Пробежки. Как и с чем их едят?:)

[anime]

Сообщение от Старушкина

Ну, отвечу так: я на пульсе 120- 130 тоже бегать не умею, тем более худеть Хотя полупрофессионально бегаю лет 15. А вот 150- вполне рабочий пульс. Если Вы себя комфортно чувствуете после тренировки на 150, если на следующее занятие идете без напряга, спите нормально- не вижу причин беспокоится...

Я, как уже написала, бегать начала недавно, хотя спортом занимаюсь давно. Все думала, просто, что бегать не люблю. Так вот, получаю я огромное удовольствие от пробежек и чувстсвую себя прекрасно. Так что получается что нет причин для беспокойства Спасибо

[Старушкина]

Сообщение от anime

Я, как уже написала, бегать начала недавно, хотя спортом занимаюсь давно. Все думала, просто, что бегать не люблю. Так вот, получаю я огромное удовольствие от пробежек и чувстсвую себя прекрасно. Так что получается что нет причин для беспокойства Спасибо

На здоровье
Ради спортивного интереса попробуйте измерить пульс после плавания. Я подозреваю, что будет ни разу не 130

[9414286]

Сообщение от Старушкина

На здоровье
Ради спортивного интереса попробуйте измерить пульс после плавания. Я подозреваю, что будет ни разу не 130

Кстати, есть такие замечательные изделия, для измерения пульса. Надеваешь над животом поясок, а на руку специальные часы и меряешь свой пульс во время любой тренировки, цена от 3т.руб.. В спортивных магазинах я их не встречал, но через интернет находил.
Те, кто занимается спортом регулярно про них и так знает, но думаю будет полезно для новичков.
Правда, через некоторое время занятий с ним, он перестает быть нужным - сам начинаешь безошибочно определять свой пульс по ощущениям.

[Старушкина]

Сообщение от 9414286

Кстати, есть такие замечательные изделия, для измерения пульса. Надеваешь над животом поясок, а на руку специальные часы и меряешь свой пульс во время любой тренировки, цена от 3т.руб.. В спортивных магазинах я их не встречал, но через интернет находил.
Те, кто занимается спортом регулярно про них и так знает, но думаю будет полезно для новичков.
Правда, через некоторое время занятий с ним, он перестает быть нужным - сам начинаешь безошибочно определять свой пульс по ощущениям.

В бассейне?

так вроде я плаваньем занималась и сейчас плаваю мин. 1000м. неск. раз в неделю (ээ, стараюсь )

[9414286]

Я ради интереса плавал, а что? Этож можно не постоянно, а так,посмотреть в разных режимах. Он водонепроницаем.

Я это скорее в дополнений к вашему посту написал...

[Старушкина]

Да я не против...
Это ж не мне плавать

[mary86]

После пробежек немного мучает кашель и такие странные ощущения в груди, я раньше курила, бросила как года 1,5 такое чувство, что никотин выходит. У кого нибудь было такое или я одна такая??? это нормально???

[marina-puma]

у моего мужа после пробежек, бывает сильный кашель, аж до рвоты (( курить бросил 2 года назад.

[mary86]

Ну надеюсь что это все временно, так что я теперь за здоровый образ жизни. Как раз и легкие приведу в порядок.

[Natin]

Сообщение от Чушь

А я вчера вступила в ряды бегущих...
Бегаю вокруг пруда на углу Есенина и Просвещения. Как раз пересеченка ))
вот пока делаю над собой усилие, чтобы пробежаться.. интересно, когда наступает фаза "хочу пробежаться"? )))

я рядом живу и очень хочу бегать, а там много народу.... стесняюсь очень