Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[mama kotenka]

вот я написала свое, но очень боюсь его нарушить, так как вечером приглашены на день рождение, так что мне очень нужна поддержка, я ведь знаю, что лишний кусочек принесет только недовольство собой!

[Pusik84]

Сообщение от Rik

Девочки, давайте писать свои меню на каждый день.
А то чего у меня с этим беда ничего в голову не идет

ну завтрак я написала,на обед планирую гречу с красной рыбкой соленой(не знаю можно ли?),на ужин овощной салатик

[Mashamamasha]

С добрым...днем уже
Я вчера тоже была злостным нарушителем, но я и не задавалась целью на разгрузочный день. Пока еще к этому морально не готова.
Сегодня начала день с кашки геркулесовой и зеленого чая. При чем выпила то всего пару маленьких чашек, а уже раз пять в туалет сбегала...видимо вчерашние жидкости чай из меня погнал
На обед...блин такую вкусную курицу вчера пожарила..но НИЗЯ!!!!!! Буду придумывать что-нибудь более диетическое, может морковку похрумкаю
Кстати, кто салатики ест овощные, можно делать заправку из яблочного уксуса. Он жиры хорошо сжигает. Я в передаче Малахов + слышала, что его можно даже пить перед едой, разводить в пропорции 1:3 и пить за пол часа до еды.

[Pusik84]

Сообщение от Mashamamasha

С добрым...днем уже
Я вчера тоже была злостным нарушителем, но я и не задавалась целью на разгрузочный день. Пока еще к этому морально не готова.
Сегодня начала день с кашки геркулесовой и зеленого чая. При чем выпила то всего пару маленьких чашек, а уже раз пять в туалет сбегала...видимо вчерашние жидкости чай из меня погнал
На обед...блин такую вкусную курицу вчера пожарила..но НИЗЯ!!!!!! Буду придумывать что-нибудь более диетическое, может морковку похрумкаю
Кстати, кто салатики ест овощные, можно делать заправку из яблочного уксуса. Он жиры хорошо сжигает. Я в передаче Малахов + слышала, что его можно даже пить перед едой, разводить в пропорции 1:3 и пить за пол часа до еды.

про яблочный уксус спасибо!!!думаю можно при ГВ его чуток в салатик добавить?
мой обед в 13-00-греча,помидор,пару кусманчиков красной рыбки(теша),кусок арбуза

[Lulechek]

Какие вы все молодцы. А я на обед съела кусок отварной куриной грудки, запеченный баклажан с овощами и огурец. В 3 часа попью кофе с молоко, а вечером активию и апельсин. Хочу в четверг на йогурте.

[AnnaS.]

а я вотсейчас обедать иду.....борщика поем, картошку в сторону!!!!!
утречком съела хлопьев с молоком и пол чашки кофе.....
уже готовлюсь морально к четвергу, ведь кефирный день!!!!кто еще на кефире в четверг???

[Shtilka]

Сообщение от mama kotenka

ок, мой вес 58 киллограм при росте 159 см, хотя думаю, это только на моих весах, а на других все 62, но взвешиваться буду именно на них, при этом киллограммы лежат исключительно на талии и немного на руках
сегодня плотно позавтракала, но на обед собираюсь съесть бульон, а на ужин овощной салат...и в четверг с вами на кефире

Так - в табличку записывать - вес 58 или 62? ))Пишем - 58 - в конце концов точка отчета дело десятое, главное результаты ))
А какой вес планируешь, хочешь?

Сообщение от Pusik84

Доброе утро!!!я вчера выдержала кефирный день
Сегодня в
9-00 2 куска арбуза
10-00,геркулесовая каша(чуток масла и четвертинка ч.л сахара в каше),чай со сливками 10%(чуток)и два сухарика с изюмом

Здорово!!! Настроение, должно быть, сегодня отличное и полное удовлетворение своими силами, а?
Ведь согласись - ооочень приятно совершать такие победы!!!

Сообщение от Rik

Девочки, давайте писать свои меню на каждый день.
А то чего у меня с этим беда ничего в голову не идет

Я буду стараться писать, не всегда получается...

Сообщение от mama kotenka

вот я написала свое, но очень боюсь его нарушить, так как вечером приглашены на день рождение, так что мне очень нужна поддержка, я ведь знаю, что лишний кусочек принесет только недовольство собой!

В гостях, уже советовала, тянется рука к тортику - вначале залпом стакан минералки - может и не захочется!
Держись!!!!

Сообщение от Mashamamasha

С добрым...днем уже
Я вчера тоже была злостным нарушителем, но я и не задавалась целью на разгрузочный день. Пока еще к этому морально не готова.
Сегодня начала день с кашки геркулесовой и зеленого чая. При чем выпила то всего пару маленьких чашек, а уже раз пять в туалет сбегала...видимо вчерашние жидкости чай из меня погнал
На обед...блин такую вкусную курицу вчера пожарила..но НИЗЯ!!!!!! Буду придумывать что-нибудь более диетическое, может морковку похрумкаю
Кстати, кто салатики ест овощные, можно делать заправку из яблочного уксуса. Он жиры хорошо сжигает. Я в передаче Малахов + слышала, что его можно даже пить перед едой, разводить в пропорции 1:3 и пить за пол часа до еды.

Яблочный уксус...хм...срочно в магазин, нету у меня его...главное в магазине не забыть про него, а то как всегда - пошла за одинм, схватило совсем другое
Маш - про курицу понимаю, только что закончила Саше курицу жарить...тоже тяжко - запах манит

[Shtilka]

Отчитываюсь по меню:
Завтрак: овсянка, шоколадка (киндер молочный ломтик ), кофе+сливки+фруктоза, грамм 25 творога 2% жирности...просто он солененький, а после шоколадки захотелось посолониться...

Полдник - хурьма+морковку сгрызла
Обед - вот сейчас на курице овощи тушу (курица+морковь+цветная капуста+белокачанная капуста+лук+зелень+броколли+зеленая фасоль)...дотушу и пойду хрумкать - у меня сегодня обедо-ужин получается, после него наверное уже только если салат фруктовый сделаю к 18:00.

Сообщение от lulek-Denis

Какие вы все молодцы. А я на обед съела кусок отварной куриной грудки, запеченный баклажан с овощами и огурец. В 3 часа попью кофе с молоко, а вечером активию и апельсин. Хочу в четверг на йогурте.

О, так и ты молодцом - отличное меню

Сообщение от AnnaS.

а я вотсейчас обедать иду.....борщика поем, картошку в сторону!!!!!
утречком съела хлопьев с молоком и пол чашки кофе.....
уже готовлюсь морально к четвергу, ведь кефирный день!!!!кто еще на кефире в четверг???

Правильно - главное начать себя настраивать - правильный настрой - половина дела!
Четверг - у меня кефирчик...а впрочем это и так всем известно

[Nastya]

Меня возьмете? А то мне одной никак себя не заставить Рост 162, вес 68 кг. Хочу 58

[Shtilka]

Сообщение от Nastya

Меня возьмете? А то мне одной никак себя не заставить Рост 162, вес 68 кг. Хочу 58

Конечно возьмем!
Рассказывай - как будешь худеть?