Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[симончик]

Девочки добрый день! Давно Вас читаю. Хотела спросить, купила морепродуктов, как вы их готовите? Говорят они очень полезны при худении, опять же весна, а в них много чего.

[ЭльЭль]

Салат с фунчозой
- Фунчоза - замочить в кипятке на 15 мин , не варить) 100 гр - 7.4/ 0.60/ 82/ 338
- Огурец 2 шт. 200 гр. - 1.6/ 0.2/ 6/ 30
- Айсберг 200гр. - 2.4/ 0.4/ 6.4/ 24
- Креветки вар. 100 гр. - 18.9/ 2.2/ 0/ 95
- Кур. грудка вар.200 гр. - 43/ 2.60/ 0/ 198
- Лимонный сок (2 ст/л) 40 гр. - 0.36/ 0/ 1.2/ 6.4
- Зелень 100 гр. - 37/ 0.4/ 7.6/ 50
- Морковь тертая 60 гр. - 0.7/ 0/ 4.2/ 19

Итого: вес 1000гр. - б- 78.4/ ж- 6.5/ у-107.4/ кКал 760.4
На порцию 200 гр. - 15.6/ 1.3/ 21.4/ 158

[симончик]

Фунчоза- рисовая лапша? А если без нее? Спасибо за рецепт.

[максимка1]

Сообщение от ЭльЭль

Салат с фунчозой
- Фунчоза - замочить в кипятке на 15 мин , не варить) 100 гр - 7.4/ 0.60/ 82/ 338
- Огурец 2 шт. 200 гр. - 1.6/ 0.2/ 6/ 30
- Айсберг 200гр. - 2.4/ 0.4/ 6.4/ 24
- Креветки вар. 100 гр. - 18.9/ 2.2/ 0/ 95
- Кур. грудка вар.200 гр. - 43/ 2.60/ 0/ 198
- Лимонный сок (2 ст/л) 40 гр. - 0.36/ 0/ 1.2/ 6.4
- Зелень 100 гр. - 37/ 0.4/ 7.6/ 50
- Морковь тертая 60 гр. - 0.7/ 0/ 4.2/ 19

Итого: вес 1000гр. - б- 78.4/ ж- 6.5/ у-107.4/ кКал 760.4
На порцию 200 гр. - 15.6/ 1.3/ 21.4/ 158

Уххх ты...
Ты каждый раз так подсчитываешь? Я так поняла, что белки/жиры/углеводы...

[симончик]

а как вы рассчитываете белки, жиры?

[ЭльЭль]

Нет я не подсчитываю каждый раз...этот рецепт я с готовым расчетом скопировала на сайте сбрось лишнее на форуме.

[ЭльЭль]

Вот только незнаю где фунчозу купить...сделала без нее...тоже нормально. Еще с кревветками очень люблю салат цезарь

[дежавю1]

Сообщение от ЮлСоО

Я тоже продолжаю худеть...купили шубу мне в воскресенье...красивуюююю....а вечером решили разойтись с мужем....вот ((
совсем не клеятся отношения...да и измены постоянные, да всё с разными женщинами...что-то они меня совсем утомили...еда в рот не лезет...надо менять жизнь...а так страшно....

прощать - это целое искусство, но не каждый им владеет

[Anna-Lizka]

Сообщение от дежавю1

прощать - это целое искусство, но не каждый им владеет

А давайте хоть что-то хорошее в ситуации найдём-шуба-то красивая)))

Сообщение от симончик

Девочки добрый день! Давно Вас читаю. Хотела спросить, купила морепродуктов, как вы их готовите? Говорят они очень полезны при худении, опять же весна, а в них много чего.

Креветки-вещь спорная по холестерину, врачи и диетологи к консенсусу пока не пришли))) Но их можно сделать на гриле, запечь в лёгком сыре и потом с овощным салатиком, из них тоже салатик с болгарским перцем, огурцом, кукурузой, салатом, помидорами-можно и не всё сразу, а с самым любимым
Кальмары-они, пожалуй, лидеры в диетах-тушку можно фаршировать-чем угодно-грибами, луком, луком с морковью, перцем, сыром (я его сверху тру или сметаны немного), рисом, рисом с овощами, др морепродуктами-заливки и томатные хороши, и сметанные с зеленью
Кальмары кольцами-тушу с луком-получается очень прикольно с кари или др приправами, с овощами тоже тушу, с грибами
Мидии-рапаны-каракатицы-осьминоги-так же
И просто отварные с овощным салатом очень вкусно
Можно в панировочных сухарях, можно сырно-сливочный соус с чесноком (продукты токо подберём нежирные)

[ЮлСоО]

Я вернулась

Гораздо веселее чем вчера...
Шуба ой какая красивая..первая в моей жизни...не считая детских цигейковых...
Спасибо большое за поддержку. Прощать очень сложно..это уже не первый раз всё...это было с самого начала..надо было выводы делать сразу...ну хоть не пьет, не бьет, балует, детей любит, меня и моих родственников обеспечивает...думаю...взвешиваю...

Ну и хорошею...ресницы нарастила - это так здорово, я уже писала тут...сегодня 3й день. Пока все держатся...Очень красиво. У меня и свои реснички хорошие...а эти сказочные, длинные, ровные...и красить не надо...встал утром и сразу красавица...
Плакала я тут, а ресничкам всё равно...тушь не текла..тоже плюс..

Сделала себе эпиляцию, массаж...красота...

Завтра у меня 4я неделя как я начала худеть...была 92,8. Сегодня утром 83,5...рост 172. Брюки приятно повисли, одела следующие...промежуточные...за месяц должна скинуть десять кг, реально как-то кажется теперь..летаю...

2 прошлые ночи ходила гулять, на машине по городу каталась, с друзьями-поклонниками встретилась, поняла, что я всё еще хороша собой (в новой то шубе ), в кино сходила на ночной сеанс, кофе попила на Невском. Жизнь хороша...не всё потеряно...