Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Deigo]

irencia, замеряй те места, которые считаешь для себя проблемными.
При этом попа замеряется по самому широкому месту, талия - по самому узкому. Если проблемное место живот, то его меряют на 2 см ниже пупка.
Я меряю преимущественно попу, т.к. у меня фигура груша. Иногда для интереса измеряю талию. Хрудь не меряю никогда, чтобы не расстраиваться

[=FELICITA=]

Сообщение от белоRUска

Ой, я что не поняла про задержку дыхания. Это когда делаешь сами упражнения на 8 - 10 счетов или что - то другое. Просветите!!!

белоRUск, ну как же... БФ - это же пятиступенчатая система дыхания.
1 - сильный выдох
2 - сильный вдох
3 - опять же сильный выдох
4 - задержка дыхания и втягивание живота
5 - выполнение упражнения, и вот тут-то и начинается отсчет 1001, 1002....и т.д.
после выполнения упражнения - сильный вдох опять.

[=FELICITA=]

девочки, а можно я похвастаюсь? мои результаты за 2 недели:
бедра - 96 (без изменений)
талия - 83 (-3см)
грудь - 96 (-6см)!!!!!!!
еще измерила руку и ногу в самых толстых местах. рука = 29см, нога =55см. буду теперь и эти места отслеживать

[Стреkoza]

Сообщение от DNE

девочки, а можно я похвастаюсь? мои результаты за 2 недели:
бедра - 96 (без изменений)
талия - 83 (-3см)
грудь - 96 (-6см)!!!!!!!
еще измерила руку и ногу в самых толстых местах. рука = 29см, нога =55см. буду теперь и эти места отслеживать

Ну, ничего себе с грудью... Может быть от кормления - жир используется в первую очередь оттуда, видимо... У меня тоже грудь стала существенно меньше с 4 на 2 размер перешла. Муж каждый раз удивляется, когда "проверяет", что она такая небольшая...

А вообще, я рада - процесс идёт! А с весом как?

[vjv]

Сообщение от Стреkoza

Ну, ничего себе с грудью... Может быть от кормления - жир используется в первую очередь оттуда, видимо... У меня тоже грудь стала существенно меньше с 4 на 2 размер перешла. Муж каждый раз удивляется, когда "проверяет", что она такая небольшая...

А вообще, я рада - процесс идёт! А с весом как?

А у меня муж очень расстроился из-за груди (
Сказал, что может вообще с этим похуданием завязать, а то худею не там где надо....

[Стреkoza]

Сообщение от vjv

А у меня муж очень расстроился из-за груди (
Сказал, что может вообще с этим похуданием завязать, а то худею не там где надо....

На груди самый легкоиспользуемый для организма жир и часто получается, что худеется неравномерно. Целлюлитная ткань, например, очень плохо поддаётся похудению. И только БФ помогает наладить кровоток в этих тканях и убрать такой сложный жир. Тут не нужно сдаваться. Нулевым то у меня размер не стал - худеется не до бесконечности. Теперь у меня как раз самое проблемное потихонечку движется - Талия. Но у меня и фигура сама по себе - "морковка", узкие бёдра, неярковыраженная талия, так что я радуюсь каждым полсантиметра в этом месте (талии).

[белоRUска]

Сообщение от DNE

белоRUск, ну как же... БФ - это же пятиступенчатая система дыхания.
1 - сильный выдох
2 - сильный вдох
3 - опять же сильный выдох
4 - задержка дыхания и втягивание живота
5 - выполнение упражнения, и вот тут-то и начинается отсчет 1001, 1002....и т.д.
после выполнения упражнения - сильный вдох опять.

Ааааа все поняла.

[=FELICITA=]

Сообщение от Стреkoza

Ну, ничего себе с грудью... Может быть от кормления - жир используется в первую очередь оттуда, видимо... У меня тоже грудь стала существенно меньше с 4 на 2 размер перешла. Муж каждый раз удивляется, когда "проверяет", что она такая небольшая...

А вообще, я рада - процесс идёт! А с весом как?

вес сегодня с утра был 61,9. в последний раз когда взвешивалась, был 61.4. ну ничего, я вчера много арбуза съела, скорее всего это лишняя жидкость. а вообще лучше взвешиваться раз в неделю, потому как в течение недели могут быть небольшие скачки и в плюс и в минус.
а по поводу объема груди - я думаю, что это даже не грудь уменьшилась, а спина. потому как мерилась я утром, когда грудь буквально трещала от молочка.
так что процесс идет, это я теперь точно знаю!

[=FELICITA=]

Сообщение от Стреkoza

На груди самый легкоиспользуемый для организма жир и часто получается, что худеется неравномерно. Целлюлитная ткань, например, очень плохо поддаётся похудению. И только БФ помогает наладить кровоток в этих тканях и убрать такой сложный жир. Тут не нужно сдаваться. Нулевым то у меня размер не стал - худеется не до бесконечности. Теперь у меня как раз самое проблемное потихонечку движется - Талия. Но у меня и фигура сама по себе - "морковка", узкие бёдра, неярковыраженная талия, так что я радуюсь каждым полсантиметра в этом месте (талии).

ой, а у меня наоборот почему-то целлюлит на ножках в первую очередь похудел.
теперь вот пошел сжигаться жир в верхней части туловища, чему я несказанно рада. попа моя меня вполне устраивает уже. у меня тоже фигура- морковка, да еще и грудь сейчас 4 размера.

[Стреkoza]

Сообщение от DNE

ой, а у меня наоборот почему-то целлюлит на ножках в первую очередь похудел.
теперь вот пошел сжигаться жир в верхней части туловища, чему я несказанно рада. попа моя меня вполне устраивает уже. у меня тоже фигура- морковка, да еще и грудь сейчас 4 размера.

А у меня сейчас попа 87 см, я бы и от побольше попы не отказалась, но против природы не попрёшь. А худела я в целом достаточно равномерно. А целлюлита нет! А ещё мне очень нравится, что нет складок на спине и лёжа на боку живот не висит рядом... ООО.. Страшно вспомнить...