Фитнес-маньяки

[Сципион]

Сообщение от ~Svetik~

Привет всем!

Дмитрий, как Ваша спина? Дим, высокая интенсивность, даже кратковременная имеет много противопоказаний и является высокой нагрузкой на сердце. Не надо циклиться на ней, и превозносить ее в самую правильную нагрузку. Не надо впадать в крайности, только там можно себе не навредить и грамотно физически развиваться.

Танюша, с возвращением!

Аня, не разъедайся. Для меня самое неприятное в лишнем весе, это невозможность ничего приличного напялить на себя. Поэтому пожалуй постараюсь больше не выходить за 70.

Ксюш, отдыхай пока, еще наработаешься А про время я согласна с тобой, вот не работаю, а многое не успеваю. Но тут подумав и подытожив я все таки склоняюсь, что будь я водителем, дела делались в разы быстрее бы.

На сердце верно. Я потому и делаю с пульсометром. И с "отдых-пауза". Это метаболическая тренировка.
А циклиться - у всего свои цели. Тренировка, состоящая ТОЛЬКО из интенсивного тренинга неполноценен. Так и тренинг, не включающий ее.
Любой перекос - отсутствие гармоничного развития.
А спина - нормально. МРТ сделал. Протрузии в шейном отделе. В других все нормально. Не рекомендуется жим стоя. Выслушал лекцию от врача об острой необходимости силовых тренировок
А боль - видимо мышечный спазм

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Галчон, в смысле? Ты наверно не читала мои отчеты после приезда. Значица так, апрель 82, май приезд в Сибирь вроде 76 уже было, 1 сентября возвращение в Питер 67. Объемы с попэ ушли на 11см. Пока так и держусь. Худеть больше пока планов нет, одно желание не расползтись обратно. У меня, как и у Ани, осень и холод = ханра и голод

сколько ты скинула, молодец какая
а сейчас ходишь куда-нибудь, тут в Питере?

[Galchona*Ya]

Сообщение от Сципион

Сейчас я уже месяца 2 не занимаюсь. Переезд. С октября обещают ремонт закончить.
А так для 15-20 минут в день зал совершенно не обязателен. И найти их проблемы не составляет

вот я и интересуюсь где вы находите место (дома?) и как и с чем занимаетесь, просто для примера

[Сципион]

Сообщение от GalchonaM

вот я и интересуюсь где вы находите место (дома?) и как и с чем занимаетесь, просто для примера

Пример: приседание с гантелью. Махи гантелью. Занятия с резиной для пресса, и косых. Бег по лестнице. . отжимание от пола, конечно отжимание от гантелей. Рывок гантели из приседа. Дровосек.
И другое, что в голову придет. Места на это не нужно

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

сколько ты скинула, молодец какая
а сейчас ходишь куда-нибудь, тут в Питере?

Галин, я пока никуда не хожу, дома тихо сам с собой . Сейчас у дочи адаптационный период в садике, ходит пока на 2 часа.



Скажите, а как вы относитесь к перекупщикам того, что вы продаете?

[((LUCKY))]

Свет,это ты о чем? а к ним надо как то относиться? Например,я что то выставила на продажу,нашелся покупатель,встретились,сделка состоялась. Все довольны,я о покупателе забыла и все..... а почему я как то должна к нему относиться?

[Хорошка]

Ну так человек барыжит твоей вещью - это ж некрасиво, продаешь дешево, чтобы человек пользовался, а он берет и продает дороже. Я это вижу как барыга "нашел дурочку, купил подешевле, наварюсь-ка". Я вот отрицательно отношусь, но мстить бы не стала

[edeltely]

Сообщение от ~Svetik~

Галчон, в смысле? Ты наверно не читала мои отчеты после приезда. Значица так, апрель 82, май приезд в Сибирь вроде 76 уже было, 1 сентября возвращение в Питер 67. Объемы с попэ ушли на 11см. Пока так и держусь. Худеть больше пока планов нет, одно желание не расползтись обратно. У меня, как и у Ани, осень и холод = ханра и голод
Ксюша да, именно одежда это сильный мотиватор, приятно когда налезает то что нравится, а не то что просто налезает Хотя на меня пока не все налезает то что нравится и то что я люблю но уже лучше чем было.

вау!!! респект!

[Ksenyy]

Сообщение от ~Svetik~

Скажите, а как вы относитесь к перекупщикам того, что вы продаете?

Мне все равно честно говоря, ведь продавать это тоже надо уметь. Я если продала по интересующей меня цене то и довольна, а как там дальше без разницы

[matriskas]

Сообщение от Ksenyy

Мне все равно честно говоря, ведь продавать это тоже надо уметь. Я если продала по интересующей меня цене то и довольна, а как там дальше без разницы

+1