|
|
14.03.2012, 15:32
|
#1141
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
. Может быть все таки перейти на торможение вначале? Мне кажется опускать калорийность до 900-100 - это самый крайний вариант, т.к. неизвестно как второй раз пройдет разгон, в любом случае лучше не торопиться. Возможно в ближайшие неделю или две ситуация выправится.
Если овуляция есть, то с днем цикла м.б. связано, прогестерон, который после овуляции вырабатывается способствует и задержке воды и набору веса, значения прогестерона могут различаться в разных циклах. Я контролировала прогестерон, когда забеременеть пыталась и заметила, что в циклах, когда он выше я немного набираю вес и болит грудь, причем все побочки начинаются почти сразу после овуляции и длятся почти две недели до месячных. Я конечно не утверждаю, что это твой случай, гормональный фон у всех разный, просто так может быть
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 18:53
|
#1142
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
. Может быть все таки перейти на торможение вначале? Мне кажется опускать калорийность до 900-100 - это самый крайний вариант, т.к. неизвестно как второй раз пройдет разгон, в любом случае лучше не торопиться. Возможно в ближайшие неделю или две ситуация выправится.
|
Вот я и жду пока, сама боюсь низкокалориек, но и набирать вес боюсь, неизвестно чего больше. А торможение сейчас не поможет, калькулятор опустит на любом режиме одинаково на 150 ккал на следующую неделю. Вот и не знаю опускаться ли или уже на разгон идти. И Люпус, как на зло, на две недели в отпуске, не посоветует что делать.
Цитата:
Если овуляция есть, то с днем цикла м.б. связано, прогестерон, который после овуляции вырабатывается способствует и задержке воды и набору веса, значения прогестерона могут различаться в разных циклах. Я контролировала прогестерон, когда забеременеть пыталась и заметила, что в циклах, когда он выше я немного набираю вес и болит грудь, причем все побочки начинаются почти сразу после овуляции и длятся почти две недели до месячных. Я конечно не утверждаю, что это твой случай, гормональный фон у всех разный, просто так может быть
|
Гормоны не измеряла, но грудь набухает не каждый цикл, иногда вообще никак не реагирует, но тогда и сами месячные быстро проходят и необильные. А когда набухает грудь, то да, это на пару недель, и льет потом как из ведра. Но у меня так редко последние годы. И сейчас точно не тот случай, да и отеков нет, я их обычно на пальцах и ногах вижу, когда жидкость задерживается. Так что идет чистый набор веса, не пойму из-за чего.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 19:24
|
#1143
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
Если потом все равно на разгон идти, может тогда продолжать пока, хотя бы одну неделю для чистоты эксперимента? А там уже и до "возвращения" Люпуса недалеко, он посоветует как лучше поступить.
И ты уверена, что перейти на овощи это хорошо? Они ведь низкокалорийные, соответственно вес съеденного будет больше и весы могут немного больший вес показать. а сейчас каждые лишние сто грамм имеют значение.
Хотя я, конечно, не специалист, сейчас насоветую
Когда идет набор веса всегда неприятно, главное не паниковать, а то от стресса вес тоже увеличивается
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 19:39
|
#1144
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от devamar
У меня пошли отвесы! Вот что значит - все считать и записывать, придерживаться своей калорийности. Захожу редко, тк ко всем делам прибавился переезд! Это катастрофа! Освобождаюсь от старых вещей - жалко!
|
Здорово, поздравляю с отвесами И легкого вам переезда
Цитата:
Сообщение от mezira
А у меня привесы уже почти неделю идут, уже почти килограмм набрала. Ничем не могу остановить. ТВН будет плюсовым. Что-то с обменкой у меня совсем плохо, снижается быстрей чем вес уходит.
|
Ох, как грустно читать Ириша, держись, пожалуйста, ты всегда так нас всех подбадриваешь, очень хочется сейчас поддержать тебя Пусть все образуется как можно скорее! Главное не падать духом!
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 22:48
|
#1145
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
Если потом все равно на разгон идти, может тогда продолжать пока, хотя бы одну неделю для чистоты эксперимента? А там уже и до "возвращения" Люпуса недалеко, он посоветует как лучше поступить.
И ты уверена, что перейти на овощи это хорошо? Они ведь низкокалорийные, соответственно вес съеденного будет больше и весы могут немного больший вес показать. а сейчас каждые лишние сто грамм имеют значение.
Хотя я, конечно, не специалист, сейчас насоветую
Когда идет набор веса всегда неприятно, главное не паниковать, а то от стресса вес тоже увеличивается
|
Алла, все нормально, я эту неделю досижу на 1640. Я потом буду решать, по ТВН посмотрю, сколько набрала.
С овощами проблем нет,да, весят больше, но и состоят в основном из воды, к утру вся вода выходит, да и стул с ними регулярный, в отличие от обычного питания. К тому же если вес набрался за один день на овощах, то в остальные дни содержимое ЖКТ будет компенсироваться таким же обильным стулом. Так что привес от овощей только одноразовый. Если конечно не скакать по питанию туда-сюда.
А с калорийностью 1640 протас идет на ура. Овощей около килограмма в день, 3-4 яблока, плюс кефир 3,2% - 1 лирт, йогурт 4% три раза по 170 грамм, ну и яичница. Ни голода, ни тяги на сладкое с такой калорийностью, баланс БЖУ просто классический, все супер, но и отвесов никаких. Так что протас работает только если он низкокалорийный, теперь я это на себе проверила.
Цитата:
Ох, как грустно читать Ириша, держись, пожалуйста, ты всегда так нас всех подбадриваешь, очень хочется сейчас поддержать тебя Пусть все образуется как можно скорее! Главное не падать духом!
|
Спасибо, Юлечка! Да я надеюсь к концу недели как-то все уладится. По крайней мере не наберу много веса.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 22:54
|
#1146
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Поздравляю! А у меня привесы уже почти неделю идут, уже почти килограмм набрала. Ничем не могу остановить. ТВН будет плюсовым. Что-то с обменкой у меня совсем плохо, снижается быстрей чем вес уходит. Уже вчера начала протаса, пока на своей калорийности, 1640, может хоть на овощах вес остановится, к концу недели посмотрю, если наберу много, значит надо что-то делать, либо сваливать снова на 900 ккал и хоть что-то сбросить, потом снова на разгон, либо сразу разгоняться с 1640, но боюсь набрать вес. Вот так.
|
Иришка, не паникуй! Одни овощи не надо, мяско кушай! Сваливать на 900ккал не вздумай! Потерпи, все БУДЕТ ХОРОШО! А что Люпсус, или как там его..., советует?
Хотя. честно говоря, я тж подумываю о Протасе, хоться к лету скинуть, а сейчас как-то топчешься на месте, вроде и хорошо, жуешь все подряд, а кг не растут. Но у меня свербит, хоться, что ли поиздеваться над собой или видеть на весах приличные отвесы, как на Протасе было.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 22:57
|
#1147
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
Здорово, поздравляю с отвесами И легкого вам переезда
|
Спасибочки!
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 23:05
|
#1148
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Иришка, не паникуй! Одни овощи не надо, мяско кушай! Сваливать на 900ккал не вздумай! Потерпи, все БУДЕТ ХОРОШО! А что Люпсус, или как там его..., советует?
Хотя. честно говоря, я тж подумываю о Протасе, хоться к лету скинуть, а сейчас как-то топчешься на месте, вроде и хорошо, жуешь все подряд, а кг не растут. Но у меня свербит, хоться, что ли поиздеваться над собой или видеть на весах приличные отвесы, как на Протасе было.
|
Люпус в отпуске на 2 недели. На протасе скинешь только если будет низкокалорийка, ниже 1000 ккал, я живой пример - вчера на свои 1640 ккал ела протасовское меню и вместо обычных 1,5 кг (как было на всех трех моих протасах после первого дня) ушло утром 200 грамм. Возможно они бы ушли и на обычном питании, не знаю. Но если хочешь реальных отвесов быстро - это низкокалорийка, пока плато не наступит. Потом опять длинный разгон на пару-тройку месяцев, чтобы вес не набрать. Но если бы у меня как у тебя вес стоял или отвешивался понемногу, я бы не дергалась. А у меня растет, и меня это напрягает, потому что Люпус говорил, что калькулятор на 150 ккал опускает только в крайнем случае, а если два раза подряд, то значит все пошло не так. Меня один раз уже опустил, на следующую неделю снова опустит на 150, это неправильно, вот я и беспокоюсь. Поэтому уже и всякая дурь в голову лезет типа низкокалориек. Умом-то понимаю, что нельзя, но и на МФ все идет не так как должно, и надо что-то делать, а что не знаю.
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 09:55
|
#1149
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Ушел в отпуск... А заместителя не оставил? Может кто-то из ветеранов, что-то посоветует? Не знаю, мне кажется, тебе нужно продолжать. Понимаю, психологически - очень тяжело, столько времени разгоняться, дойти до МФ, а результат +! Тяжело! Обменка бунтует, что-то ей не нравиться. Я вчера прочитала на форуме калоризатора, твои переписки с девочками, может действительно по 100ккал отнимать? Вроде, как я поняла - советЛюпуса.
А я топчусь на разгоне, вот уже и страшно, что придет время на МФ переходить и желание видеть ожидаемые результаты, а вдруг...тж +! А в июне отпуск, море, купальник! Вот и у меня тж дурь в голову лезит.
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 12:00
|
#1150
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Ирочка, меня бы тоже такие мысли посещали, если бы вес рос. Понятно, что у половины здесь "история диет" еще та, просто хочется в кои веки всё сделать правильно, а что-то не запускается. И, главное, непонятно, рычажок надо вправо или влево?
С моим организмом тоже может оказаться все непросто, хотя сейчас понятно, почему на прошлом неделе вес стоял - перед КД, так что -150 по калькулятору тогда ни к чему не привели. Хотя задержки воды я в себе не чувствовала, вроде лицо-руки не отекали. Ладно, до ТВН еще далеко, пока рано что-то прогнозировать.
Ира, ты держись! Еще полторы недели - и Люпус вернется!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|