Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Айрин]

Мои отчеты за вчера и сегодня. В воскресенье были в гостях, к сожалению, режим не очень сильно, но был нарушен.
Завтрак - омлет, печенье, вафли
Обед - кура отв., салат из помидор
Ужин - мясо запеченое, вино красное, и маленький кусочек торта дочкин доела

Сегодня:
завтрак - 2 тоста с маслом и сыром, 2 тоста с вареньем, шоколадка малюсенькая
обед - свинина жареная на сухой сковороде, салат из св.овощей, мандарин
ужин будет гречка с чаем

[yashka13]

Сообщение от Айрин

Ужин - мясо запеченое, вино красное, и маленький кусочек торта дочкин доела

Раньше, я тоже за всеми всё доедала. А потом прочитала где-то здесь на форуме такую фразу:"мы что помойное ведро что ли, чтобы в себя кидать то, что другие не съели??" Она мне очень запомнилась и всегда всплывает, когда я собирусь нечто похожее сделать. И тем более, какой торт вечером на ужин?
Отчет за сегодня
7,30 конфеты шоколадные 3 штуки. кофе с молоком
9,00 каша пшенная. бутер с рыбой, чай с лимоном
11,30 мандарин, чай зеленый
13,30 ёжики, селедка
16,00 творог, чернослив, ряженка

[ОлькаВовкинаМишкина]

отчитаюсь:
завтрак: мсо, перчик с сыром и майонезом, печеньки, чай с молоком
обед: яблочный сок и сыр бри...с плесенью..
ужин: сыр и кефир

без сыра не могу.....

[Ole-ole]

Сообщение от ОлькаВовкинаМишкина

отчитаюсь:
завтрак: мсо, перчик с сыром и майонезом, печеньки, чай с молоком
обед: яблочный сок и сыр бри...с плесенью..
ужин: сыр и кефир

без сыра не могу.....

Очень скудный обед и ужин. А яблочный сок - свежевыжатый? А то если простой из пакета, то там сахар - значит НАРУШЕНИЕ. И чтобы не было нарушений - яблоки можно 1-2 шт. в сутки

[sky_sky]

отчет за сегодня:
завтрак: кофе с молоком, твикс, каша рисовая с тыквой
обед: гречка, лечо, сосиска
ужин: творог, чернослив

[МаДеМа]

отчитаюсь:
завтрак: Кофе с мол. б/с,хлеб черный с сыром и карбонатом, 3-4 сухарика, мааааленький кусочек ваф.торта
обед: греча с сосиской, овощи тушеные.
перекус: 3 апельсина
ужин: ряженка, яблоко апельсин.

Кстати: а сколько можно апельсинов-мандаринов в день скушать? Про яблоки поняла 1-2 шт в день.

[yashka13]

Сообщение от МаДеМа

Кстати: а сколько можно апельсинов-мандаринов в день скушать? Про яблоки поняла 1-2 шт в день.

Катя нигде не ограничивала кол-во цитрусовых, так что надо полагать, что здесь надо думать так же, как о объеме порции. Надо наедаться, но не есть их килограммами

Сообщение от ОлькаВовкинаМишкина

отчитаюсь:
завтрак: мсо, перчик с сыром и майонезом, печеньки, чай с молоком
обед: яблочный сок и сыр бри...с плесенью..
ужин: сыр и кефир
без сыра не могу.....

На ужин можно кисло-молочные продукты не более 5% жирности.
ну и конечно же при таком рационе велика возможность сорваться и натрескаться всего неположенного от голода. будте аккуратны. Это не диета , а система питания. Такие обеды и ужины в корне не правильны. пересмотрите их пожалуйста.

[Kassia]

Мой отчет:

Завтрак - пирожки, сырная булочка, батончик мюсли, кофе
Второй завтрак - 2 сухарика с плавленым сыром, банан,батончик мюсли
Обед - овощи + 3 сосиски
Ужин - ананас + кефир

Девочки, представляете - парадокс... Всех слабит от овощей, меня крепит. Хоть убейте. От ананаса - привес. У меня тюкнутый организм что ли? Или от приближающихся КД психует?

Вот думаю салат забацать для ужинов, мож поможет:

салат "Щетка"

Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг

Соль, специи по вкусу

Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой.

Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

[MaDi]

У меня вообще всю неделю вес растет, посмотрим, что будетв среду. Мне кажется, что это все морозы, ибо не нарушала
Сегодня:
Завтрак - макароны и печеная котлетка, конфетки ананас в шоколаде в неприличном кол-ве
Обед - макароны с брынзой
Ужин - опять поход по магазинам

[Гусёночка]

Отчет за сегодня:
1й завтрак - 2 йогурта, кусочек колбаски, 3 печеньки, кофе с молоком.
2й завтрак - 4 дольки шоколада, 3 маленьких печеньки, 3 бутера с колбасой, кофе.
Обед - творог, яблоко, чай.
Ужин - яблоко, 2 мандаринины.