛИВКУ,ОДНОВРЕМЕННО ВЗБИВАЯ МИКСЕРОМ,ЧТОБЫ СМЕТАНА НЕ СВЕРНУЛАСЬ.
6)МИСКУ ЗАСТЕЛИТЬ ПЛЁНКОЙ.ЗАСТЫВШЕЕ ЖЕЛЕ И БИСКВИТ НАРЕЗАТЬ КУБИКАМИ,СОЕДИНИТЬ В ДРУГОЙ МИСКЕ,ЗАЛИТЬ СМЕТАННО-ЖЕЛАТИНОВОЙ СМЕСЬЮ,ПЕРЕМЕШАТЬ.
7)ВЫЛИТЬ В МИСКУ С ПЛЁНКОЙ,ПОСТАВИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК НА НОЧЬ.
8)МИСКУ ОПРОКИНУТЬ НА ТАРЕЛКУ,СНЯТЬ ПЛЁНКУ.ГОТОВО
НЕОБЫЧНО И НЕЖНО!!!А летом вместо желе можно использовать свежую клубнику и киви.Получается обалденно красиво в разрезе!

[максимка1]

Сообщение от Чиполлина

Вот это точно, не хочет, вцепился этот жирок на животе и боках... и ни в какую, собака
Хорошо, не буду голодать, да и не люблю я это дело
Раскачивать калории - это одинь день много есть, другой мало?

Главное в нашем деле настроится на длительное время. Я качалку делала 1600-1300,1400 кал.
Вес хорошо сдвигатся стал. Правильно - это с разницей 300,200, не более. т.е. не правильно делать так - в один день 2000 а в другой 1200. Надеюсь понятно объяснила
Я второй день не на подсчете - болею... Уже так привыкла считать, что не могу без этого.
Но когда гоняешь чаи с медом и малиновым вареньем в большом количестве, считать неохото.

Может тебе нужно и поменьше корридор так как ты худенькая. Я то 104 кг почти

девочки такие нямки рассказываете ...

[Anna-Lizka]

Сообщение от Чиполлина

Физкульт привет стройнеющим!
Вчера открыла для себя новый способ послабления=)) (у меня с этим вечно проблемы) - с утра намешала квашеной капусты с пропущенным через мясорубку острым стручковым перцем (мама такую заготовку с осени делает), сбрызнула подсолнечным маслом и позавтракала. Подействовало=))

Блин, чета совсем вес не уходит(( в неделю максимум 300 гр., не срывалась вроде, обидно((

С капустой аккуратно, главное без хлеба-иначе колики-газики можно устроить)
Мне в беременность помогал старый способ- утром 100-150 мл холодной воды (у меня кувшин всегда в холодильнке стоит и столовая ложка растительного масла-да и коже полезно)))
И холодная вода хороша, если вдруг на ночь решил наесться-стакан очень холодной до еды-еда-после

[Чиполлина]

Сообщение от максимка1

Главное в нашем деле настроится на длительное время. Я качалку делала 1600-1300,1400 кал.
Вес хорошо сдвигатся стал. Правильно - это с разницей 300,200, не более. т.е. не правильно делать так - в один день 2000 а в другой 1200. Надеюсь понятно объяснила
Я второй день не на подсчете - болею... Уже так привыкла считать, что не могу без этого.
Но когда гоняешь чаи с медом и малиновым вареньем в большом количестве, считать неохото.

Может тебе нужно и поменьше корридор так как ты худенькая. Я то 104 кг почти

девочки такие нямки рассказываете ...

Вот молодец, а я никогда не считаю, и не пробовала даже . Я не худенькая, живот так и торчит, бока предательски выделяются, а еще кожа как-будто рыхлая
Просто не ем сладкого (сахар, конфеты) и мучного (тесто, выпечку, крупы) (по крайней мере очень стараюсь )
Питаюсь так:
завтрак - либо творог заливаю кефиром, либо сырок с кофе, либо салатик какой-нибудь овощной, либо яблоко/апельсин, или пару яиц в любом виде;
Обед - мясо любое жареное/вареное/пареное + салат овощной, на гарнир тоже овощи (капуста тушеная или свекла) или суп какой-нибудь, но без картошки.
Ужин - что-нибудь из завтрака, чаще яблоко или ничего (если не хочется)
потом тренировки - день восточные танцы, день - зал (железом не увлекаюсь, только бегаю и растяжка), суббота/воскресенье отдыхаю.

Мне повезло, что не люблю картошку и обажаю молочку, всю без исключения.

Можно делиться диетическими рецептами

[Чиполлина]

Сообщение от Anna-Lizka

С капустой аккуратно, главное без хлеба-иначе колики-газики можно устроить)
Мне в беременность помогал старый способ- утром 100-150 мл холодной воды (у меня кувшин всегда в холодильнке стоит и столовая ложка растительного масла-да и коже полезно)))
И холодная вода хороша, если вдруг на ночь решил наесться-стакан очень холодной до еды-еда-после

да-да, капуста такая=)) я ее только с маслом растительным или мясом
Я тоже по утрам водичку пью, только не с холодильника, а комнатной температуры, в течение дня не могу себя заставить пить просто воду, чай-кофе люблю, а вот вода только после тренировки идет

Зефиринка, классный тортик, красивый должен быть, спасибо

[ЭльЭль]

Всем привет! Я была в клинике "Риммаритта", честно говоря мне не очень понравилось. Дали мне на 10 дней план питания и всякие БАДы. Вообщам сегодня я голодаю, 5 огурцов и 5 томатов до 19.00, 2-2,5 жидкости паралельно нужно выпить. А завтра и дальше 5 раз буду есть, но всякие овощи и фрукты, с коктелем Ультра Клир.

[максимка1]

Сообщение от Чиполлина

Вот молодец, а я никогда не считаю, и не пробовала даже . Я не худенькая, живот так и торчит, бока предательски выделяются, а еще кожа как-будто рыхлая
Просто не ем сладкого (сахар, конфеты) и мучного (тесто, выпечку, крупы) (по крайней мере очень стараюсь )
Питаюсь так:
завтрак - либо творог заливаю кефиром, либо сырок с кофе, либо салатик какой-нибудь овощной, либо яблоко/апельсин, или пару яиц в любом виде;
Обед - мясо любое жареное/вареное/пареное + салат овощной, на гарнир тоже овощи (капуста тушеная или свекла) или суп какой-нибудь, но без картошки.
Ужин - что-нибудь из завтрака, чаще яблоко или ничего (если не хочется)
потом тренировки - день восточные танцы, день - зал (железом не увлекаюсь, только бегаю и растяжка), суббота/воскресенье отдыхаю.

Мне повезло, что не люблю картошку и обажаю молочку, всю без исключения.

Можно делиться диетическими рецептами

Даже цитировать боюсь!!!
Вы ГОЛОДАЕТЕ!!!
Двухразовое питание, это не суперр. Обед только нормальный и завтрак.
Нужно питатся часто и полноценно. Яблоко -это перекус.
Должно быть ТРИ основных приема пищи и ТРИ перекуса. Тогда вы голодать не будете и будете худеть так как организм поймет, что ему не нужно ни чего накапливать , жизнь то налаживается
Полностью от круп нельзя отказыватся (макарон, хлеба) - это СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ!!! Они нам очень даже нужны. На равне с овощами и белком.
Это мое мнение. Я ни кого ни в чем не убеждаю.

[Anna-Lizka]

Сообщение от максимка1

Даже цитировать боюсь!!!
Вы ГОЛОДАЕТЕ!!!
Двухразовое питание, это не суперр. Обед только нормальный и завтрак.
Нужно питатся часто и полноценно. Яблоко -это перекус.
Должно быть ТРИ основных приема пищи и ТРИ перекуса. Тогда вы голодать не будете и будете худеть так как организм поймет, что ему не нужно ни чего накапливать , жизнь то налаживается
Полностью от круп нельзя отказыватся (макарон, хлеба) - это СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ!!! Они нам очень даже нужны. На равне с овощами и белком.
Это мое мнение. Я ни кого ни в чем не убеждаю.

Присоединись-балланса в питание не вижу. И тут ОДНО питание-обед и 2 перекуса-завтрак и ужин. В обед набивается просто желудок скопом. Про отсутствие воды-да я тоже много чего люблю, но вот теперь я люблю воду-организму нужна чистая жидкость для крови итд куда больше кофе и чая

[katuk]

Сообщение от ЭльЭль

Всем привет! Я была в клинике "Риммаритта", честно говоря мне не очень понравилось. Дали мне на 10 дней план питания и всякие БАДы. Вообщам сегодня я голодаю, 5 огурцов и 5 томатов до 19.00, 2-2,5 жидкости паралельно нужно выпить. А завтра и дальше 5 раз буду есть, но всякие овощи и фрукты, с коктелем Ультра Клир.

не хило это Ультра Клир стоит я смотрю!

[максимка1]

Сообщение от ЭльЭль

Всем привет! Я была в клинике "Риммаритта", честно говоря мне не очень понравилось. Дали мне на 10 дней план питания и всякие БАДы. Вообщам сегодня я голодаю, 5 огурцов и 5 томатов до 19.00, 2-2,5 жидкости паралельно нужно выпить. А завтра и дальше 5 раз буду есть, но всякие овощи и фрукты, с коктелем Ультра Клир.

Разводилово на деньги...
Лучше отруби разные. 40 руб упаковочка и диету правильную