Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Star))]

мое меню на сегодня))

завтрак 2 пирожка,2бутика с сыром
обед греча с мясом тушеным (говядина и свенина без жира), капустка кислая с луком
ужин свежий салатик с капустой))
Вчера сходила на аквааэробику потом в салярии с джакузи посидела потом намазалась, поскрабилась, и все такое...ела я последний раз в 3 дня и так я себя вечером хорошо чувствоввала попила зеленый чай и подумала ну я и Герой=))) извените что OFF, просто так радостно.

[Feofanta]

Отчет за вчера:
первый завтра кусочек тортика, кофе с молоком (без сахара)
второй завтрак опять кусочек торта, кофе без всего
обед рис с тушеной куриной грудкой
ужин яблоко.

Сегодня
первый завтрак салат с майонезом, бутер, кофе с молоком и без сахара
второй завтрак кофе черный без сахара + 1 рафаэлка
обед рис с рыбой
ужин Активия без добавок.

[yashka13]

отчет за сегодня
7,30 кофе с молоком, бублик, молоко
9,00 каша рисово-гречневая, чай
11,30 крабовое мясо
13,20 шашлык, мандарин, ананас. кофе
16,00 творог, чай

[Yula_m]

отчет за сегодня
завтрак: каша с черносливом+ бутер+кофе с молоком
2ой завтрак: банан
обед:греча+сосиска+св. огурчик+апельсика+чай
ужин: творог+апельсин+чай

[Hanno4ka]

Сообщение от s-elena87

Отчет за сегодня!

Завтрак: блинчики с вареньем,кофе с молоком.
Обед: грибной рулет в духовке с тушенной капустой,чай фруктовый с лимоном.
Ужин: Греча,чай с лимоном.



Нельзя! Только чай и водичку!!!!

Пасипки . Тогда буду выяснять у знающих людей можно ли этот кефир вечером снимать и держать до утра в холодильнике

[sky_sky]

Вот и мой первый отчетик в этом форуме
отчет за сегодня:
завтрак: хлопья с молоком, половинка сникерса, кофе с молоком
обед: свекла с сыром, рыбка, запеченная с луком, морковкой и черносливом
ужин: будет творог и мандаринка

[eliadka]

мой обед...
бульон куринный с ложечкой сметаны, свинная отбивная с рисом и салатик из капусты, чай

[idelena]

Сообщение от eliadka

а вот ужин буду нарушать(( сегодня суши-пати...(постараюсь съесть не множно)

А зачем нарушать? Суши просто отставь в сторону, возьми сашими и пей сухое вино. Отличный выбор

[eliadka]

Сообщение от idelena

А зачем нарушать? Суши просто отставь в сторону, возьми сашими и пей сухое вино. Отличный выбор

ну я так и буду делать)) просто я думала вечером либо рыба либо крупы...

[astro4ka]

Завтрак 1 - печенье, сгущёнка немного, кофе с молоком,
ещё съела миндаля штук 20
завтрак 2 - 2 бутерброда с колбасой, 2 конфетки, чай зел
обед - рис с морковкой и луком, торт печёночный(немножко), чай зел
ужин - творог, яблоко, чай зел

Купила сегодня книжку Миримановой)) Буду рецептики оттуда брать))