****ЕСТЬ МЕЧТА! КАЖЕТСЯ НЕРЕАЛЬНОЙ! ПОМОГИТЕ ОСУЩЕСТВИТЬ****

[Enotishka]

Возьмите и меня!
Коротко о себе. Мне 35, зовут Лиза, рост 164, вес 69.
Раньше, очень давно, 10 лет назад была 60 кг., после первых родов 9 лет назад поправилась до 78 кг., да так и жила 7 лет. Потом решила взять себя в руки и..о чудо за год я похудела до 54 кг.!!! Первый раз не пляже не стеснялась раздеться. Но тут снова забеременела и вот второму малышу 4 мес. а я опять тушка! ГВ закончилось, надо худеть. Как вспомню все свои прошлые мучения... Нет сил начать, но и набирать вес боюсь.
Попробую начать с вами вместе, можно? Хочу 60 кг.!!!

[Enotishka]

Вот еще - поделюсь, как я худела в прошлый раз. Пробовала все и кремлевскую диету, и японскую, и еще какие-то разные - помогало слабо. Лично мне помогло - утром овсяная каша на воде (сколько влезет) + стакан молока, в обед кусок вареного мяса (курица, сосиска) + помидор, огурец (сколько влезет), ужин не позднее 19 - творог, кефир, фрукты (яблоки, груши, арбуз). Без сахара не могу, поэтому чай и кофе пила с сахарозаменителем.
Только так и без всяких замен. А то я сначала меняла творог на яийца, яйца на сыр, сыр на торт
Тоска зеленая, но помогло.

[GENECHKA]

Сообщение от Enotishka

Возьмите и меня!
Коротко о себе. Мне 35, зовут Лиза, рост 164, вес 69.
Раньше, очень давно, 10 лет назад была 60 кг., после первых родов 9 лет назад поправилась до 78 кг., да так и жила 7 лет. Потом решила взять себя в руки и..о чудо за год я похудела до 54 кг.!!! Первый раз не пляже не стеснялась раздеться. Но тут снова забеременела и вот второму малышу 4 мес. а я опять тушка! ГВ закончилось, надо худеть. Как вспомню все свои прошлые мучения... Нет сил начать, но и набирать вес боюсь.
Попробую начать с вами вместе, можно? Хочу 60 кг.!!!

ЛИЗА! добро пожаловать в нашу компанию.у вас всё получится -ведь получилось в прошлый раз.главное вы правильно сказали-нужно взять себя в руки и чётко решить что вы снова хотите не стесняться раздеваться на пляже и не только...
вот я скинула. а теперь у меня срыв-отьедаюсь=-не могу себя в руки взять -прямо какой-то депресняк. и всё говорю-завтра-завтра.давайте друг друга поддерживать-подбадривать

[GENECHKA]

Сообщение от pavlusik

Ну я не взвешиваюсь каждый день, но результат виден + отличное самочуствие!!!
А правила здесь просты:
- обязательно пьём утром после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание вызванное долгим сном. И желудок сразу же очищается)
- воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приёма пищи.
- воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
За день нужно выпивать от 2-х литров воды!

Купите, книжку "Вода для здоровья". Почитайте. Очень много полезного для себя найдёте! (она стоит всего 84 руб)

GENECHKA. Вы где живёте? Если мимо езжу, закину Вам книжку!

По витаминам напишу в личку, чтоб за рекламу не сочли (а то забанят))

так это именно для похудения? живу на комендантском пр. если рядом проезжаете- буду очень рада чтобы книжку не искать.

[Enotishka]

Женя, спасибо за поддержку! Только ко мне лучше на "ты", а то я нервничаю и еще больше есть начинаю
Тоже сейчас после родов жор! Ем даже ночью Вещи ни одна на налезают, пришлось на лето купить новые. Тут фотки старые смотрела, так прям настроение в минус ушло. Вообщем беру себя в руки всеми силами! Чувствую сейчас мне не поможет даже старая диета. Только греча с кефиром Ее-то я уж точно ни на что не поменяю Собирусь немножко с духом и начну. Первый шаг я уже сделала - написала, теперь вроде как стыдно жрать

[GENECHKA]

ОК! НА ТЫ!

[Девочка-красавица]

а привет)) меня тоже не теряйте, я с переменным успехом - то сижу на диете, то отъедаюсь обратно, так я качаюсь туда-сюда в одном весе около 73 кг, купила себе арбузов на 3 дня - я очень хорошо худею на них, ем только арбуз в течение дня, зато скока влезет (особенно это актуально перед сном, чтоб уснуть с чувством полного живота)
да и в том году не ела их (грудью кормила ребенка, боялась), атк что соскучилась за два года

[Enotishka]

Сообщение от Девочка-красавица

ем только арбуз в течение дня, зато скока влезет (особенно это актуально перед сном, чтоб уснуть с чувством полного живота)

А надолго уснуть получается?

[GENECHKA]

арбуз просто классная вешь. я боюсь не отеку если целый день арбуз есть? я ведь могу целый сьесить?!

[Девочка-красавица]

Сообщение от Enotishka

А надолго уснуть получается?

ак главное - уснуть, ночью ж не пойдешь есть на кухню

Сообщение от GENECHKA

арбуз просто классная вешь. я боюсь не отеку если целый день арбуз есть? я ведь могу целый сьесить?!

он же мочегонный, наоборот, по идее от отеков должен избавлять