Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mashach777]

Сообщение от anetta_di

Девочки, подскажите...Вот если не выдержала, ну или обстоятельства..., и налопалась в ресторане всякого всего, то дальше как????

не корить себя ни в коем случае. Лечь спать в хорошем настроении, а завтра кушать, что можно

[borelka]

Сообщение от melkaia

Спасибо!

Интересно, а яйцо можно на ночь есть???

Нужно! Если вечером кушать хочется - белок! а не углеводы

[seamona]

Сообщение от borelka

Девочки, я выдержала финку! Не сьела ничего запретного)) Отвес классный, но скажу во вторник, тьфу,тьфу..чтоб не сглазить
(шёпотом: я стала меньше 70-и кг!)

И свекровь меня как увидела приехавшую из финки - сказала КААААК ты похудела!
То есть уже видно, хотя всего-то прошло...
Короче, я рада и всем желаю держаться намеченного курса!

ты умничка!!!

Сообщение от melkaia

Может вы и правы...просто больше овощей и вообще еды я не могу есть...в обычной жизни я кушала 2-а раза в день...

надо есть бОльшее кол-во раз в день для разгона ОВ! И вес уходить будет.

Сообщение от borelka

Девочки, от такого питания и появляется лишний вес. Я тоже любительница кушать 1-2 раза в день..Это очень вредно, организм входит в фазу защиты и не получая регулярного питания ,держит вес.
На себе проверено - кушать каждые 2-3 часа - хоть огурчик, хоть яблоко, хоть йогурт - и будет вес уходить..как это ни странно

плюс мульон!!

Сообщение от mezira

Lady N., Elsi, Ayats, Pimashka, lenandana, Seamona, NSV-LSV, melkaia, yana - напоминаю, у вас завтра новая неделя начинается, ждем отчетов!

[Elsi]

Отчитываюсь. Сегодня -67,3! Как же я люблю понедельник - день взвешивания. Всегда чем-нибудь порадует. Итого за 5 недель диеты отвес 5 кг 900 гр.
Я решила продлить диету на одну неделю. Моя цель 65 кг, боюсь что на выходе я столько не схудну. Итак, последняя неделя - и на выход!
Еще заметила, что мне совсем не хочется прекращать диету, я уже настолько привыкла к такому рациону, что не ощущаю дискомфорта. Да и боязно, что при вводе продуктов обратно, начну поправляться.

[devamar]

Сообщение от mezira

Кстати, молокочай хорошая идея, вода сольется, хоть приятно будет на весы вставать. Я завтра посмотрю на вес, если опять жидкость копится, тоже разгрузочный день проведу.



Разжевала вчера кусочек, только вот выплюнуть силы воли не хватило. Хорошо что кусочек маленький был.

Утро доброе! Настроение у меня боевое! Наконец-то дождалась праздников, на весы еще не вставала, но чувствую опала! Молокочай все равно устрою! После него так хорошо! А потом еще недельку продлю, пока не буду выходить!
Правильное решение, чего добру пропадать! Конфетками плеваться!

[devamar]

Сообщение от Elsi

Отчитываюсь. Сегодня -67,3! Как же я люблю понедельник - день взвешивания. Всегда чем-нибудь порадует. Итого за 5 недель диеты отвес 5 кг 900 гр.
Я решила продлить диету на одну неделю. Моя цель 65 кг, боюсь что на выходе я столько не схудну. Итак, последняя неделя - и на выход!
Еще заметила, что мне совсем не хочется прекращать диету, я уже настолько привыкла к такому рациону, что не ощущаю дискомфорта. Да и боязно, что при вводе продуктов обратно, начну поправляться.

Если не нарушала, можно и не продливать! Весной на выходе у меня кг 5 ушло, всего 12 кг!

[Pimashka]

Девочки, всем доброе утро! У меня сегодня началась четвертая неделя. Вес ушел за прошедшую не так бодро,как за первые две. Мясо и рыбу начала есть, получается даже меньше чем 300 г в день. Молочку уменьшила жирность. Ем теперь зерненый творог2% Валио. Не пью ряженку и кефир как сначала. Но и овощей килограмм не съедается (((( За неделю пила 2 дня по стакану вина сухого, может поэтому не особо что ушло. Но если посмотреть, 3 кг за три недели очень неплохой результат. Окружающие заметили, что я худею. Настроение хорошее ))
Для таблицы, 76 кг. Меня зовут Маша )))

[devamar]

Три недели -3 кг - очень хорошо! Тем более с небольшими нарушениями!

[yana-]

Сообщение от mezira

Lady N., Elsi, Ayats, Pimashka, lenandana, Seamona, NSV-LSV, melkaia, yana - напоминаю, у вас завтра новая неделя начинается, ждем отчетов!

ну я как бы диету начала с пятницы поэтому сегодня 4й день. Скинуто 1,3 кг вес 73,7 вчера был день нарушений

[NSV-LSV]

Девочки, отчет))) моей радости нет предела! Встала на весы и не верю))))) 68,5, и это после отобранных у мужа пары ложек оливье, и салатики заправляю оливковым маслом и бальзамич. уксусом!!!! я счастлива)))))