***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[kunakaeva]

Мне, конечно, стыдно, но до скакалки так руки и не дошли. Поехала в город, там с подругой пошарахались по магазинам немного, вместо спорта))))

Жду среды, так интересно, что с весом происходит)) а за скакалку надо - подтягивать все прелести)

Кстати, приготовила штрудель, хватило половины пачки лентовского теста и одного яблока, сахар и корицу сыпала на глаз))Завтра утром разогрею и буду пробовать с мороженым)

[Anuta85]

Сообщение от kunakaeva

Мне, конечно, стыдно, но до скакалки так руки и не дошли. Поехала в город, там с подругой пошарахались по магазинам немного, вместо спорта))))

Жду среды, так интересно, что с весом происходит)) а за скакалку надо - подтягивать все прелести)

Кстати, приготовила штрудель, хватило половины пачки лентовского теста и одного яблока, сахар и корицу сыпала на глаз))Завтра утром разогрею и буду пробовать с мороженым)

Юль, а ты сколько раз прыгаешь? Я обычно каждый вечер по 400 (по 100 прыжков с перерывами минуты на 2-3), вот думаю маловато наверное, да?

[gorodOK]

Сообщение от Anuta85

Юль, а ты сколько раз прыгаешь? Я обычно каждый вечер по 400 (по 100 прыжков с перерывами минуты на 2-3), вот думаю маловато наверное, да?

Мне кажется, что мало, хотя, я мало, что в прыжках понимаю. Но если прикинуть, что подпрыгивать по 1 разу в секунду, то 60 раз в минуту и за 10 минут - 600 прыжков.
Мне кажется - это минимум.
Еще раз СОРРИ за то, что влезла в разговор.

[Irina-Gl]

Сообщение от kunakaeva

И чем он отличаетося от простого массажа? у меня аж мурашки от одного названия побежали)))

почему мурашки побежали? От удовольствия? Да, я в тае очень полюбила этот массаж - ощущения необычайно приятные, ножки после него как новенькие

[Irina-Gl]

Сообщение от Anuta85

Завтра курочку попробую сделать



Нет. Есть режим СУП/КАША. В книжечке есть рецепты манной каши и геркулесовой, на молоке. Готовятся в режиме "ПАР".

Ну, меня этот режим вполне устраивает. Каши сын любит, очень удобненько для нас такая штуковина Все, решила, буду клянчить у любимого очередной гаджет

[Anuta85]

Сообщение от gorodOK

Мне кажется, что мало, хотя, я мало, что в прыжках понимаю. Но если прикинуть, что подпрыгивать по 1 разу в секунду, то 60 раз в минуту и за 10 минут - 600 прыжков.
Мне кажется - это минимум.
Еще раз СОРРИ за то, что влезла в разговор.

Спасибо, вот и мне кажется маловато...

Сообщение от Irina-Gl

Ну, меня этот режим вполне устраивает. Каши сын любит, очень удобненько для нас такая штуковина Все, решила, буду клянчить у любимого очередной гаджет

Успехов Я поставила кашу на утро, посмотрим что получится

[Оленушка]

отчет

з. орехи и хурма
о. 2 авокадо, сырые шампиньоны в соевом соусе, жареный адыгейский сыр
у. 3 грейпа

[kunakaeva]

Сообщение от Anuta85

Юль, а ты сколько раз прыгаешь? Я обычно каждый вечер по 400 (по 100 прыжков с перерывами минуты на 2-3), вот думаю маловато наверное, да?

я как прочитала так и прыгаю, по 1000 раз))
но не подряд)
пригаю 100 раз, полминуты продолжнаю прыгать на месте или шагать бытсрым шагом, скакалку кручу рядом, как в видео, ну и так 1000 раз...занимает всего минут 15-20, но от вес на весах сразу после прыжков)))

Сообщение от gorodOK

Мне кажется, что мало, хотя, я мало, что в прыжках понимаю. Но если прикинуть, что подпрыгивать по 1 разу в секунду, то 60 раз в минуту и за 10 минут - 600 прыжков.
Мне кажется - это минимум.
Еще раз СОРРИ за то, что влезла в разговор.

всё правильно, только тяжело))

Сообщение от Irina-Gl

почему мурашки побежали? От удовольствия? Да, я в тае очень полюбила этот массаж - ощущения необычайно приятные, ножки после него как новенькие

конечно, от удовольствия))))мммм....)))

[Natasha21]

Доброе утро!
позавтракала, умяла брикет мороженого и как только влез
сегодня днем собираемся в кино, муж зовет, а так не хочется из дома вылезать в такой дубак самое главное не нажраться попкорна там

Оля, стала читать книжку Алена Карра "Легкий способ сбросить вес", узнаю твои слова про привитые нам с детсва привычки по поводу питания (и про мясо в том числе), на самом деле книга переливание из пустого в порожнее, пишет все одно и тоже разными словами
ты читала книгу?

[kunakaeva]

Сообщение от Natasha21

Доброе утро!
позавтракала, умяла брикет мороженого и как только влез
сегодня днем собираемся в кино, муж зовет, а так не хочется из дома вылезать в такой дубак самое главное не нажраться попкорна там

у нас сегодня вообще минус 35 и влажность((((((никуда не хочу и не пойду))
хотя в кино бы пошла)))

а я с утра пробовала штрудель по рецепту однополчан форумчан))))
вкуснота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!с мороженым ела)