Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Фания]

А я худею,как Светлана,и мне пока очень нравиться! Чередование белк.и углевод. дней ,это пока не мое,да и с моими дежурствами,то ночными,то суточными,как то в напряг!Может просто я не пришла еще к этому!Я для себя готовлю блюда по рецептам Анечки,мне очень нравиться!А моя семья это есть не будет.Муж абсолютно не склонен к полноте,он ест когда хочет( даже в 12ночи) и сколько хочет!

[Фания]

Сообщение от Ма_Шу_Та

У меня примерно 1100-1300, колебалось в этих пределах, теперь я уже считать перестала, так примерно на глаз ориентируюсь, но вес остановился когда я была в этом коридоре

Я просто до диеты ела больше 3000ккал в день1Ужас правда!А сократив их на 2-3 раза процесс пошел.

[Ма_Шу_Та]

Фания, вот и я пытаюсь по Светланеному методу, так то в принципе терпимо, но вот к вечеру, часам к 20.00 моя дурацкая привычка погрызть чего нибудь немножко (сухарюшки, печенюшки, крекерюшки) хоть и совсем немного, значительно замедляет процесс моего похудения

[пышка-худышка]

Девочки я тоже к вам.Начала с 75...за два месяца ушло 11 кг....хочу 55.За основу похудения взяла систему минус 60.

[ЭльЭль]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Фания, вот и я пытаюсь по Светланеному методу, так то в принципе терпимо, но вот к вечеру, часам к 20.00 моя дурацкая привычка погрызть чего нибудь немножко (сухарюшки, печенюшки, крекерюшки) хоть и совсем немного, значительно замедляет процесс моего похудения

У меня тоже так было. В такие минуты пью просто ромашковый чай без ничего...или пью воду...еще как представлю что завтра утром весы не обрадуют...честное слово моментом улетучивается желание погрызть что нибудь. Попробуй...несколько дней, и твой желудок привыкнет. Просто не слушай его...а еще когда очень желудок сосет вечером поздно...я представляю как тает мой жир...тоже помогает. Удачи!

[максимка1]

Девушки, у меня 1500 кал. По началу питалась 1900-2000. За тем постепенно понижала.
На 1300 ( и ниже) и вес встал и чувствовала себя не очень. Тянуло в зажор.
Как стала опять кушать на 1500-1600 минимум 1400, вес снова пошел вниз.
Я хоть и не быстро, но даже этот стояковый месяц -2,5 кг.
Не мучайте себя голодом

[Anna-Lizka]

Сообщение от ЮлСоО

а какое у неё образование? даже интересно стало...диетолог, не меньше, должно быть...практикующий диетолог...?

А что ж напрямую не спросите?))) Я практикующим диетологом являюсь для своей семьи, но успешно и много лет. А так правильное сбалансированное питание -это только давний практический интерес и интерес уже не в первом поколение

Сообщение от ЭльЭль

Девочки! Давайте оставляйте свои негативные высказывание...если и даете советы, то не в такой резкой форме...Здесь ВСЕ образованные и умные! Желаю всем хорошего настроения!

А негативного ничего не было-не надо искать между строк, просто написала о том, что для того , чтоб чем-то заниматься, надо матчасть подчитать-в области диет это хотя бы строение организма на уровне учебника и процесс пищеварения-в каком отделе что разрушается, в какое время итд-если это резкость-сорри.

[Anna-Lizka]

Сообщение от ЭльЭль

Ковальков кстати не ведун...а диетолог, добившийся на себе значительных результатов

Никогда не знала, что слово ведун является оскорблением, мда...

[ЮлСоО]

Сообщение от Anna-Lizka

А что ж напрямую не спросите?))) Я практикующим диетологом являюсь для своей семьи, но успешно и много лет. А так правильное сбалансированное питание -это только давний практический интерес и интерес уже не в первом поколение



А негативного ничего не было-не надо искать между строк, просто написала о том, что для того , чтоб чем-то заниматься, надо матчасть подчитать-в области диет это хотя бы строение организма на уровне учебника и процесс пищеварения-в каком отделе что разрушается, в какое время итд-если это резкость-сорри.

так какое у вас образование? вы так и не озвучили....

а матчасть я почитала, благо 8 лет на врача отучилась, работаю в стационаре...ИМХО...

[ЮлСоО]

А я сегодня кефир пью...