Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Душенька]

Спасибо, девочки, за поздравления

Как вспомню, как раньше вижу какую-нибудь вещь интересную, хочется купить, но либо размера моего нет, либо понимаю, что выглядеть буду в ней нелепо из-за своих объемов - так грустно становилось А сейчас знаю, что могу себе позволить почти всё! Каааайф

[Мусик-мамусик]

Читаю ваш топик постоянно с 1 сентября 2010 потеряла 26кг.
Сейчас затеяли ремонт на даче, соответственно режим насмарку.
Поэтому может кто подскажет, что надо делать на этапе удержания-поддержания веса.
На сайте -60 чего не нашла.
Если кто поделится советами буду очень благодарна.

[ptuch]

Сообщение от Lena_lison'ka

Все может быть,все снижают вес разными темпами,я в первый месяц три недели не снижала ,дальше был "зигзаг"( вниз-вверх) а потом очень постепенно вниз с частыми застоями.А вы уверены .что точно не нарушали часто?Думаю что ,вам, лучше начать здесь отчитываться каждый день -это дисциплинирует.

к сожалению, отчитываться пока нет возможности по времени.
часто не нарушала. может сыра многовато ела после ужина? я не знаю сколько его можно...

[like]

Сообщение от Мусик-мамусик

Читаю ваш топик постоянно с 1 сентября 2010 потеряла 26кг.
Сейчас затеяли ремонт на даче, соответственно режим насмарку.
Поэтому может кто подскажет, что надо делать на этапе удержания-поддержания веса.
На сайте -60 чего не нашла.
Если кто поделится советами буду очень благодарна.

Я где-то прочла, что достаточно не ужинать после 18.00 и время, когда можно все, переносится на 15.00.
Опробовала на себе. До 15.00 ела все. Последний прием пищи был в 18.30.
С 12.06 набрала 2 кг. Думаю, что если бы не остановилась, набрала бы и больше.
Так что это, скорее всего, не совсем верный способ удержать вес.
отчет
08.00 кофе с молоком, банан, конфета
14.00 овощное рагу
17.00 кофе с молоком
18.30 кефир, чернослив

[Тeddy bear]

Сообщение от Мусик-мамусик

Читаю ваш топик постоянно с 1 сентября 2010 потеряла 26кг.
Сейчас затеяли ремонт на даче, соответственно режим насмарку.
Поэтому может кто подскажет, что надо делать на этапе удержания-поддержания веса.
На сайте -60 чего не нашла.
Если кто поделится советами буду очень благодарна.

Присоединяюсь!!! Очень хочется услышать отзывы тех, кто уже похудел и как кто держит вес?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от ptuch

к сожалению, отчитываться пока нет возможности по времени.
часто не нарушала. может сыра многовато ела после ужина? я не знаю сколько его можно...

а вы что сыр каждый день ели ,после ужина?Его после ужина можно кусочка два и с вином красным сухим и то не часто.Конечно у всех по разному но я от вина прибавляю.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Мусик-мамусик

Читаю ваш топик постоянно с 1 сентября 2010 потеряла 26кг.
Сейчас затеяли ремонт на даче, соответственно режим насмарку.
Поэтому может кто подскажет, что надо делать на этапе удержания-поддержания веса.
На сайте -60 чего не нашла.
Если кто поделится советами буду очень благодарна.

Почитайте в книге Миримановой там глава есть такая.

[Lena_lison'ka]

Да действительно ,девочки кто похудел и поддерживает вес напишите нам ,как вы это делаете ,плиз?

[Lena_lison'ka]

Да действительно ,девочки кто похудел и поддерживает вес напишите нам ,как вы это делаете ,плиз?

[Лелик19]

А у меня сегодня мелкий приболел и весь день на руках, так что весь график сбит.
10- 2 бутера с колбасой, кофе
12- нектаринка
14- успела сварить 2 сосиски+кофе пока спал
на счет ужина не уверена будет ли