***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Anuta85]

Всем доброе утро.

[ERSANN]

Привет, девочки!
Сегодня у меня по нулям.. снова 65,9
Вроде и не нарушаю и пресс качаю +обруч минут по 10, а результата на весах нет..
Тут "кто-то" жаловался на 600 гр в неделю... а я уже начинаю мечтать о таком отвесе в неделю. Когда только начинала худеть вес так хорошо шел вниз. А теперь пока только -300 за неделю. Такими темпами далеко не уйду. Я ведь для начала до 65 хочу похудеть, а в идеале к лету приблизиться к цифре 60!!!
Неужели я смогу сбросить вес только разгрузочным днем на молокочае, но как-то не хочется насиловать организм.
Меню на сегодня такое же как и вчера скорее всего..
О-бощик с мясом,фрукты
У-творог с йогуртом

[Таня123]

12 фиников без косточек
100 г. натертой мякоти кокоса
100 г. миндаля или грецких орехов
1 ч.ложка кокосового масла (можно заменить на масло грецкого ореха или кунжутное я брала грецкого ореха)
4 ст.ложки порошка сырых какао-бобов*
1 ст.ложка воды
1 ч.ложка корицы

Смешать все в блендере ~1 минуту. Поставить в холодильник на 10 минут. Когда охладится, сделать шарики. Обмакнуть их в порошок какао, кокосовую стружку или мелко порубленные орехи. Перед подачей на стол, хорошо охладите.

[Самозванка]

Девочки, всем доброго времени суток! Я тут новичок, только собираюсь начать питаться по системе - 60. Залезла на сайт, но толком ответа не нашла про время приема пищи... Может вы мне подскажите? Я на работе с 9.30 до 17, домой приезжаю только в 18.30. Можно ли до 19 ужинать?

[Natasha21]

Сообщение от kunakaeva

у нас сегодня вообще минус 35 и влажность((((((никуда не хочу и не пойду))
хотя в кино бы пошла)))

а я с утра пробовала штрудель по рецепту однополчан форумчан))))
вкуснота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!с мороженым ела)

ого, -35, бррр)))

Сообщение от karinfa

натуля,привет! я тоже давным давно ее читала,читала да не дочитала, там и правда все одно и тоже

привет, Ленусь! ага))

[Natasha21]

Сообщение от Самозванка

Девочки, всем доброго времени суток! Я тут новичок, только собираюсь начать питаться по системе - 60. Залезла на сайт, но толком ответа не нашла про время приема пищи... Может вы мне подскажите? Я на работе с 9.30 до 17, домой приезжаю только в 18.30. Можно ли до 19 ужинать?

можно, приехала и поела в 18.30, думаю, что пол часа роли не сыграют
я когда только села на систему ела чуть позже 18 и прекрасно худела

[kunakaeva]

Сообщение от gorodOK

Посмотрела... у вас стартовый вес 72 кг, не 90, слава Богу, как у меня.
В общем, в вашей весовой категории при росте 170 см, снижение на 600 гр в неделю - думаю - это нормально. Так что не переживайте. Двигайтесь потихоньку к вашей цели.

спасибо, на это только и надежда

Сообщение от Anuta85

У меня вообще такое чувство, что я в плюсе Будто все больше и больше...

вот и я боюсь завтращнего дня...
с одной стороны даже 600 грамм неплохо, а если и их не будет???

Сообщение от Таня123

12 фиников без косточек
100 г. натертой мякоти кокоса
100 г. миндаля или грецких орехов
1 ч.ложка кокосового масла (можно заменить на масло грецкого ореха или кунжутное я брала грецкого ореха)
4 ст.ложки порошка сырых какао-бобов*
1 ст.ложка воды
1 ч.ложка корицы

Смешать все в блендере ~1 минуту. Поставить в холодильник на 10 минут. Когда охладится, сделать шарики. Обмакнуть их в порошок какао, кокосовую стружку или мелко порубленные орехи. Перед подачей на стол, хорошо охладите.

ой как необычно, а как на вкус? на что похоже???
спасибо за рецепт

Сообщение от Natasha21

можно, приехала и поела в 18.30, думаю, что пол часа роли не сыграют
я когда только села на систему ела чуть позже 18 и прекрасно худела

главное от пуза не наедаться)

[Нелка]

Девочки, всем привет!
Как-то заработалась я совсем, редко писать стала, только читаю в основном.
Сегодня черт меня дернул на весы с утра встать (хотела от отчета до отчета держаться), расстроилась, т.к. в плюсе на 1,1 кг со среды, потом посмотрела на календарь и успокоилась - луна растущая, до КД 2-3 дня осталось, объемы уходят. За неделю в талии ушло 3 см - это я позаброшенный бодифлекс опять вспомнила.
Отчет за вчера
о- греча с печенкой
у - обезжиреный творог с яблоком и черносливом

меню на сегодня
о - греча спеченкой, яблоко, апельсин
у - овощной салат с активией и ряженка (или опять творог куплю и с фруктами намешаю).

[natali006]

Подпишусь!

[Таня123]

похоже на конфеты трюфели. на вкус суховато... я бы наверное туда бы ложечки две коньячку и меду или ликёрчика добавила тогда бы они всем угодили... мне кажется что для детей (у меня дочке 5 лет) это лучшая замена конфетам Но в целом ЛИЧНО мне очень понравилось (но я сладкого стараюсь избегать... с нового года не баловалась) - мужу не понравилось он сказал что не сладкие, горьковатые сухие (но он у меня тот еще ценитель он всегда найдет к чему придраться)
по вкусу смесь пирожного картошка и баунти... но суховатого