|
|
12.03.2012, 14:47
|
#1111
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от Ала
ТВН
[IMG] [/IMG]
|
Какая красота!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 14:57
|
#1112
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
Все равно Питер самый красивый и любимый , в Голландии таких красот нет, Амстердам, на самом деле, довольно-таки серенький и унылый
|
А на фотках в Гугле вроде и не серенький, а вполне веселенький, и домики красивые. Тебе видней конечно. Но Питер ни с чем не сравнится, это верно, если конечно говорим об историческом центре а не о спальных районах.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 15:05
|
#1113
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Так и сделаю, спасибо за совет!
|
Марина, это не совет, это приказ!
Девочки, и давайте-ка считать точнее, а то что-то расслабились тут многие, я смотрю, самовольничают с калориями, подсчетами, что хотят то и творят. Давайте-ка по правилам действовать. Иначе у нас не пойми что будет а не МФ. Вон с Юли пример берите, считает, разгоняется, не косячит, и причем давно уже. Алла тоже молодец, но пока еще мало времени на разгоне, надеюсь и дальше так будет четко следовать правилам. Ну и я тоже стараюсь, не нарушаю, даже в гости с весами хожу. Так что давайте, взяли себя в руки и вперед! Иначе начнется у нас скоро "попинайте меня, я тут калорийность нарушила" или "закидайте меня тапками, я ничего не считала". У нас и так все можно, абсолютно все, при одном маленьком условии - точном подсчете, неужели вам этого мало? Так что надеюсь на вашу сознательность в дальнейшем.
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 15:08
|
#1114
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
На Минус 60 была 4 дня, после чего резко обострился гастрит и началась бессонница, трудно уснуть с пустым и ноющим желудком , мне нельзя большие перерывы в еде делать, я ем часто небольшими порциями. А Минус фунт мне нравится тем, что можно регулировать самой, что и когда есть.
|
И я 3 или 4 дня попыталась в прошлом году на -60. Как начинала до 12 в себя вкусняшки запихивать, зная, что потом нельзя будет, так и не остановиться до ночи было. Ну а про после 6 не есть - это особая тема... Мне легче до 6 не есть, чем после. Я в 11 встаю, у меня завтрак в 12-13 часов обычно, а в 5-6 обед. И спать я ложусь в 2-3-4 ночи. Так что не мое это...
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 15:14
|
#1115
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Таблицу обновила, добавила пару колонок для наглядности, чтобы за неделю изменения видеть. Так что все ваши косяки теперь у всех на виду!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 15:37
|
#1116
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Разброс плюс-минус 100 ккал в день - это при точном пождсчете, из-за неточного указания калорийности на некоторых упаковках, и невозможности точно определить калорийность свежего мяса, рыбы и т.д. А если к этому добавить еще и подсчет на глазок, то разброс будет плюс-минус полтыщи, учитывая, что некоторые особо калорийные продукты дают нам 600 ккал на 100 грамм, а ошибиться на глаз пару раз на 50 грамм или сразу на 100 легко. Так что к МФ такой подсчет калорий отношения не имеет, но если помогает держать вес в рамках, или даже сбрасывать, то почему бы и не считать на глаз?
|
ну, +-500 - это уже оч сильно ошибаться надо из сильнокалорийного я только шоколадки ем, а их учитывать просто. а так в основном фрукты-овощи, с их калорийностью плюс-минус 100 грамм погоды не делают.
но для минус фунт, конечно, это слишком неточно...
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 15:42
|
#1117
|
Активный участник
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: м. Проспект Просвещения
Сообщений: 529
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Таблицу обновила, добавила пару колонок для наглядности, чтобы за неделю изменения видеть. Так что все ваши косяки теперь у всех на виду!
|
Огромное спасибо за наглядность
И отдельное спасибо за вправку мозгов!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 19:54
|
#1118
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Не вижу смысла сидеть на той же калорийности. 100 грамм это не серьезный привес. Идем выше - на 1600.
|
хорошо)
да,надо четко кКал при разгоне тоже соблюдать. у меня когда тик в тик все - сразу если на график смотреть все четко и ровно идет на снижение,а вот даже +50+100кКал заставляют вес туда-сюда качаться,причем сильно. все же ов не в идеальном состоянии(((( у меня на этой неделе разброс веса в 1,3 кг был. от 56,5 до 57,8
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
оооо, круто как, спасибо!!!!
что-то там действительно битое, но моя горячо любимая шоколадница вполне живая
блин, оказывается, мой стандартный заказ - 1170 ккал
|
ничего ж себе наборчик)))))
а я посмотрела калорийность в икее и в аут ушла.там все такое калорийное выходит,что ужас...я думала, меньше будет. даже кушая в своем любимом мачнике, я меньше кКал наедаю,чем оказывается там
Цитата:
Сообщение от mezira
Нарушений не было. Фигово у меня с обменкой после протаса, не тянет организм минус 400. Последнюю неделю пробую на похудение, потом буду что-то делать...
|
да,-10 г как-то совсем не радует. попробуешь торможение если что?
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 21:24
|
#1119
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Марина, это не совет, это приказ!
Девочки, и давайте-ка считать точнее, а то что-то расслабились тут многие, я смотрю, самовольничают с калориями, подсчетами, что хотят то и творят. Давайте-ка по правилам действовать. Иначе у нас не пойми что будет а не МФ. Вон с Юли пример берите, считает, разгоняется, не косячит, и причем давно уже. Алла тоже молодец, но пока еще мало времени на разгоне, надеюсь и дальше так будет четко следовать правилам. Ну и я тоже стараюсь, не нарушаю, даже в гости с весами хожу. Так что давайте, взяли себя в руки и вперед! Иначе начнется у нас скоро "попинайте меня, я тут калорийность нарушила" или "закидайте меня тапками, я ничего не считала". У нас и так все можно, абсолютно все, при одном маленьком условии - точном подсчете, неужели вам этого мало? Так что надеюсь на вашу сознательность в дальнейшем.
|
Так точно! Приступаю к выполнению приказа!
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 21:27
|
#1120
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
За табличку спасибочки! Мне очень стыдно за свои +500! Может, это КД, сегодня закончились.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|