|
|
04.05.2011, 22:36
|
#111
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Рост 167, спасибо за комплименты.
Мой сегодняшний шаг к цели:
10.00 2чернослив, 2 ореха, кофе с мол, кусок сыра
11.00рыба с гречей на пару
12.00 греча с молоком
14.00 кусочек рыбы
20.00 яйцо, щипок грудки куриной
21.00 чай с молоком 1%
Спорт: Я три часа по лесопарку лазала с коляской!
Очень довольна прогулкой!
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2011, 23:00
|
#112
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Поздравляю с движение стрелки весов вниз
Я вот утром минут 20 делаю зарядку,а потом через 30 минут(встаю я кстати в 6-00,завтрак в 7-00+комп ),так что 2 часа я выдерживать не буду .А вот когда пойду серьезно заниматься,то буду ограничивать себя после нагрузок
|
Спасибо! Как у вас хватает мужества по утрам заниматься.для меня это непостижимо...
И кажется я освоила мультицитирование!
Мне однозначна сегодня везёт!
Цитата:
Сообщение от mirus
Надо тоже сфоткаться!
|
Цитата:
Сообщение от КубикВкруге
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Ну что можно казать....Рост невысокий,я забыла? Ноги очень даже ничего,худенькие.И талия есть.Всё весьма прилично,но сбросить кг 15-20 можно.А сколько лет,если не секерет?
|
29
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 08:10
|
#113
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Цитата:
Сообщение от Дао
Даёшь! Девочки, на сон грядущий не пугайтесь, а может и поможет воздержаться от хомячества!
На фото я. 15 апреля 2011г. 75 кг.
Смотрите и завидуйте, жучки и паучки!
|
А я вот что думаю(как Лесковец),если бельишко правильное,то все не так трагично
А я свое фото даже себе не покажу,папа на 1 мая нас с сыном сфотал-я даже не смогла без слез смотреть .
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 08:16
|
#114
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
Девочки,а что вы делаете с "освобожденной" от жира кожей ?Не могу уже на этот фартук смотреть ,а ведь и занимаюсь-качаюсь,крем укрепляющий,массажер(целых два-в душе и после).Только не не радикально
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 08:47
|
#115
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Девочки,а что вы делаете с "освобожденной" от жира кожей
|
Эх, освободить бы, а там посмотрим
Читала что это очень индивидуально, зависит от эластичности которая от природы хуже или лучше у кого как. Думаю что любые усилия всё равно принесут пользу!
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
А я свое фото даже себе не покажу
|
Наверное вы всё-таки преувеличиваете, вам же е 100лет
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 09:09
|
#116
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Девочки,а что вы делаете с "освобожденной" от жира кожей ?Не могу уже на этот фартук смотреть ,а ведь и занимаюсь-качаюсь,крем укрепляющий,массажер(целых два-в душе и после).Только не не радикально
|
Спорт и массаж.Других способов нет.
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 10:27
|
#117
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от КубикВкруге
а я при думала для себя замену сладкому к чаю: натереть яблоки + чуть чуть корицы или ванильного сахара и вкуснотища к чаю готова
|
мне ещё пришло в голову - детское питание фруктовые пюрешки, можно ими творог поливать,запеканку.И вобще они с чаем хорошо - кисленькие и диетические.... наверное...
Из топа "Диетические рецепты":
Рецептик диетических конфеток:
-изюм
-курага
-чернослив
-финики
можно и др. сухофрукты
измельчить на мясорубке, скатать в шарики и обвалять в любых толченых орехах
Печенье (СПАСИБО топику Монтиньяковскому!)
Я делаю так:
1 пачка обезжиренного творога 250г
1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток
Способ приготовления
1.Нагреваем духовку до 180 градусов.
2.Смешиваем все составляющие .
3.Выкладываем на противень, покрытый бумагой для выпекания. Разравниваем руками.
3.Нарезаем сырой пласт теста ромбиками (я не режу обычно, потом просто ломаю) и выпекаем 20 минут (я пеку в аэрогриле, 25 минут).
Творожные клецки
Обезжиренный или нежирный творог(только не пастообразный типа "домика в деревне", а обычный, развесной) смешать с яйцом, и небольшим количеством манной крупы, добавить немножко сахара. это "тесто". потом беру сливину, надрезаю ее, вытаскиваю косточкуи кладу вместо нее маленький кусочек коричневого сахара. эту сливину "одеваю" в тесто и аккуратно кладу в КИПЯЩЮЮ воду, минут на 5-7 не больше, чтобы они просто схватились и сахар внутри растаял. далее идет не очень диетический момент , но учитывая, что мы с вами съедим одну, ну или максимум две такие клецки это простительно берем ванильный сухарик, измельчаем его, слегка подрумяниваем на сковородке(можно со сливочным маслом, можно безо всего) и в этой крошке обваливаем наши клецки. к ним я делала из оставшихся слив(а в принципе подойдут любые ягоды и фрукты) что-то вроде соуса - варила добавив немножко воды, каплю сахара, если ягоды кислые и загущала крахмалом слегка. вкуснятина обалденная, не хуже каког-нибудь вредного тортика
Цитата:
Сообщение от Жулька09
Творожный десерт. Калорийность на 100 гр. 70,80 ккал
Замочила в кастрюльке на 10 мин 15 гр желатина в холодной воде, потом нагрела на огне, но не кипятила.
Взбила блендером 530 гр творога (0% жирн) + 200 гр фруктового йогурта (1,5%) + 20 гр сахара.
Добавила в творог остуженный желатин и еще раз взбила блендером.
В форму для десерта выложила порезанные кусочками 100 гр банана и 230 гр груши и залила получившейся смесью.
Поставила на пару часов в холодильник и вуаля.
Вкуснятина, а калорийность на 100 гр 70,80 ккал.
И деткам такое можно есть
|
можновместо йогурта детское пюре использовать
Последний раз редактировалось Дао; 13.05.2011 в 13:24.
Причина: дополнение
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 11:40
|
#118
|
Активный участник
Регистрация: 14.08.2008
Адрес: СПб Ленинский пр.\ Десантн
Сообщений: 579
|
Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Девочки,а что вы делаете с "освобожденной" от жира кожей ?Не могу уже на этот фартук смотреть ,а ведь и занимаюсь-качаюсь,крем укрепляющий,массажер(целых два-в душе и после).Только не не радикально
|
Я сейчас массаж делаю, восстанавливаю свою спинку после родов, сначала просто орала от боли спина деревянная не говоря уже о других частях тела. Вот хочу сейчас продолжить делать живот и бедра-пока настраиваюсь
Еще у меня есть банки массажные -очень эффективная штука, но и естественно крема
Цитата:
Сообщение от Дао
мне ещё пришло в голову - детское питание фруктовые пюрешки, можно ими творог поливать,запеканку.И вобще они с чаем хорошо - кисленькие и диетические.... наверное...
|
Хорошая идея пойду сегодня куплю, а можно купить творог с пюре яблочным вроде так называется или нет
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 11:46
|
#119
|
Активный участник
Регистрация: 14.08.2008
Адрес: СПб Ленинский пр.\ Десантн
Сообщений: 579
|
Ой девочки я в последние время весы стороной обходила так как страшно было
Но ведь для таблички вес то нужен вот сейчас пошла в ужасе встала на весы и что я вижу -3 кг уряяяяя! сейчас весы показывают 78,4
Так что пошла пить кофе с сыром всем удачи
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 12:20
|
#120
|
Активный участник
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448
|
Цитата:
Сообщение от Поля
я вижу -3 кг уряяяяя! сейчас весы показывают 78,4
Так что пошла пить кофе с сыром всем удачи
|
Отличный отвес! Завтра стартуем!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|