Цитата:
Сообщение от *Elenka*
вот я просто и переживаю за окружающих меня)))
с шести до двух не перекусывать????
ХММММ завтра попробую)))))
|
нельзя сразу бац - и после 6 не есть
если привыкла есть последний раз в 10 - значит попробуй завтра поесть в 9 последний раз, потом в 8, и так увеличивать интервал
иначе 2-3 дня нееды и ты плюнешь
а не есть по вечерам - это привычка
я уже 3 года так живу, с учетом того, что по вечерам я вообще-то торты собираю и работаю по ночам
правда, чем больше сейчас читаю про похудение, тем больше вижу рекомендаций, что для правильного похудения вечером все же нужно есть часа за 3-4 до сна, и только белок
у меня, к сожалению, процесс не идет, но и заставить себя жрать по ночам я не могу - говорю же, привычка
так что я теперь ограничиваю по максимуму углеводы, и ем вечером только белковую пищу
(д.р 24 марта 2011)
