Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[TanNik]

Лена, я работаю 4 дня в неделю с 17 до 20 ...(театральный кружок).
Как ты думаешь, что делать с ужином?

порадовала греча с луком и мясом твоя. У меня тоже так было в обед.
Только я еще и мясо не ем!

[nattasha]

всем привет!!хочу к вам присоединиться!!данные отправила лене,но тут повторюсь_рост 172,вес 67,5,хочу быть хотя бы 60.очень-очень люблю молочный шоколад...можшо сказать я молочно-шоколадная норкоманкабуду с этим бороться!!

[анютины глазки**]

девчонки вы меня не правильно поняли,я не с вопросом,я с ответом,о том что можно приготовить мясо например с луком и морковкой и это не будет нарушение,просто катя имела виду цитирую:как я думаю,вы уже поняли,что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора .Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу!!!!!!!!!!!

[idelena]

Сообщение от TanNik

Лена, я работаю 4 дня в неделю с 17 до 20 ...(театральный кружок).
Как ты думаешь, что делать с ужином?

А в 16-30 ты где?

Я бы брала еду с собой и кушала перед занятием. А потом ложилась бы спать, к примеру, в 21-30. Сидеть до часа ночи в этом случае не резон

порадовала греча с луком и мясом твоя. У меня тоже так было в обед.
Только я еще и мясо не ем!

А я мясоед

Девочки

Жду в течение практически ВСЕЙ среды т.е. до 23:00 в ЛИЧКУ! отчеты в формате

Заголовок: "Отчет от 04.02.2009"
Текст: "Текущий вес: ХХ.Х"

[Natali]

Сообщение от Anna Le Mur

я тоже чаи всякие разные люблю. А где именно в Июне?

На первом этаже почти напротив центрального входа Кофейная кантата...чаи там обалденные...я сначала перенюхаю все, выбираю по запаху...
Кофе кстати тоже отличный...

[idelena]

Сообщение от Я надеюсь!!

очень-очень люблю молочный шоколад...можшо сказать я молочно-шоколадная норкоманкабуду с этим бороться!!

Борись, хотя это было сложновато. Сначала я покупала шоколад 56%, потом 70%, теперь в состоянии есть не морщась 90% Lindt...

[Clara]

Сообщение от idelena

По поводу спорта... Нереально подкидывать свои 110-80 кг на аэробике. На бассейн времени не хватает. Можно попробовать тонусные столы! Хотя бы на первое время, для начала.

А ходить? В кардио важнее частота пульса, а не прыжки. Я летом ребенка в коляску сажала и быстрым шагом от Котина до метро и обратно.Жесть, аэробика нервно курит в сторонке

[Clara]

Я сегодня без ужина осталась( и без спортзала. Зато сальсу два часа потанцевала, тоже какая-никакая нагрузка.

За день было съедено: На завтрак: 250 грамм обезжиренного творога, булочка с ветчиной и зеленый чай

2 яблока (я смогла )

На обед: Рыба тушеная с фасолью стручковой и капустой цветной.

В общем -то все, маловато как-то.

ЗЫ У меня проблема.психологическая. Купила себе сегодня конфетки рафаэлло(ну порадовать себя с утра) а совесть моя зудит над ухом: ненада,ненада,ненадааааааааа

Я тааааак давно себе не позволяла конфет и булок и от сахара совсем отказалась, что теперь сижу и думаю, что может и не начинать? живу же без них...

[idelena]

Сообщение от Clara

ЗЫ У меня проблема.психологическая. Купила себе сегодня конфетки рафаэлло(ну порадовать себя с утра) а совесть моя зудит над ухом: ненада, ненада, ненадааааааааа

Я тааааак давно себе не позволяла конфет и булок и от сахара совсем отказалась, что теперь сижу и думаю, что может и не начинать? живу же без них...

Я не знаю, что тебе делать с твоей проблемой. Я иду на системе "минус 60" именно потому, что ограничений нет по утрам, и проблемы совести от съеденных конфет - это не для нее.

Видела мой вчерашний рацион? Сегодня наутро - минус 300 граммов по сравнению со вчерашним весом.

Минус 1.200 граммов за неделю. В прошлую среду я весила 88 кг.

И не надо приучать себя к мысли, что если бы ты съела меньше, отвес был бы больше. Не был. Потому что тогда организм будет удерживать имеющиеся вещества, жир и воду, чтобы обеспечить выживание на голодный период.

Организм вполне может держаться из последних сил за те килограммы, которые у тебя есть, только потому, что ты его недокармливаешь.

Сообщение от Clara

А ходить? В кардио важнее частота пульса, а не прыжки. Я летом ребенка в коляску сажала и быстрым шагом от Котина до метро и обратно.Жесть, аэробика нервно курит в сторонке

Я не считаю это спортом. Хожу с коляской в любое время года 4 раза в неделю от Жукова/Ленинского быстрым шагом до 106 поликлиники и парка на Доблести - отвожу дочь в лицей и обратно.

Спорт для меня - это тренировка всех групп мышц.

Сообщение от BigBoss

Лен, а насчет пакетиков Быстров - они же с сахаром вроде? Их разве можно вечером?

Дело вот в чем: система явно рассчитана на человека, который приходит домой после работы и спокойно до отхода ко сну отдыхает: смотрит ТВ, гуляет по квартире, максимум, что делает - проверит ДЗ у детей назавтра в школу.

В условиях, когда ты на работе, и тебе еще 3 часа минимум напряженного умственного труда, лишить мозг сахара = сделать работу и пребывание в офисе бесполезным. Мозг откажется работать в условиях глюкозного голодания. Я считаю, что на этот случай надо держать в офисе хотя бы один порционный пакетик быстрозавариваемой каши.

Можно было бы, конечно, принести из дома овсяных хлопьев с изюмом или какой-нибудь еды в контейнере, но на работе обычно задерживаешься незапланировано, поэтому на данный конкретный единичный случай, который произошел у m i s, я отреагировала "Быстровым"

[TanNik]

Сообщение от idelena

А в 16-30 ты где?

Я бы брала еду с собой и кушала перед занятием. А потом ложилась бы спать, к примеру, в 21-30. Сидеть до часа ночи в этом случае не резон

В 16-30 я дома.
Тогда передвину время обеда.
Спать могу в 22, самое раннее. Но тогда вставать буду в 6 утра...