|
|
27.02.2011, 16:49
|
#1131
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Алена, в Вашем профиле супер фота, даже лучше предыдущей, мооооооре, прибой , очень позитивная, я заглядываю периодами вдохновляюсь Мне в этом году море не светит, остается только любоваться
ПС: а что бы не отклоняться от темы и не оффтопить дополню, море очень полезно для фигуры и для здоровье и хорошее средство борьбы с целлюлитом
|
|
|
27.02.2011, 17:29
|
#1132
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Ligeja
согласна полностью и, тем не менее ,нагрузки там именно на растяжку, а не на накачивание мышц.
==========================
П
|
эээ, рельефа бодибилдера не добьешься, но не путать пилатес с каланетикой. Если б это была растяжка только, нафига тогда эта гимнастика лежачим больным и спортсменам после травм (именно, как все знают, для этого она и создавалась)
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
27.02.2011, 17:49
|
#1133
|
Хранитель
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711
|
я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см )
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета
__________________
Хоха просто позволял себе по полной!))....но при всем был очень четким парнем (с)
|
|
|
27.02.2011, 19:06
|
#1134
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
А вот девушки, поделитесь опытом, на пилатесе очень сильная нагрузка?
|
тебе девочки уже все рассказали, я так - добавлю
я ходила к разным тренерам и только у одной был эффект от пилатеса: я чувствовала такие мышцы, о которых и не подозревала.
а наилюбимейшие упражнения - на цилиндре вот таком:
аааа..... это такой снаряд
куплю ка я его себе домой. у меня после него спина как заново родившаяся.
Цитата:
Сообщение от петроградка
У меня сегодня жесть как болят попа и ноги...встаю с дивана минуту..проблема в том что я хочу завтра в зал. на 1,5 часа на бег. дорожку и лыжню и вот думаю стоит ли или нет..станет ли легче?
|
легче вряд ли. но вот и хуже думаю не будет но это лучше у профи спросить - я боюсь советовать
научись получать кайф от переламывания себя и своей посттренировочной боли пригодится
Цитата:
Сообщение от tranzoid
я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см )
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета
|
как тебе хорошо! еще пара таких дней и талия будет как у младенца!
а как часто измеряешься? я раз в месяц примерно. по знаковым событиям. )
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
27.02.2011, 19:08
|
#1135
|
Элита
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 261
|
Цитата:
Сообщение от tranzoid
я сегодня как обычно измерила свою талию и удивилась - 63 (минус 2 см )
и это я вчера на ночь наелась салата и винегрета
|
Эффективная диета, может тоже попробовать?
|
|
|
27.02.2011, 19:09
|
#1136
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от КЕЛИО
Эффективная диета, может тоже попробовать?
|
ага супер диета однозначно, с учетом что в винегрете капустка и свекла и маслице подсолнечное вместе с солеными огурчиками, утром так пронесет хорошо, что талия в миг станет стройняхой
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
27.02.2011, 19:11
|
#1137
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
А я с сыном на каток сейчас поеду.
|
а сын уже катается? какой молодец! в 3 года то )
а мы сегодня опять ездили на гору. погода - великолепная!
только попали на "Лыжню России". это жжжееесть ))) столько машин и автобусов!!! а народу!!!
мне понравилась сценка: идем по парковке, мама на дочку лет 3 завязывает номер и говорит "я тебя на финише ждать буду. у меня же нет лыж".
я в шоке - эта козявка в 7-тысячной толпе пойдет одна?
маленький герой!!!
|
|
|
27.02.2011, 19:17
|
#1138
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
легче вряд ли. но вот и хуже думаю не будет но это лучше у профи спросить - я боюсь советовать
научись получать кайф от переламывания себя и своей посттренировочной боли пригодится
|
Надо уметь строго фильтровать характер боли, есть мышечная боль когда идти даже надо и это только поможет избавиться от боли и наложит сверху лучший эффект, а есть боль, когда максимум можно размяться как следует и отдыхать. И все это относится именно к мышечной боли после тренировки, так что тут сложно советовать, особенно по сайту.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
27.02.2011, 19:18
|
#1139
|
Хранитель
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
тебе девочки уже все рассказали, я так - добавлю
я ходила к разным тренерам и только у одной был эффект от пилатеса: я чувствовала такие мышцы, о которых и не подозревала.
а наилюбимейшие упражнения - на цилиндре вот таком:
аааа..... это такой снаряд
куплю ка я его себе домой. у меня после него спина как заново родившаяся.
как тебе хорошо! еще пара такие дней и талия будет как у младенца!
а как часто измеряешься? я раз в месяц примерно. по знаковым событиям. )
|
ой, а у нас таких бревен нет на пилатесе
я взвешиваюсь вообще каждый день, измеряюсь реже, сегодня сама в шоке
Цитата:
Сообщение от КЕЛИО
Эффективная диета, может тоже попробовать?
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
ага супер диета однозначно, с учетом что в винегрете капустка и свекла и маслице подсолнечное вместе с солеными огурчиками, утром так пронесет хорошо, что талия в миг станет стройняхой
|
ничего такого не было
__________________
Хоха просто позволял себе по полной!))....но при всем был очень четким парнем (с)
|
|
|
27.02.2011, 19:19
|
#1140
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Надо уметь строго фильтровать характер боли, есть мышечная боль когда идти даже надо и это только поможет избавиться от боли и наложит сверху лучший эффект, а есть боль, когда максимум можно размяться как следует и отдыхать. И все это относится именно к мышечной боли после тренировки, так что тут сложно советовать, особенно по сайту.
|
Света, а как хотя бы примерно различить - какая боль?
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|