мамы, у кого детки плохо спят, ищем способы улучшить и просто поддержим друг друга!

[mos.ka]

По словам медиков, организм при переводе часов испытывает сильнейший стресс, что может способствовать развитию психосоматических заболеваний. "Вспомните младенцев - у них не существует определенного распорядка дня, – говорит психотерапевт Марк Сандомирский. – У них довольно короткий цикл: еда, бодрствование, сон. Этот график не совпадает с внешним около года. Потом ребенок привыкает к окружающему распорядку и смиряется с тем, что спать надо ночью, а кушать – днем. Но до года любое нарушение его графика чревато плачем, раздражением".
Вот что я нашла по этому поводу.

[Vice Versa]

я вот все думаю, ну ведь раньше мог мой сынок спать и 2,5 и 3 часа подряд без долива после отстоя! почему разучился-то?! я думала, с возрастом детки наоборот научаются лучше спать!
или это я неправильно полагаю, что продолжительный сон - это хорошо в этом возрасте?

[Vice Versa]

Сообщение от mos.ka

Плюбое нарушение его графика чревато плачем, раздражением".
Вот что я нашла по этому поводу.

ну у нас ночь прошла в обычном режиме

[mos.ka]

Ночь у нас тоже нормально прошла. А вот днем вчера дал маме ....(ай забанят за такие слова)

[mos.ka]

Значится по теме:::

Вряд ли стоит говорить о том, насколько важен для ребенка сон. Сон — это необходимый отдых для его еще не окрепшей нервной системы, для всего его организма. Нередко родители жалуются на плохой сон ребенка. То он долго, с трудом засыпает, то слишком быстро просыпается во время дневного сна или же плохо спит ночью. Почему это происходит?
Иногда ребенок плохо спит потому, что взрослые не следят за тем, чтобы режим сна у него был правильным: не отводят для этого определенных часов. То уложат малыша рано, то задержатся с купанием или приготовлением ужина и кладут его спать гораздо позднее. Сегодня к вам пришли гости, завтра по телевидению передается интересный фильм или просто вы заговорились на кухне с соседкой — и ваш ребенок в эти дни ложится спать позднее. Он больше капризничает, он медленнее засыпает. А если укладывать малыша спать всегда в строго определенное время, он привыкнет к этому и в положенный час волей-неволей сам захочет спать.
Очень важно, чтобы и днем ребенку были отведены определенные часы для сна. Нужно, чтобы он не только спал днем необходимое для его возраста время, но и чтобы сон его был достаточно длителен и глубок. Если малыш часто просыпается, то он не успевает отдохнуть, как следует. Дети засыпают по-разному: один только положит головку на подушку — и уже спит, другой засыпает медленно, с трудом. Нельзя в этом случае торопить сына: «Вова, спи сейчас же!». Ваш окрик, раздраженный тон еще больше взбудоражат ребенка, и он еще дольше не сможет заснуть.
Для того чтобы ребенок быстрее заснул, родители часто укачивают его или поют песенку, а некоторые даже дают ему, соску. Помогает ли это? Да, на какой-то срок помогает, но приносит ребенку несравненно больше вреда, чем пользы. Равномерное покачивание, убаюкивающий ритм колыбельной песенки усыпляют малыша. Но как часто бывает, что, заснув под песенку матери, он открывает глаза, лишь только она перестает петь, сразу же просыпается, когда прекращают покачивать коляску. И что еще хуже, ребенок привыкает засыпать только таким образом.
Если же перестать укачивать его, петь песенку, давать соску, малыш уже не может заснуть без них, плачет, капризничает, настойчиво требует того, к чему его приучили. Особенно плохо, когда ребенку дают соску. Не говоря уже о том, что ее не всегда перед этим кипятят, соска, даже совершенно чистая, приносит малышу большой вред. Ребенок только-только заснул и вдруг потерял соску. Он просыпается и плачет, пока ему снова не дадут ее. И так за ночь может случиться несколько раз. В одной семье подсчитали, что ребенок одиннадцать раз просыпался ночью из-за того, что терял соску. Сон его был неспокойным и неглубоким, И если это повторяется из ночи в ночь, ребенок постоянно не высыпается.
Лучше всего малыш засыпает на воздухе. Здесь ему лучше и глубже дышится. Воздух как бы укачивает его, поглаживает его лицо, причем движение воздуха постоянно, и это способствует глубокому сну ребенка. Если выносить детей на воздух точно по часам, они скоро привыкают к этому и в определенное время засыпают сами. Тогда ненужными становятся ни укачивание, ни песенка, ни соска. Кроме того, сон на свежем воздухе помогает избежать заболевания рахитом. Совсем маленького, грудного ребенка можно выносить на воздух сначала ненадолго — минут на тридцать.
А когда он крепко уснет, можно взять его домой, где он будет продолжать спать. Постепенно время пребывания ребенка на воздухе надо увеличивать. Иногда ребенок плохо спит потому, что родители сами прививают ему вредные привычки. Стоит малышу ночью проснуться, и ему тут же дают, например, подслащенную воду или берут его к себе в постель. Ребенок привыкает к этому, привыкает и просыпаться по ночам, и потом поздно сердиться, что сын каждую ночь не дает спать, Вы его сами к этому приучили.
Бывает и так, что родители, стремясь приучить ребенка к опрятности, будят его ночью, и иногда даже не один раз. Малыш постепенно привыкает к этому и надо не надо просыпается по ночам. А между тем ребенок уже в полтора года может спать до утра сухим, если вечером дать ему поужинать за час-полтора до сна, меньше давать жидкости на ночь и утром не пропустить его пробуждения.
Хорошо или плохо будет спать ребенок, во многом зависит и от того, как он проведет время непосредственно перед сном. Он уже лежит в кроватке, а отец только что вернулся с работы и в руках у него новая игрушка. Ему не терпится порадовать сына заводным автомобилем. И напрасно мать просит подождать до завтрашнего утра, не будоражить ребенка. Автомобиль с шумом разъезжает по полу, и у ребенка, как говорят, сна нет уже ни в одном глазу. Отец говорит, что хотел только показать игрушку и хочет спрятать автомобиль, но малыш начинает плакать. Нет, так делать тоже нельзя: показать ребенку новую игрушку и не дать поиграть с ней. Понятно, что он начинает требовать ее, капризничает, плохо засыпает.
Перед сном особенно необходимо обращаться с детьми ровно и сдержанно. Малейшее раздражение, повышенный голос, а тем более окрик возбуждающе действуют на нервную систему, ребенка, и потом он долго не может успокоиться и с трудом засыпает. На малыша действует любая перемена в настроении взрослых. Он чутко реагирует на окружающую обстановку. Допустим, сегодня вечером вы спешите в гости. Вы, как обычно, раздеваете ребенка перед сном, укладываете его в кроватку. И все-таки малыш, как нарочно, не засыпает дольше, чем обычно.
Казалось бы, вы сделали для него перед сном то же, что и каждый день. Но, может быть, вы немного торопливей, чем обычно, снимали с него чулки или старались быстрее уложить его в кроватку. Привычный ритм был в чём-то нарушен, и ребенок это сразу же почувствовал. Он возбуждается, и заснуть ему уже гораздо труднее.
Таким образом, причину плохого сна ребенка надо искать в нас самих, в том, насколько правильно мы организуем его режим, не нервируем ли его по пустякам, не прививаем ли ему вредных привычек. Хроническое недосыпание у детей приводит к самым неприятным последствиям, и прежде всего к утомлению нервной системы.

[mos.ka]

От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;
o От 3 до 4 месяцев -17-18 часов;
o От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
o От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
o От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;

Есть несколько различных способов, которые помогут вам во время уложить ребёнка спать.

- Укладывайте спать без света. Большинство детей спят лучше, если в комнате темно. Занавешивайте окна от света.
- Традиционная подготовка ко сну. Каждый день пред сном делайте одно и тоже: поиграйте с ним немножко, примите успокоительную ванну (перед ночным сном), спойте колыбельную песню. У ребёнка постепенно вырабатывается привычка к этим действиям, и он будет знать, что за ними следует сон, и будет готов к нему.
- Включите тихую, успокаивающую музыку. Она помогает ребенку крепче уснуть.
- Проветривайте детскую комнату. В комнате должно быть прохладно и свежо. Оптимальная температура – 18-20° С; лучше 16° С чем 22° . Лучше надеть еще одну распашонку, если вам кажется, что ребенку холодно. В душном помещении трудно уснуть даже взрослому, а на свежем воздухе, как известно, маленькие дети спят гораздо лучше. По этой же причине часто дети просыпаются от чувства жажды.
- Подумайте, удобно ли малышу спать на этом матрасе ? Если он слишком жесткий, колючий, ребенок, естественно, будет чувствовать дискомфорт.
- Если малыш с трудом засыпает и плохо спит ночью, необходимо чтобы днём малыш больше активно двигался.
- Днем ребенку желательно спать на свежем воздухе.
- Старайтесь не укачивать ребенка. Если ребенок привыкнет к качанию, отучить его будет довольно сложно. Также, старайтесь, чтобы ребенок не спал у вас на руках. Частая проблема в том, что ребенок не спит в кроватке, но отлично спит на руках у матери. Ребенок привыкает засыпать только таким образом. Поэтому, с самого начала как только малыш уснул, положите его в кроватку. В идеале, конечно, чтобы ребенок засыпал не на руках, а в кроватке.
- Ограничьте эмоциональные и физические нагрузки перед сном, особенно по вечерам. Ребенок перевозбудится, и ему трудно будет уснуть.
- Читайте малышу перед сном волшебные сказки. Пусть это тоже станет своего рода ритуалом перед отходом ко сну. Выбирайте сказки спокойные и добрые, со счастливым концом. Читайте тихим, ласковым голосом.

Здоровый, нормально развивающийся ребенок, сам знает, сколько ему нужно спать. Не нужно будить малыша только потому, что, по мнению родителей, ему пора заниматься чем-то другим – например, пришла пора кушать.

[mos.ka]

Сон матери

Еще до того, как у тебя родился малыш, ты наверняка не один раз слышала от окружающих: с грудным ребенком о нормальном сне можно забыть. Теперь ты понимаешь, что они имели в виду. Особенно сложны в этом отношении первые месяцы, когда кроху приходится кормить несколько раз за ночь. Тем не менее, для тебя жизненно необходимо отдыхать. Недостаток сна приводит не только к забывчивости и раздражительности - он еще в целом пагубно влияет на твое здоровье - и на сей момент, и в будущем. Что же можно предпринять?

ППопытайся вздремнуть, во время сна ребенка. Даже 15-минутный сон поможет восстановить запас энергии. Стирка, посуда и другие дела могут подождать, отдых для тебя гораздо важнее, чем домашние хлопоты.

Восстановить силы может успокаивающая ванна. Конечно, ванна не может заменить сон, но она дает возможность расслабиться. Попроси кого-нибудь посмотреть за ребенком и посвяти эти полчаса только себе.

Если ребенок просыпается ночью, договорись с мужем, что вы по очереди будете подходить к нему. Если ты кормишь ребенка грудью, сцеди в течение дня одну-две бутылочки молока, чтобы ребенка мог покормить кто-нибудь другой.

[mos.ka]

Сообщение от mos.ka

Тем не менее, для тебя жизненно необходимо отдыхать. Недостаток сна приводит не только к забывчивости и раздражительности - он еще в целом пагубно влияет на твое здоровье - и на сей момент, и в будущем.

Ой как жалко себя, любимую

[Crystal Clear]

Хочется Вас поддержать.У меня старший так до года спал. Рекорд просыпаний был 20 раз (особенно когда зубы шли в 8-10 месяцев). Причем даже если он от груди отваливался, то расставлял по мне руки как датчики. Чуть я в туалет - сразу громкий вопль. Я днем добивала недостаток сна добивала, иначе бы упала совсем. Да, бутылки, соски, папу и прочие заменители мамы не катили ни разу. Потом поуспокоился, но лет до 4 очень 'мамочный' был.

СС был необходимостью, а не блажью. Без него меня б госпитализировали ужо в соответствующее заведение. А советы все эти - не про наших детей...

[Womba]

У нас таже фигня история, что и у большинства. В 4,5 месяца полезли зубы и мы стали просыпаться каждый час-полтора. Раньше просыпался в 3-4 часа, потом под утро 5-6-8.
В итоге нам 7 месяцев, у нас 5 зубов, и 2 вылезут на днях. Был перерыв на 2 дня, когда мы просыпались всего 5 раз, и мне удалось поспать 2 часика подряд. Это случилось когда прорезались 4 и 5 зуб, а новые видимо еще не беспокоили.
Сейчас я убрала часы из комнаты, чтобы не свихнуться окончательно, просто не смотрю: когда, сколько, через сколько... меньше напрягает.
Причем когда лезут зубы, он сосет ночью, сам отпускает, а через 5-10 мин начинает снова хныкать и требовать. Даю-он снова сосет, снова отпускает, просыпается через 10-15 мин и снова хнычет...
Когда зубье не лезет, после сосания отворачивается и засыпает на часик-другой. Что делать не знаю, наверно ждать, что пройдет.
бутылки и соски не берем, как и большинство в этом топике