Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Vareni4ek]

Сообщение от yashka13

натуральный йогурт с соевым соусом

Яна, натуральный - эт который как кефир (в смысле без сахара и добавок фруктов-злаков) или самостоятельно приготовленный? И еще вопросик - а как система сочетается с приемом оральных контрацептивов? Слышала, что они (контрацептивы) дают большой толчок к полноте. На себе пока взаимосвязи не увидела, ибо думаю, что моя жирность - причина жора безконтрольного

[Resnitsa]

З.Творог,ряженка
О. Творог
У. Брокколи,котлета

[Мусик-мамусик]

Сообщение от Resnitsa

З.Творог,ряженка
О. Творог
У. Брокколи,котлета

На ужин мясо несмешиваем с овощами.

[Amina Bayoumy]

Сегодня

Еда
9:40 вода
10:30 3 бутера с сыром и маслом, один с красной рыбкой, творожная масса с курагой, кофе с молоком и т.с.
13:00 макароны с сыром, помидор, кофе с молоком
16:30 сыр, помидор

Физ.нагрузки
утро зарядка
вечер бодифлекс, отжимания, упр. на ноги и пресс

Тело
термо крем на ноги и попу

_________
Девочки, пишу свои наблюдения. После выходных был привес 600грамм. ну нарушала, что поделаешь. Обычно уходит за 2 дня, ну максимум 3. Ела каждый день кроме сегодня арбуз, два куска как положено, привес уходит, но очень медленно. Думаю на арбуз. Сейчас как раз пора арбузная, поэтому осторожно! Наблюдайте за весом.

[Tuysha]

Сообщение от Vareni4ek

Яна, натуральный - эт который как кефир (в смысле без сахара и добавок фруктов-злаков) или самостоятельно приготовленный? И еще вопросик - а как система сочетается с приемом оральных контрацептивов? Слышала, что они (контрацептивы) дают большой толчок к полноте. На себе пока взаимосвязи не увидела, ибо думаю, что моя жирность - причина жора безконтрольного

натуральный - это без добавок (типа литрового Валио А+ или в развес часто продают)
от современных КОК почти невозможно потолстеть. только изредка (примерно у 1 из 100 женщин) может жидкость в организме задерживаться (но, это несколько кг и очень маловероятно)

[Liumi]

Отчёт:
8.30 молоко и четыре пряника
11.30 персик, нектарин и яблоко
14.30 три сосиски, два кусочка сыры, пол. помидорины и два огрурца
17.00 вино и сыр

[Rina_spb]

сегодня мой экватор. 10 кг позади и 10 еще впереди. хочу сказать спасибо этому топу. самое интересное, что 10 кг сбросила за 7 месяцев. при этом первые 3 кг за четыре месяца, потом дочке исполнился годик и за следующие 3 месяца сбросил еще 7 кг.
по этому поводу строила праздничный завтрак.
жареная картошка с яичницей и с кетчупом, 2 бутердрода с маслом и красной рыбой, кутик с копченой колбасой,3 конфеты.

обед: сырный суп
ужин будут огурцы и помидоры и детским творожком Тема без добавок.

[мурлыша]

отчет за сегодня
З. творог с зеленью,хлебцы зерновые,кофе б/сахара
О. огурцы,помидоры
У.1 помидор,1 морковь

[Lena_lison'ka]

Rina_spb мои поздравления!

[Lena_lison'ka]

ОТЧЕТ за вчера:
7.30-киндер пингви,творог,сыр,кофе с молоком
13.30-курица печеная без шкурки 250,0,салат из овощей вода
18.30-сыр,криспы ,кофе
Сегодня:
завтрак -творог,колбаса,кофе с молоком
13.40-огурец,помидор,сыр.пол.котлеты на пару,красное вино
15.40-красное вино.сыр(что-то сыра по мому много было)
ЯНА спасибо за ответ.
Что- то со спортом у свекрови в гостях у меня совсем не выходит,зато гуляю с коляской по три -четыре часа в день.И время потребления еды у меня сменилось на москоское,думаю может из-за этого прибавила в весе.Очень меня зто убивает,каждый раз так падаю духом при любом колебании веса вверх.