|
|
09.04.2012, 16:39
|
#111
|
Старожил
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 1 084
|
Цитата:
Сообщение от Таксик
Какие мы нежинки...
|
ну пару раз и можно потерпеть но каждый день
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 16:42
|
#112
|
Мега-элита
Регистрация: 28.10.2009
Адрес: Гражданка, Академическая
Сообщений: 3 563
|
Цитата:
Сообщение от Хухры-Мухры
Им потом вот как мне вааааще ничего не хочется - но в отличии меня они еще переживают эстетический шок
|
Это научный факт?
__________________
Раскаяться никогда не поздно, а вот согрешить, можно и опоздать...
Береги того, кого любишь, чтобы потом не пришлось жить с тем, кто достался.
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:07
|
#113
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
Цитата:
Сообщение от Хухры-Мухры
я 8 месяцев занимался 3 раза в неделю по графику
1 час тренажерки с тренером
1 час ходьбовой дорожки
1.5 часа бассейна
сайкл по вкусу, допонительные два бассейна по вкусу - тетки спрашивали, а чой то мы тут тебя каждый день видим.
скинул 15 килограмм. с сотни до 85-ти.
|
Слушай, это каждая тренировка такая из 3,5 часов или это всего три тренировки?
__________________
Мне скоро 30, а я себя чувствую персонажем цветного комикса. (С)
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:22
|
#114
|
Старожил
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 1 084
|
Цитата:
Сообщение от Ветер в головe
Слушай, это каждая тренировка такая из 3,5 часов или это всего три тренировки?
|
это с 19-ти до 22.30. с 19 до 21 жостко с 21 бассейн с перерывами на сауну
Сайкл отдельной строкой в другой день
Мне еще и в бассейне хотели тренировки предложить - но я сказал что я тогда сдвинусь
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:31
|
#115
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
Круто, респект .
Мне после конкретной тренировки час проходить тяжко. Ну только если со скоростью 6 км.ч и с уклоном до 5 .
А так чтобы именно пульс держать 130-140 - не могуууу .
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:34
|
#116
|
Мега-элита
Регистрация: 28.10.2009
Адрес: Гражданка, Академическая
Сообщений: 3 563
|
Спортсмены все
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:41
|
#117
|
Старожил
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 1 084
|
Цитата:
Сообщение от Ветер в головe
Круто, респект .
Мне после конкретной тренировки час проходить тяжко. Ну только если со скоростью 6 км.ч и с уклоном до 5 .
А так чтобы именно пульс держать 130-140 - не могуууу .
|
не он 130-140 не предлагал. 6-7 км и аккуратненько можно даже без уклона - у меня ноги то крепкие - после того как я научился ходить после тренировок я нормально выдерживал. да и сердце не знало семейно йжизни.
самое жесткое это было степперы - вот это да штука - чуть зазеваешься и чорта сдва ритм восстановишься. еще эллипсоиды с руками.
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:42
|
#118
|
Старожил
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 1 084
|
Цитата:
Сообщение от Таксик
Спортсмены все
|
я бывший. только ноги и остались
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 17:50
|
#119
|
Небожитель
Регистрация: 04.08.2008
Адрес: Форкс
Сообщений: 19 817
|
у меня какое то ощущение дежавю
__________________
What Goes Around...Comes Around
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2012, 18:13
|
#120
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
Цитата:
Сообщение от Хухры-Мухры
не он 130-140 не предлагал. 6-7 км и аккуратненько можно даже без уклона - у меня ноги то крепкие - после того как я научился ходить после тренировок я нормально выдерживал. да и сердце не знало семейно йжизни.
самое жесткое это было степперы - вот это да штука - чуть зазеваешься и чорта сдва ритм восстановишься. еще эллипсоиды с руками.
|
А, ну тогда ладно, не буду ощущать себя лохом.
Я могу 7 с 15 наклоном ходить час или 7,5 уклон 10 (это как раз у меня 130-140 пульсовая зона получается), но не после хорошей силовой.
Обычно у меня кардио отдельная тренька 15 минут разминка, потом пресс-спина-попа, потом еще 45-50 минут на дорожке.
А после силовой конкретной я только минут 15 вяло могу проходить и все, мне себя дюже жалко становится. Иду плавать
__________________
Мне скоро 30, а я себя чувствую персонажем цветного комикса. (С)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|