|
|
31.07.2011, 23:47
|
#1121
|
Активный участник
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 362
|
Цитата:
Сообщение от katuk
Олег рекомендует на сайте заменять яичными белками в кол-ве 4 штуки
|
![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) спасибочки
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:04
|
#1122
|
Участник
Регистрация: 14.06.2011
Адрес: Купчино, Яблоневый сад
Сообщений: 141
|
Девочки, всем привет! Я опять пропадала на 4 дня - ездила с детьми на дачу. Уезжала перед самыми КД, вес скакал, как заяц, завтра взвешусь наконец-то, узнаю свои результаты. Что-то мне подсказывает, что прям "дофига-дофига" я не скинула, но и лишнего не могла набрать. Хотя и нагрузок отдельно на даче не было.
Пошла читать все,что написали без меня.
Завтра отчетный день, так?
О, кстати, давно назревает вопрос: никто не пытался делать биоимпедансометрию? Где бы это сделать в Питере так,чтобы и свою программу никто не начал навязывать, и чтоб результаты были достоверные более-менее? Что-то мне любопытно стало свой состав узнать ![3](images/smilies/051.gif) Есть у меня подозрения, что лишнего жира у меня больше, чем лишнего веса
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:37
|
#1123
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Всем привет!Девочки, новеньких принимаете? ![10](images/smilies/008.gif) С завтрашнего дня планирую присоединиться к этому методу. Книги еще нет...пока немного почитала про эту систему питания- уже поняла, что нельзя есть ![002](images/smilies/002.gif) Но, честно говоря, не совсем определилась, что есть-то можно на первом этапе???везде написано про греческий салат и горстку орехов... Девочки, ткните пожалуйста, хде смотреть основные тезисы и меню на первые 2-3недели
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:42
|
#1124
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от kukaa
л-карнитин покупайте тут на форуме в ОЗ(закупка наз.Спортивное питание ),бутылка 500 мл 620 руб.Вкусненький)))
|
спасибо большое! подскажите еще, пожалуйста, по сколько мл. пить на 1 порцию?
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:47
|
#1125
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Всем привет!Девочки, новеньких принимаете? ![10](images/smilies/008.gif) С завтрашнего дня планирую присоединиться к этому методу. Книги еще нет...пока немного почитала про эту систему питания- уже поняла, что нельзя есть ![002](images/smilies/002.gif) Но, честно говоря, не совсем определилась, что есть-то можно на первом этапе???везде написано про греческий салат и горстку орехов... Девочки, ткните пожалуйста, хде смотреть основные тезисы и меню на первые 2-3недели ![091](images/smilies_more/091.gif)
|
Привет)
А ты внимательно прочитала? Начинать надо с первого чистого дня после КД ![002](images/smilies/002.gif)
Иначе эффект совсем не тот будет)
Меню на 1 две недели каждый день одинаковое. На первой странице подробно расписан весь день и все приемы пищи.
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:54
|
#1126
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Привет)
А ты внимательно прочитала? Начинать надо с первого чистого дня после КД ![002](images/smilies/002.gif)
Иначе эффект совсем не тот будет)
Меню на 1 две недели каждый день одинаковое. На первой странице подробно расписан весь день и все приемы пищи.
|
Наверное не очень внимательно ![10](images/smilies/008.gif) Спасибо ![6](images/smilies/006.gif) Ой , расстроили... так это недели через три получается...Эх...
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 01:57
|
#1127
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Наверное не очень внимательно ![10](images/smilies/008.gif) Спасибо ![6](images/smilies/006.gif) Ой , расстроили... так это недели через три получается...Эх...
|
Ну если сейчас второй-третий день (то есть начало цикла) то можно и сейчас.
Но ведь нужно еще подготовиться - витаминки пить начать, препараты прикупить (если конечно хочешь, можно и без них), книжку почитать (хотя бы раздел про первый этап ![8](images/smilies/003.gif) )
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 02:02
|
#1128
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
а я распечатала страничку с первых постов про первый этап, повесила на кухне и стала так есть , пить и ходить. А всем необходимым можно закупиться и за 1 день в аптеке и магазине спорт питания. Ната-74 без всего худела и все у неё получилось.
__________________
![](http://www.deti-pogodki.ru/metric/14126_23042009.gif) на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 02:05
|
#1129
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Наверное не очень внимательно ![10](images/smilies/008.gif) Спасибо ![6](images/smilies/006.gif) Ой , расстроили... так это недели через три получается...Эх...
|
ставь будильник на 7 утра и иди завтра на прогулку, обидно целый месяц терять.
__________________
![](http://www.deti-pogodki.ru/metric/14126_23042009.gif) на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2011, 02:08
|
#1130
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Ну если сейчас второй-третий день (то есть начало цикла) то можно и сейчас.
Но ведь нужно еще подготовиться - витаминки пить начать, препараты прикупить (если конечно хочешь, можно и без них), книжку почитать (хотя бы раздел про первый этап ![8](images/smilies/003.gif) )
|
Простите,но я как и многие.... с неправильным подходом ![10](images/smilies/008.gif) ..надо побыстрее и побольше скинуть ![073](images/smilies_more/073.gif) Но и удержать конечно тоже хочется ![3](images/smilies/051.gif) Мой рост 174, вес щас не знаю(подозреваю около70 ![5](images/smilies/001.gif) )..страшно взвешиваться. т.к. за лето полностью распустила себя(списываю на нервное... а также были травмы руки, ноги) - зал забросила(хотя раньше3-5р. в нед) жру как слон всякую бяку(и на ночь тоже ![065](images/smilies_more/065.gif) ) С завтрашнего дня планирую опять пойти на фитнес и воодушивиться настроем на правильное питание ![1](images/smilies/033.gif) В идеале хочу 60кг
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|