Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

ну и всем привет! утром 68.0 Это ж надо же! и это ж после ягод! тк давно не ела ничего мясного потому что сын веган приехал и ..... только яйцо ела. рыбу тоже забыла когда и что... а он рыбу не ест и яйцо и мясо с сентября. приэтом еще альпинист.


завтрак кофе с молоком в 6 утра
в 9 утра кукур хлопья с молок кофе с мол ,бутер с сыром 1 зефир ,иогурт

[Resnitsa]

Сообщение от Binni

ну и всем привет! утром 68.0 Это ж надо же! и это ж после ягод! тк давно не ела ничего мясного потому что сын веган приехал и ..... только яйцо ела. рыбу тоже забыла когда и что... а он рыбу не ест и яйцо и мясо с сентября. приэтом еще альпинист.


завтрак кофе с молоком в 6 утра
в 9 утра кукур хлопья с молок кофе с мол ,бутер с сыром 1 зефир ,иогурт

Наконец- то вес сдвинулся. поздравляю !

[Тигррра]

Ну вот и новая неделя...я сегодня вечером уезжаю в Финляндию недели на три...буду отписываться - как смогу! Но и-нет, не все время будет, одну среду пропущу ( тем более весов там не будет. Но в эту среду еще отмечусь.
Вес пошел вниз! Нет, побежал!!! - 800 гр!!!! Верю в систему с каждым днем все больше.

[Liumi]

Чёт наверно весы у меня глюкнули или в глазах глюкнуло.... вес с утра сегодня 64,3 кг!!! Я в шоке!
Вот что значит соблюдать систему и меньше жрать! Я в эти дни очень мало ела. Видимо, чтоб вес пошел вниз, мне всего-лишь навсего над меньше жрать, в особенности в обед! Т.к. на работе мне постоянно хочется есть и я много ем!!!!

Отчёт:
8.00 макароны и сарделька, два бокальчика сока
13.30 салат из св. овощей с капелькой оливкового масла, ещё макарны с собой взяла, но не знаю осилю или нет.
17.30 йогурт

и ВОДА!!! много ВОДЫ!!! в течении всего дня - ВОДА!!! В офисе сидеть невозможно! Кондей не спасает совсем

[Liumi]

Сообщение от Binni

ну и всем привет! утром 68.0 Это ж надо же! и это ж после ягод!

Поздравляю!!!! Значит, всё-таки можно иногда злоупотреблять ягодами!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Тигррра

Ну вот и новая неделя...я сегодня вечером уезжаю в Финляндию недели на три...буду отписываться - как смогу! Но и-нет, не все время будет, одну среду пропущу ( тем более весов там не будет. Но в эту среду еще отмечусь.
Вес пошел вниз! Нет, побежал!!! - 800 гр!!!! Верю в систему с каждым днем все больше.

Поздравляю Ника!Пиши нас не забывай.

[Lena_lison'ka]

Liumi тоже поздравляю!А мне видать шашлыки помешали.Интересно где наша Яна ,наверно в отпуск уехала?

[Lena_lison'ka]

Тигррра, вы, читали что я вам днем ранее про б/флекс написала.Неужели эффективно только по Корпан заниматься?Или лучше книгу раздобыть и почитать и лишь потом приступить?

[Тигррра]

Сообщение от Lena_lison'ka

Тигррра, вы, читали что я вам днем ранее про б/флекс написала.Неужели эффективно только по Корпан заниматься?Или лучше книгу раздобыть и почитать и лишь потом приступить?

я просто не знаю - что вам ответить я освоила технику без всяких книг. а что вам мешает зайти здесь на ЛВ в тему про БОДИФЛЕКс, там куча ссылок на группы в контакте, там висят видео и Агаповой, и самой основоположницы Грир, и Корпан...и заниматься по проверенным программам? Ресница занимается по Корпан, я занимаюсь по Грир, но не так быстро как на видео, я продышать не успеваю. Но вам сначала надо освоить технику дыхания. Именно само дыхательное упражнение, а потом уже подключать к дыханию позы. я потратила час на освоение дыхания, теперь дышу "на автомате"

[yashka13]

Сообщение от Binni

утром 68.8
съела 2 зефира кофе и конфету м бутером сыром маслом. пошла Родине служить.
Яна меня в табл нету а жаль. вес то я пишу а остальное требует* потолстения*,)))) кроме талии , которапяя стоит на месте.

так нет же у меня никаких Ваших данных. Ни рост, ни вес, ни как зовут. табличку заполнить не могу. И отчеты в среду вы не присылаете, так что сорри.

Сообщение от Лелик19

девушки, у меня вопрос, а можно в течении дня пить кефир 5%, а то я чай пить не могу, кофе много не выпьешь, соки тоже вроде с сахаром

нет, это считается перекусом. А перекус можно делать только разрешенными фруктами.

Сообщение от Мама Варварки

я съехала с системы, поэтому не отчитываюсь. поставлю мозги на место и вернусь.

Ну здрасьте!Опять что ли??? А ну-ка быстро в личку, будем вести беседу

Сообщение от Lena_lison'ka

Liumi тоже поздравляю!А мне видать шашлыки помешали.Интересно где наша Яна ,наверно в отпуск уехала?

Я здесь.на выходных занималась всякими делами и до интернета не добиралась.Когда поеду в отпуск, то обязательно об этом сообщу!