Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Resnitsa]

З.Гороховая каша,салат. Чай с шоколадом
О. Брокколи,котлета
У. Творог

[Tuysha]

З1: булочка, вафля, чай
З2: спагетти из цельнозерновой муки, кетчуп
О: вареная курица (1/2 бедрышка), помидор, огурцы, творог 200 г, чернослив (4шт)
У: яблоко, творог 200 г, чернослив 4 шт

Не много я на обед и ужин ем?...

[ведро с ГЛАЗАМИ]

добрый вечер!
з.яичница с помидорами , кофе с молоком, пирог с ягодами
о.и у.рис
не могу ничего есть... очень жарко...

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:
10:00 кофе с молоком, кусок ватрушки
14:00 курица запеченая с помидоркой
19:00 кефир 1%

[Grazzia]

Добрый вечер, девочки!
Вот уже неделю кушаю по системе. Все хорошо, беспокоит только стул - он теперь один раз через 2-3 дня, а раньше был каждый день. Подскажите, отчего это может происходить? Ем зелень, огурцы, помидоры - вроде клетчатки достаточно.

[Тигррра]

отчет:
з. оладьи с малиновым вареньем, чай с сахаром.
о. помидорки и копченый лосось
у. пропустила (((( теперь грущу

завтра наконец-то приеду в Питер и ой-ой, встану на весы

[Rina_spb]

Сообщение от Amina Bayoumy

ДЕВОЧКИ РАЗВЕ ЭТО НЕ СТОИТ ТОГО Не сворачивайте с пути, худейте, и старайтесь !!!

а я за 7 месяцев только на 10 кг, вы для меня пример.

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Tuysha

З1: булочка, вафля, чай
З2: спагетти из цельнозерновой муки, кетчуп
О: вареная курица (1/2 бедрышка), помидор, огурцы, творог 200 г, чернослив (4шт)
У: яблоко, творог 200 г, чернослив 4 шт

Не много я на обед и ужин ем?...

В приницпе нет. но по сочетаниям продуктов, я бы убрада из обеда творог 200 грамм. Творог сам по себе это тяжелый продукт, и смешивать его смясом не совсем правильно. Вот с салатом да, а с мясом не стоит.

Ужин у тебя абсолютно нормальный.

Сообщение от Grazzia

Добрый вечер, девочки!
Вот уже неделю кушаю по системе. Все хорошо, беспокоит только стул - он теперь один раз через 2-3 дня, а раньше был каждый день. Подскажите, отчего это может происходить? Ем зелень, огурцы, помидоры - вроде клетчатки достаточно.

Такое бывает при переходе на систему, ваш организм перестраивается под новый режим питания. Кушайте больше чернослива, пейте кефирчик, супчки покушайте, это пройдет. Вы не одна, многие на эту проблему жалуются.

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Rina_spb

а я за 7 месяцев только на 10 кг, вы для меня пример.

Спасибо я рада))) у каждого свои темпы, организм разный. У меня очень много было физической нагрузки, это не могло сказаться на быстроте похудения, плюс изначально было много легкого-лишнего веса, который ушел сразу и быстро.

[Grazzia]

Сообщение от Amina Bayoumy

[
ДЕВОЧКИ РАЗВЕ ЭТО НЕ СТОИТ ТОГО Не сворачивайте с пути, худейте, и старайтесь !!!

Amina Bayoumy, спасибо!
Восхищаюсь Вами, искренне!