|
|
20.03.2012, 11:16
|
#1141
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Mawylka-mamylka
Разгружаюсь на фруктах,мне так проще всего
|
можешь еще раз написать,что именно ела из фруктов и в каком количестве? молочка у меня сейчас не идет, видимо не сезон))
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 11:19
|
#1142
|
Наш человек
Регистрация: 13.01.2007
Адрес: Гражданка(Суздальский),Васька
Сообщений: 5 373
|
Цитата:
Сообщение от Arin@
можешь еще раз написать,что именно ела из фруктов и в каком количестве? молочка у меня сейчас не идет, видимо не сезон))
|
Конечно
Утро: стакан воды
1 яблоко, 1 апельсин
2 завтрак: 1 апельсин,1 банан
перед обедом выпила 1 стак. витаминов растворимых
Обед: 1 апельсин, 1 яблоко
Полдник:яблоко,апельсин
Ужин: яблоко,+выпила активию питьевую.
Примерно так
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 11:24
|
#1143
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
Тьфу еще
|
Айпед жжет
Он иногда слова заменяет на более подходящие по его мнению
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 11:28
|
#1144
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Mawylka-mamylka
Разгружаюсь на фруктах,мне так проще всего
|
Цитата:
Сообщение от Mawylka-mamylka
Конечно
Утро: стакан воды
1 яблоко, 1 апельсин
2 завтрак: 1 апельсин,1 банан
перед обедом выпила 1 стак. витаминов растворимых
Обед: 1 апельсин, 1 яблоко
Полдник:яблоко,апельсин
Ужин: яблоко,+выпила активию питьевую.
Примерно так
|
надо будет попробовать
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 12:05
|
#1145
|
Старожил
Регистрация: 25.08.2009
Сообщений: 1 018
|
всем привет!
а я вчера нарушала,мне чего-то так чипсов захотелось,не удержалась,купила пачечку и съела... а потом все вроде как по правилам,грибы,мандарины,салата чуток...
а сегодня у меня завтрак 2мандарины
второй завтрак тарелка салата9помидоры,капуста,перец болгарский,зелень,сыр фетаки) и два яйца...
может это и обед сразу,не знаю,посмотрю ...
сейчас еще чайку зеленого выпью...
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 12:22
|
#1146
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Привет! Погода сегодня мрачная!
Девчоночки! Ну как же так только начали, а весь наш марафон, как отчет кто сколько и как нарушал...сплошная демотивация какая-то
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 12:29
|
#1147
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
Привет! Погода сегодня мрачная!
Девчоночки! Ну как же так только начали, а весь наш марафон, как отчет кто сколько и как нарушал...сплошная демотивация какая-то
|
не,не!!!!!!
я уже намахалась, наупражнялась,наскрабилась и наконтрастилась душем
с едой тоже пытаюсь себя в рамки засунуть..... (завтрак-йогурт, кофе,сыр, 2 оладушка-последнее можно было бы и не есть)))) сейчас вот свеклу для винегрета запекаю.....
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 12:44
|
#1148
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
Привет! Погода сегодня мрачная!
Девчоночки! Ну как же так только начали, а весь наш марафон, как отчет кто сколько и как нарушал...сплошная демотивация какая-то
|
да, погода не радует(( с мелким решила даже на улицу не выходить, кругом лужи, пасмурно.ветренно...брр
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
не,не!!!!!!
я уже намахалась, наупражнялась,наскрабилась и наконтрастилась душем
с едой тоже пытаюсь себя в рамки засунуть..... (завтрак-йогурт, кофе,сыр, 2 оладушка-последнее можно было бы и не есть)))) сейчас вот свеклу для винегрета запекаю.....
|
а я только ногами помахала, на попе 25 шагов и немного пресс.Щас пойду полы мыть
на обед не знаю даже чего поесть.Мож суп?
как свеклу запекаешь? вкусная получается?
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 12:52
|
#1149
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
а я отплавала свои два км в бассейне и скрабом попу намазала.
а вчера вечером была хореография - мамадорогая, как же тяжко-то...
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 13:13
|
#1150
|
Старожил
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: уг.Стачек и Ленинского
Сообщений: 1 203
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
Девчоночки! Ну как же так только начали, а весь наш марафон, как отчет кто сколько и как нарушал...сплошная демотивация какая-то
|
А у меня вчера наконец-то первый день марафона без сладкого!
Если продержусь сегодня-завтра,то перестанет трясти от одной мысли о сладком.
Цитата:
Сообщение от GЮль4ita
После выходных есть отвес, минус 400 грамм)))))))Хотя ела не много и ничего вредного)))))) Отжимания это вещь, пресс тоже оказывается работать начинает, стараюсь кряхчу каждый день!!!
|
Поздравляю с отвесом,так держать!
Мне очень помогло,что мышцы пресса "тянет" - есть не хочется.
Вчера вечер продержалась за счет упражнений: как рученки начали тянуться к сладкому - так к стенке и отжиматься! Прям,как в армии - упал, отжался!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|