|
|
15.03.2012, 23:49
|
#1161
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
Но, если уж пускаться во все тяжкие с низкокалорийками, учитывая, что лишних кг не много, может выждать, когда до отпуска недели три останется, тогда и приступать?
|
А вот тут ты не права. Если провести низкокалорийку прямо перед отпуском, и потом без всякого разгона пуститься в отпуске во все тяжкие, то стопроцентно наберешь все что скинешь и еще столько же. Потому что до того момента пока разгонится ОВ до расчетного, должны снова пройти 10-12 недель, ну пусть меньше, если ОВ не успел опуститься очень сильно, а с положительным дисбалансом по калориям набирать обратно быстро будешь, пока обменка не уравняется с калорийностью. Тут как раз медленный разгон нужен, чтобы вес продолжал падать, а о каком разгоне в отпуске может идти речь? Хотя... Надо на калькуляторе прикинуть все расчеты, может тут ты как раз и верно мыслишь...
На самом деле надо как-то выбить нафиг всю эту дурь из башки по поводу красоты к лету. Ну ездила же прошлым летом на море, весила 61-62 и ничего, купалась, загорала, ну не совсем приятно было сознавать, что фигура очень далека от идеала, но ничего, пережила же. А позапрошлым летом вообще 67-68 была на море. По сравнению с этим мои нынешние 56 просто сказка. Надо как-то смириться и не дергаться до лета, а ставить более далеко идущие планы, например к пенсии... Все равно я наверное не решусь на низкокалорийку, боюсь я навредить еще больше своей обменке, а раз нет, то и не надо себя накручивать. Только бы вес остановить, а остальное ерунда.
Цитата:
Хотя мне кажется есть хороший шанс, что на поддерживающем режиме вес расти перестанет.
|
Да я тоже надеюсь. По крайней мере таких примеров полно, когда именно режим торможения или поддержания давал лучшие результаты по сравнению с режимом похудение. Все таки на МФ приходят как правило люди, которые себя уже изрядно помучили, и здоровье их оставляет желать лучшего, поэтому у многих похудение и не вытягивается первое время. Через месяц-два-три, у кого как, и минус 400 уже идет нормально, а вот сразу после разгона кому как повезет.
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 01:54
|
#1162
|
Участник
Регистрация: 22.12.2008
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от mezira
На самом деле надо как-то выбить нафиг всю эту дурь из башки по поводу красоты к лету.
|
О, здравая мысль! Углеводы, что ли, в меню появились?
Понятно, что нет предела совершенству, и понятно, что уж я бы сама уж лучше помолчала - я бы тоже стала на низкокалорийку соблазняться, как на быстрое решение проблемы, но хорошо, когда есть кто-то умный, кто в трудную минуту мозги вправит. А как оно пойдет на низкокалорийке - кто знает. И что в первую очередь вылезет - волосы, зубы, это тоже неизвестно, просто об этом как-то не думается, когда хочется обладать стройным телом к определенному времени.
А на пляже главное - получать удовольствие! И никакой старый купальник мне бы сейчас такое удовольствие не испортил.
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 02:08
|
#1163
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
О, здравая мысль! Углеводы, что ли, в меню появились?
|
Да вроде недостатка в них не испытывала. И вообще протас на 1640 ккал совершенно не ощущается как диета, то есть вообще нет чувства голода, и на вкусняшки не тянет. Не то что те три протаса, когда калорийность занижена была, тогда еле выдержала первые три дня, потом чуть легче стало.
Цитата:
А на пляже главное - получать удовольствие! И никакой старый купальник мне бы сейчас такое удовольствие не испортил.
|
Ага, особенно когда середина марта, а на улице конкретно так зима началась.
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 03:29
|
#1164
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Поздравляю! А у меня привесы уже почти неделю идут, уже почти килограмм набрала. Ничем не могу остановить. ТВН будет плюсовым. Что-то с обменкой у меня совсем плохо, снижается быстрей чем вес уходит. Уже вчера начала протаса, пока на своей калорийности, 1640, может хоть на овощах вес остановится, к концу недели посмотрю, если наберу много, значит надо что-то делать, либо сваливать снова на 900 ккал и хоть что-то сбросить, потом снова на разгон, либо сразу разгоняться с 1640, но боюсь набрать вес. Вот так.
|
может фаза луныыы на самом деле я с такой же проблемой,хоть и на разгоне. после восмимартовского нарушения вес пошел плясать туда-сюда. я в полном ауте. твн вообще черте какой будет. следующую неделю явно буду опять на 1600 сидеть.есть у меня такое чувство,что к следующей неделе должно все устаканиться.
Цитата:
Сообщение от Ала
Если овуляция есть, то с днем цикла м.б. связано, прогестерон, который после овуляции вырабатывается способствует и задержке воды и набору веса, значения прогестерона могут различаться в разных циклах. Я контролировала прогестерон, когда забеременеть пыталась и заметила, что в циклах, когда он выше я немного набираю вес и болит грудь, причем все побочки начинаются почти сразу после овуляции и длятся почти две недели до месячных. Я конечно не утверждаю, что это твой случай, гормональный фон у всех разный, просто так может быть
|
гм,может у меня такой "привет" был из-за овуляции как раз? у меня она вообще ппц как проходит. прям как день пмс в середине цикла
Цитата:
Сообщение от devamar
Иришка, не паникуй! Одни овощи не надо, мяско кушай! Сваливать на 900ккал не вздумай! Потерпи, все БУДЕТ ХОРОШО! А что Люпсус, или как там его..., советует?
Хотя. честно говоря, я тж подумываю о Протасе, хоться к лету скинуть, а сейчас как-то топчешься на месте, вроде и хорошо, жуешь все подряд, а кг не растут. Но у меня свербит, хоться, что ли поиздеваться над собой или видеть на весах приличные отвесы, как на Протасе было.
|
ага,Я такая же дурная,тоже уже о диете подумывала.но почитала вас и передумала. хотя на данный момент исключила конфеты-печеньки и тп. точнее оставила немного сладкого на завтрак (70-120кКал),а потом ни-ни. после 8 вечера - оставляю калории на яблоко,кефир. короче,попробую пока так...там посмотрим.
все же даже я яркий пример того,что второй разгон идет уже не так гладко,как первый.так что заново разгон однозначно не стоит начинать.
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 03:51
|
#1165
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
может фаза луныыы на самом деле я с такой же проблемой,хоть и на разгоне. после восмимартовского нарушения вес пошел плясать туда-сюда. я в полном ауте. твн вообще черте какой будет. следующую неделю явно буду опять на 1600 сидеть.есть у меня такое чувство,что к следующей неделе должно все устаканиться.
|
Маша, ты точно не нервничай раньше времени. Разгон дело тонкое, на разгоне может не быть отвесов вообще, а могут и привесы регулярные идти, даже если сидишь по 2 недели на одной калорийности. На то он и разгон, цель - ОВ а не вес. Немного тебя успокою - у меня в Новый Год было то же самое, из-за всяких салатиков-огурчиков вес скакнул и никак не хотел опускаться, при том что калорийность соблюдала (кроме новогодней ночи, тогда 100 или 200 лишних калорий съела, не помню). Тогда и ТВН на 300 грамм выше был. Но 300 это не 400 и я дальше увеличила калорийность, все нормально потом было, снова вес вниз пошел. Так что не дергайся, разгоняйся дальше.
Цитата:
ага,Я такая же дурная,тоже уже о диете подумывала.но почитала вас и передумала. хотя на данный момент исключила конфеты-печеньки и тп. точнее оставила немного сладкого на завтрак (70-120кКал),а потом ни-ни. после 8 вечера - оставляю калории на яблоко,кефир. короче,попробую пока так...там посмотрим.
все же даже я яркий пример того,что второй разгон идет уже не так гладко,как первый.так что заново разгон однозначно не стоит начинать.
|
Не, никаких диет не надо! Особенно тем, кто еще на разгоне!!! Куда вам снова снижать ОВ, если вы его еще и не разогнали как следует! Кто ж его знает, как он потом себя поведет? А вдруг ОВ как аккумуляторы работает - недозарядишь (недоразгонишь) а он в память заносит, и в следующий раз заряжаться (разгоняться) будет только до этой точки. Оно вам надо? Я-то хоть разогналась до упора, у меня привес составил 300+800, явно конец был. А тебе, да Марине тоже, еще разгоняться долго, а вы уже о низкокалорийках думаете. Это я что ли всех тут взбаламутила? Упс... Я больше не буду, честно!
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 10:44
|
#1166
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Госпидя!!! Что ж такое? Вчера ела здоровую пищу, на ночь фруктовый салатик! Сегодня +! Психоз! Зашла к Протасу, а там... знакомые все лица! Ага! думаю, без меня! Читаю, Лена пишет: "волосики на подушке лежат" , закрыла темку. Да ну его на фиг! Буду я дальше разгоняться! Все ж мозги правильно заработали! Лучше быть здоровой и не очень худой, чем больной и стройной! Хотя очень хоться быть здоровой и стройной! Да... с утрица в голове бардак!
А по-поводу сбоя в системе, наверно, организм решил, что нам больше не надо худеть. И так красавишные!
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 10:52
|
#1167
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
На самом деле надо как-то выбить нафиг всю эту дурь из башки по поводу красоты к лету. Ну ездила же прошлым летом на море, весила 61-62 и ничего, купалась, загорала, ну не совсем приятно было сознавать, что фигура очень далека от идеала, но ничего, пережила же. А позапрошлым летом вообще 67-68 была на море. По сравнению с этим мои нынешние 56 просто сказка. Надо как-то смириться и не дергаться до лета, а ставить более далеко идущие планы, например к пенсии... Все равно я наверное не решусь на низкокалорийку, боюсь я навредить еще больше своей обменке, а раз нет, то и не надо себя накручивать. Только бы вес остановить, а остальное ерунда.
|
Не...разница большая! Ездила в 67-68кг, ппц стеснялась, прикрывалась. А вот в прошлом году - 55кг, летала, с дитем носилась по пляжу, ну так хорошо, так комфортно! На фотки приятно смотреть! Очень хочу, хотя бы пару кг сбросить!
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 11:10
|
#1168
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Госпидя!!! Что ж такое? Вчера ела здоровую пищу, на ночь фруктовый салатик! Сегодня +! Психоз! Зашла к Протасу, а там... знакомые все лица! Ага! думаю, без меня! Читаю, Лена пишет: "волосики на подушке лежат" , закрыла темку. Да ну его на фиг! Буду я дальше разгоняться! Все ж мозги правильно заработали! Лучше быть здоровой и не очень худой, чем больной и стройной! Хотя очень хоться быть здоровой и стройной! Да... с утрица в голове бардак!
А по-поводу сбоя в системе, наверно, организм решил, что нам больше не надо худеть. И так красавишные!
|
Ну и чего ты распсиховалась? Фруктовый салатик на ночь - водичка вся из фруктов еще выйти не успела, выйдет. Вот когда привесы подряд всю неделю идут - тогда повод забеспокоиться, а у тебя пришло, ушло, пришло, ушло... Ты ж сама вчера писала про снижение веса, разве нет?
К протасу я тоже по старой памяти хожу. Даже вон 3 дня поела протасовскую еду. В принципе, мне хватило, чтобы вспомнить и еще раз понять, что мне этого не надо. Холодно как-то на сырых овощах без горячего сидеть. А вес все равно не уходит. А низкокалорийный протас - в чем смысл? Проще просто ограничиться в калориях до 1200, 1000, 800 и т.д., кому сколько совесть позволит, и есть нормальную еду в ограниченных объемах - результат тот же будет - потеряешь несколько кг, потом наберешь обратно за пару недель.
Ну а насчет надо худеть или нет, может организм и прав, ты еще на протасе фотки высылала, видно было и тогда, что нормально все у тебя с фигурой. Но разогнаться все равно надо, т.к. сниженный ОВ это не только здоровье слабое, это еще и великолепная возможность набрать вес на маминых пирожках. Уж лучше доразгоняйся до упора, потом заодно может и дурь из головы выйдет, когда привыкнешь кушать как белые люди.
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 12:36
|
#1169
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Ну и чего ты распсиховалась? Фруктовый салатик на ночь - водичка вся из фруктов еще выйти не успела, выйдет. Вот когда привесы подряд всю неделю идут - тогда повод забеспокоиться, а у тебя пришло, ушло, пришло, ушло... Ты ж сама вчера писала про снижение веса, разве нет?
К протасу я тоже по старой памяти хожу. Даже вон 3 дня поела протасовскую еду. В принципе, мне хватило, чтобы вспомнить и еще раз понять, что мне этого не надо. Холодно как-то на сырых овощах без горячего сидеть. А вес все равно не уходит. А низкокалорийный протас - в чем смысл? Проще просто ограничиться в калориях до 1200, 1000, 800 и т.д., кому сколько совесть позволит, и есть нормальную еду в ограниченных объемах - результат тот же будет - потеряешь несколько кг, потом наберешь обратно за пару недель.
Ну а насчет надо худеть или нет, может организм и прав, ты еще на протасе фотки высылала, видно было и тогда, что нормально все у тебя с фигурой. Но разогнаться все равно надо, т.к. сниженный ОВ это не только здоровье слабое, это еще и великолепная возможность набрать вес на маминых пирожках. Уж лучше доразгоняйся до упора, потом заодно может и дурь из головы выйдет, когда привыкнешь кушать как белые люди.
|
Хорошо это у тебя получается, дорогая, мозги вправлять!
Вес пошел вниз позавчера с 57.7 упал до 56.9, радости было "полные штанишки", а сейчас 57.0 ; 57.2... Я понимаю, все, что это бзикос у меня. Конечно же, на Протас я не пойду и буду разгоняться до лета, потом поем пирожков и опять разгоняться, весело! Вообщем посмотрим. Но если пойдет набор, не знаю, не знаю.... Ира придет на помощь и опять терапия мозгов!
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 14:02
|
#1170
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А вот тут ты не права. Если провести низкокалорийку прямо перед отпуском, и потом без всякого разгона пуститься в отпуске во все тяжкие, то стопроцентно наберешь все что скинешь и еще столько же. Потому что до того момента пока разгонится ОВ до расчетного, должны снова пройти 10-12 недель, ну пусть меньше, если ОВ не успел опуститься очень сильно, а с положительным дисбалансом по калориям набирать обратно быстро будешь, пока обменка не уравняется с калорийностью. Тут как раз медленный разгон нужен, чтобы вес продолжал падать, а о каком разгоне в отпуске может идти речь? Хотя... Надо на калькуляторе прикинуть все расчеты, может тут ты как раз и верно мыслишь...
На самом деле надо как-то выбить нафиг всю эту дурь из башки по поводу красоты к лету. Ну ездила же прошлым летом на море, весила 61-62 и ничего, купалась, загорала, ну не совсем приятно было сознавать, что фигура очень далека от идеала, но ничего, пережила же. А позапрошлым летом вообще 67-68 была на море. По сравнению с этим мои нынешние 56 просто сказка. Надо как-то смириться и не дергаться до лета, а ставить более далеко идущие планы, например к пенсии... Все равно я наверное не решусь на низкокалорийку, боюсь я навредить еще больше своей обменке, а раз нет, то и не надо себя накручивать. Только бы вес остановить, а остальное ерунда.
Да я тоже надеюсь. По крайней мере таких примеров полно, когда именно режим торможения или поддержания давал лучшие результаты по сравнению с режимом похудение. Все таки на МФ приходят как правило люди, которые себя уже изрядно помучили, и здоровье их оставляет желать лучшего, поэтому у многих похудение и не вытягивается первое время. Через месяц-два-три, у кого как, и минус 400 уже идет нормально, а вот сразу после разгона кому как повезет.
|
Я исходила из того, что после низкокалорийки наберешь все равно, а так а так хоть в отпуске красивой будешь. А, если серьезно, не надо себя мучить и свой организм, ему и так досталось на протасовке. Я, когда подбирала себе диету, открыла протасовский топик, восхитилась стойкостью и силой воли тех, кто эту диету соблюдает и закрыла, т.к. отсутствие горячей еды и такое количество овощей для меня немыслимо.
Цитата:
Сообщение от impgirl
может фаза луныыы
|
Луна сейчас убывающая Никогда этим не интересовалась, а тут с надеждой, что все проблемы от луны, посмотрела
Цитата:
Сообщение от impgirl
гм,может у меня такой "привет" был из-за овуляции как раз? у меня она вообще ппц как проходит. прям как день пмс в середине цикла
|
У меня также, и живот как шарик надувается, даже перед месячными такого не бывает.
Я вчера целый день занята была, все записывала и взвешивала, прикидывала примерно, чтобы не перебрать калорий. В результате, когда вечером , уже после ужина стала считать, обнаружила, что наела всего 800 (хотя ела вроде бы нормально, просто так получилось, что все низкокалорийное) т.е. надо было еще 600 Закончить день шоколадкой и горкой печенья не позволили совесть и здравый смысл. Отыскала в закромах орехи и сухофрукты, добирала в основном ими. Сегодня постараюсь калорийность равномерно на день распределить. Утром с некоторым содроганием и преодолевая внутренний протест добавила в кашу кусочек сливочного масла, я этого уже года четыре себе не позволяла.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|