|
|
04.02.2009, 00:56
|
#111
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
Лена, я работаю 4 дня в неделю с 17 до 20 ...(театральный кружок).
Как ты думаешь, что делать с ужином?
порадовала греча с луком и мясом твоя. У меня тоже так было в обед.
Только я еще и мясо не ем!
|
|
|
04.02.2009, 00:58
|
#112
|
Активный участник
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: ДАЧНЫЙ ПРОСПЕКТ
Сообщений: 471
|
всем привет!!хочу к вам присоединиться!!данные отправила лене,но тут повторюсь_рост 172,вес 67,5,хочу быть хотя бы 60.очень-очень люблю молочный шоколад...можшо сказать я молочно-шоколадная норкоманка буду с этим бороться!!
|
|
|
04.02.2009, 01:10
|
#113
|
Активный участник
Регистрация: 24.04.2008
Адрес: м пионерская м удельная м коменданский
Сообщений: 473
|
девчонки вы меня не правильно поняли, я не с вопросом,я с ответом, о том что можно приготовить мясо например с луком и морковкой и это не будет нарушение,просто катя имела виду цитирую:как я думаю,вы уже поняли,что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора .Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
|
04.02.2009, 01:57
|
#114
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от TanNik
Лена, я работаю 4 дня в неделю с 17 до 20 ...(театральный кружок).
Как ты думаешь, что делать с ужином?
|
А в 16-30 ты где?
Я бы брала еду с собой и кушала перед занятием. А потом ложилась бы спать, к примеру, в 21-30. Сидеть до часа ночи в этом случае не резон
Цитата:
порадовала греча с луком и мясом твоя. У меня тоже так было в обед.
Только я еще и мясо не ем!
|
А я мясоед
Девочки
Жду в течение практически ВСЕЙ среды т.е. до 23:00 в ЛИЧКУ! отчеты в формате
Заголовок: "Отчет от 04.02.2009"
Текст: "Текущий вес: ХХ.Х"
Последний раз редактировалось idelena; 05.03.2009 в 10:21.
|
|
|
04.02.2009, 02:03
|
#115
|
Кладезь знаний...
Регистрация: 25.10.2001
Сообщений: 11 044
|
Цитата:
Сообщение от Anna Le Mur
я тоже чаи всякие разные люблю. А где именно в Июне?
|
На первом этаже почти напротив центрального входа Кофейная кантата...чаи там обалденные...я сначала перенюхаю все, выбираю по запаху...
Кофе кстати тоже отличный...
__________________
Все что ни происходит- все к лучшему...
Последний раз редактировалось idelena; 24.04.2009 в 10:33.
|
|
|
04.02.2009, 02:10
|
#116
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Я надеюсь!!
очень-очень люблю молочный шоколад...можшо сказать я молочно-шоколадная норкоманка буду с этим бороться!!
|
Борись, хотя это было сложновато. Сначала я покупала шоколад 56%, потом 70%, теперь в состоянии есть не морщась 90% Lindt...
Последний раз редактировалось idelena; 24.04.2009 в 10:34.
|
|
|
04.02.2009, 02:14
|
#117
|
Наш человек
Регистрация: 23.01.2007
Сообщений: 9 392
|
Цитата:
Сообщение от idelena
По поводу спорта... Нереально подкидывать свои 110-80 кг на аэробике. На бассейн времени не хватает. Можно попробовать тонусные столы! Хотя бы на первое время, для начала.
|
А ходить? В кардио важнее частота пульса, а не прыжки. Я летом ребенка в коляску сажала и быстрым шагом от Котина до метро и обратно.Жесть, аэробика нервно курит в сторонке
__________________
Снимите обувь, не топчите душу (с)КЮ
Алиса, думать то, что говоришь и говорить то, что думаешь - это не одно и то же!!!(с)ЛК
Умная женщина сама знает, что дура
|
|
|
04.02.2009, 02:20
|
#118
|
Наш человек
Регистрация: 23.01.2007
Сообщений: 9 392
|
Я сегодня без ужина осталась ( и без спортзала. Зато сальсу два часа потанцевала, тоже какая-никакая нагрузка.
За день было съедено: На завтрак: 250 грамм обезжиренного творога, булочка с ветчиной и зеленый чай
2 яблока (я смогла )
На обед: Рыба тушеная с фасолью стручковой и капустой цветной.
В общем -то все, маловато как-то.
ЗЫ У меня проблема.психологическая. Купила себе сегодня конфетки рафаэлло(ну порадовать себя с утра) а совесть моя зудит над ухом: ненада,ненада,ненадааааааааа
Я тааааак давно себе не позволяла конфет и булок и от сахара совсем отказалась, что теперь сижу и думаю, что может и не начинать? живу же без них...
|
|
|
04.02.2009, 08:57
|
#119
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Clara
ЗЫ У меня проблема.психологическая. Купила себе сегодня конфетки рафаэлло(ну порадовать себя с утра) а совесть моя зудит над ухом: ненада, ненада, ненадааааааааа
Я тааааак давно себе не позволяла конфет и булок и от сахара совсем отказалась, что теперь сижу и думаю, что может и не начинать? живу же без них...
|
Я не знаю, что тебе делать с твоей проблемой. Я иду на системе "минус 60" именно потому, что ограничений нет по утрам, и проблемы совести от съеденных конфет - это не для нее.
Видела мой вчерашний рацион? Сегодня наутро - минус 300 граммов по сравнению со вчерашним весом.
Минус 1.200 граммов за неделю. В прошлую среду я весила 88 кг.
И не надо приучать себя к мысли, что если бы ты съела меньше, отвес был бы больше. Не был. Потому что тогда организм будет удерживать имеющиеся вещества, жир и воду, чтобы обеспечить выживание на голодный период.
Организм вполне может держаться из последних сил за те килограммы, которые у тебя есть, только потому, что ты его недокармливаешь.
Цитата:
Сообщение от Clara
А ходить? В кардио важнее частота пульса, а не прыжки. Я летом ребенка в коляску сажала и быстрым шагом от Котина до метро и обратно.Жесть, аэробика нервно курит в сторонке
|
Я не считаю это спортом. Хожу с коляской в любое время года 4 раза в неделю от Жукова/Ленинского быстрым шагом до 106 поликлиники и парка на Доблести - отвожу дочь в лицей и обратно.
Спорт для меня - это тренировка всех групп мышц.
Цитата:
Сообщение от BigBoss
Лен, а насчет пакетиков Быстров - они же с сахаром вроде? Их разве можно вечером?
|
Дело вот в чем: система явно рассчитана на человека, который приходит домой после работы и спокойно до отхода ко сну отдыхает: смотрит ТВ, гуляет по квартире, максимум, что делает - проверит ДЗ у детей назавтра в школу.
В условиях, когда ты на работе, и тебе еще 3 часа минимум напряженного умственного труда, лишить мозг сахара = сделать работу и пребывание в офисе бесполезным. Мозг откажется работать в условиях глюкозного голодания. Я считаю, что на этот случай надо держать в офисе хотя бы один порционный пакетик быстрозавариваемой каши.
Можно было бы, конечно, принести из дома овсяных хлопьев с изюмом или какой-нибудь еды в контейнере, но на работе обычно задерживаешься незапланировано, поэтому на данный конкретный единичный случай, который произошел у m i s, я отреагировала "Быстровым"
Последний раз редактировалось idelena; 20.03.2009 в 08:58.
|
|
|
04.02.2009, 09:50
|
#120
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
Цитата:
Сообщение от idelena
А в 16-30 ты где?
Я бы брала еду с собой и кушала перед занятием. А потом ложилась бы спать, к примеру, в 21-30. Сидеть до часа ночи в этом случае не резон
|
В 16-30 я дома.
Тогда передвину время обеда.
Спать могу в 22, самое раннее. Но тогда вставать буду в 6 утра...
Последний раз редактировалось idelena; 24.04.2009 в 10:34.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|