Фитнес-маньяки на острие атаки

[~Svetik~]

Алена, в Вашем профиле супер фота, даже лучше предыдущей, мооооооре, прибой, очень позитивная, я заглядываю периодами вдохновляюсь Мне в этом году море не светит, остается только любоваться
ПС: а что бы не отклоняться от темы и не оффтопить дополню, море очень полезно для фигуры и для здоровье и хорошее средство борьбы с целлюлитом

[Ася]

Сообщение от Ligeja

согласна полностью и, тем не менее ,нагрузки там именно на растяжку, а не на накачивание мышц.
==========================

П

эээ, рельефа бодибилдера не добьешься, но не путать пилатес с каланетикой. Если б это была растяжка только, нафига тогда эта гимнастика лежачим больным и спортсменам после травм (именно, как все знают, для этого она и создавалась)

[tranzoid]

я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см)
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета

[Чертополох]

Сообщение от Seamanta

А вот девушки, поделитесь опытом, на пилатесе очень сильная нагрузка?

тебе девочки уже все рассказали, я так - добавлю
я ходила к разным тренерам и только у одной был эффект от пилатеса: я чувствовала такие мышцы, о которых и не подозревала.
а наилюбимейшие упражнения - на цилиндре вот таком:

аааа..... это такой снаряд
куплю ка я его себе домой. у меня после него спина как заново родившаяся.

Сообщение от петроградка

У меня сегодня жесть как болят попа и ноги...встаю с дивана минуту..проблема в том что я хочу завтра в зал. на 1,5 часа на бег. дорожку и лыжню и вот думаю стоит ли или нет..станет ли легче?

легче вряд ли. но вот и хуже думаю не будет но это лучше у профи спросить - я боюсь советовать
научись получать кайф от переламывания себя и своей посттренировочной боли пригодится

Сообщение от tranzoid

я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см)
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета

как тебе хорошо! еще пара таких дней и талия будет как у младенца!
а как часто измеряешься? я раз в месяц примерно. по знаковым событиям. )

[КЕЛИО]

Сообщение от tranzoid

я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см)
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета

Эффективная диета, может тоже попробовать?

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Эффективная диета, может тоже попробовать?

ага супер диета однозначно, с учетом что в винегрете капустка и свекла и маслице подсолнечное вместе с солеными огурчиками, утром так пронесет хорошо, что талия в миг станет стройняхой

[Чертополох]

Сообщение от ((Lucky))

А я с сыном на каток сейчас поеду.

а сын уже катается? какой молодец! в 3 года то )


а мы сегодня опять ездили на гору. погода - великолепная!
только попали на "Лыжню России". это жжжееесть ))) столько машин и автобусов!!! а народу!!!
мне понравилась сценка: идем по парковке, мама на дочку лет 3 завязывает номер и говорит "я тебя на финише ждать буду. у меня же нет лыж".
я в шоке - эта козявка в 7-тысячной толпе пойдет одна?
маленький герой!!!

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

легче вряд ли. но вот и хуже думаю не будет но это лучше у профи спросить - я боюсь советовать
научись получать кайф от переламывания себя и своей посттренировочной боли пригодится

Надо уметь строго фильтровать характер боли, есть мышечная боль когда идти даже надо и это только поможет избавиться от боли и наложит сверху лучший эффект, а есть боль, когда максимум можно размяться как следует и отдыхать. И все это относится именно к мышечной боли после тренировки, так что тут сложно советовать, особенно по сайту.

[tranzoid]

Сообщение от Чертополох

тебе девочки уже все рассказали, я так - добавлю
я ходила к разным тренерам и только у одной был эффект от пилатеса: я чувствовала такие мышцы, о которых и не подозревала.
а наилюбимейшие упражнения - на цилиндре вот таком:
аааа..... это такой снаряд
куплю ка я его себе домой. у меня после него спина как заново родившаяся.

как тебе хорошо! еще пара такие дней и талия будет как у младенца!
а как часто измеряешься? я раз в месяц примерно. по знаковым событиям. )

ой, а у нас таких бревен нет на пилатесе

я взвешиваюсь вообще каждый день, измеряюсь реже, сегодня сама в шоке

Сообщение от КЕЛИО

Эффективная диета, может тоже попробовать?

Сообщение от ~Svetik~

ага супер диета однозначно, с учетом что в винегрете капустка и свекла и маслице подсолнечное вместе с солеными огурчиками, утром так пронесет хорошо, что талия в миг станет стройняхой

ничего такого не было

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Надо уметь строго фильтровать характер боли, есть мышечная боль когда идти даже надо и это только поможет избавиться от боли и наложит сверху лучший эффект, а есть боль, когда максимум можно размяться как следует и отдыхать. И все это относится именно к мышечной боли после тренировки, так что тут сложно советовать, особенно по сайту.

Света, а как хотя бы примерно различить - какая боль?