|
|
19.07.2011, 21:48
|
#11541
|
Мега-элита
Регистрация: 05.09.2004
Адрес: в доме
Сообщений: 4 996
|
Девочки, подскажите!
Понимаю, что я - тварь бесхребетная, но!!! Не могу удержаться от еды после 7 - ну хоть овощ, но зажевать!
Утром даже аппетита нет, днем - нормально, вечером - и сладкое не надо. Работаю сутками, где расслабиться можно только после 8 вечера, получается - попить чай можно вечером. Прихожу домой, получается вечер - просто борьба с собственными руками.
Что можно думать-делать?просто ненавижу уже себя!
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:11
|
#11542
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Svelina
Девочки, подскажите!
Понимаю, что я - тварь бесхребетная, но!!! Не могу удержаться от еды после 7 - ну хоть овощ, но зажевать!
Утром даже аппетита нет, днем - нормально, вечером - и сладкое не надо. Работаю сутками, где расслабиться можно только после 8 вечера, получается - попить чай можно вечером. Прихожу домой, получается вечер - просто борьба с собственными руками.
Что можно думать-делать?просто ненавижу уже себя!
|
Ну что ,вы , так о себе .Многие кто соблюдает систему правильно отмечают снижение аппетита,но не сразу недели через две ,где то.Та к пишут по крайней мере, есть по вечерам хочется когда один из приемов пищи слабоват.Посмотрите может что-то в этом плане.
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:16
|
#11543
|
Наш человек
Регистрация: 21.02.2007
Адрес: угол Г и Б
Сообщений: 7 523
|
Цитата:
Сообщение от Svelina
Девочки, подскажите!
Понимаю, что я - тварь бесхребетная, но!!! Не могу удержаться от еды после 7 - ну хоть овощ, но зажевать!
Утром даже аппетита нет, днем - нормально, вечером - и сладкое не надо. Работаю сутками, где расслабиться можно только после 8 вечера, получается - попить чай можно вечером. Прихожу домой, получается вечер - просто борьба с собственными руками.
Что можно думать-делать?просто ненавижу уже себя!
|
пересмотрите свой рацион в течении дня, а через некоторое время есть уже после 18.00 не хочется.)
__________________
Я не в теме . Зато КРАСИВАЯ !!
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:17
|
#11544
|
Мега-элита
Регистрация: 05.09.2004
Адрес: в доме
Сообщений: 4 996
|
Спасибо!
Попробую обед установить потверже и посытнее. Почти всегда он - быстренько и время "едет"
а порции должны быть какими по объему? Я этого в условиях не увидела
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:22
|
#11545
|
Наш человек
Регистрация: 21.02.2007
Адрес: угол Г и Б
Сообщений: 7 523
|
отчеты за два дня
вчера
з.гренки с яйцом, кофе с молоком, конфета
о.кусок курицы с салатом
у. яйцо
сегодня
з.мясной салат
о.мясо жаренноое на сухой сковороде с салатом
у. творог
__________________
Я не в теме . Зато КРАСИВАЯ !!
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:39
|
#11546
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Svelina
Спасибо!
Попробую обед установить потверже и посытнее. Почти всегда он - быстренько и время "едет"
а порции должны быть какими по объему? Я этого в условиях не увидела
|
кушайте пока не наедитесь,тут у всех разная норма.Но лучше пересмотрите все приемы и нам пишите ,ежедневные отчеты о еде ,девочки подскажут.
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 22:50
|
#11547
|
Мега-элита
Регистрация: 05.09.2004
Адрес: в доме
Сообщений: 4 996
|
Да.
Поняла еще. для чего запись еды - действительно, не удержать в памяти, что ела, особенно тогда, когда кушать хочется
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 23:06
|
#11548
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
не только для этого ,для того чтоб если на след день отвес ,посмотреть что ела до этого и несколько раз на неделе это попрактиковать ,если пойдет то сделать это чаще.
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 23:09
|
#11549
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Девочки, пропадала, уезжала на 3 дня в Финляндию с малышкой. Там нарушала по страшному, но не из-за желания кушать, а из -за сбитого в пух и прах режима и постоянной беготни по магазинам. Но то ли из-за беготни, то ли из-за того, что делала зарядку, плавала утром в бассеине и целый день бегала и тоскала ребенка, вместо ожидаемого плюса, после такой поездки, утром я увидела - 700 грамм)))
Была приятно удивлена)
Еда
09:30 вода
10:00 три криспа с маслом и сыром, две печеньки с маслом, творог со сметаной и т.с., кофе с молоком и т.с.
13:30 суп министроне с курицей, кофе с молоком
16:30 творог с чуть сметаной и чуть туда же молоком, кофе с молоком
Физ.нагрузки
утро зарядка
бодифлекс, отжимания, упр. на ноги
Тело
после душа антицел. гель
Цитата:
Сообщение от Binni
пара дней вес был 68 но потом опять стал 68.6 или 7 вот как оно.но я и не пугаюсь. сейчас готовлю рагу из овощей каьачка в оснновном.
сделала оладьи из кабачка и сырники и даже не попробовала. а уж огурцов у меня наросло ведро и что с ними делать прость не знаю никто их не ест я тоже не хочу. а соленые тем более никто не ест
|
Ой, давайте присылайте мне ваши огурцы, я так их люблю) ведро могу съесть
Цитата:
Сообщение от ptuch
скажите, бывалые, а может так быть, что неделю на системе (1 вечер легкое нарушение) и ни грамма в минус ?
или виной КД ?
|
Ничего страшного, такое бывает, вес может стоять до месяца! Не зацикливайтесь на этом и продолжайте ваш путь.
Цитата:
Сообщение от Marva
Девочки, подскажите еще один момент. В книге написано, что скраб кофейный ежедневно. Здесь на первой странице прочитала, что 2-3 раза в неделю. Это нововведение или послабление? А то не хочу кожу повредить. И так растяжек миллион
|
Скраб вообще по жизни рекомменжуется использовать не более одного раза в неделю, а бывают и рекоммендуют использовать его один раз в две недели. Скраб это хорошо, но нужно помнить, что используя скраб мы счищаем верхний слой кожи, тем самым оголяя клетки. Поэтому нужно быть аккуратным с этим средством. Использовать его каждый день неправильно!
Я использую скраб по мере возможности, но обычно выходит два, раза в неделю не более.
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
19.07.2011, 23:19
|
#11550
|
Небожитель
Регистрация: 16.09.2005
Адрес: Купчино,Черная Речка
Сообщений: 15 436
|
Я тоже немного пропала , отчеты
Стралась соблюдать, правда методом тыка поняла, что огурцы малосольные и чеснок мне нельзя, вода сразу задерживается и вес соотвественно увеличивается, посмотри что завтра будет
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|