Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

А какой слабительный чаек?

я брала в аптеке фиточайный сбор для похудения, ананас плюс, есть разные добавки,не дорогой) но он скорее не для похудения а для расслабления стула

[КатринКО]

Доброе утро девочки
завтрак- омлет из двух белков со спаржевой фасолью ( желтки как раз оставлю для волос)))
обед и ужин рыбка)

ДЕВОЧКИ!!! чево вы там жуете в тихомолку
где ваши отчетики?

[Ната-74]

Сообщение от КатринКО

Доброе утро девочки
завтрак- омлет из двух белков со спаржевой фасолью ( желтки как раз оставлю для волос)))
обед и ужин рыбка)

ДЕВОЧКИ!!! чево вы там жуете в тихомолку
где ваши отчетики?

Привет,всем! утром как обычно -каша,0,5 грейпа;
Яблоко;
грудка;
0,5 грейпа;
в 16 буду рыбку;
в 17 яблоко
Вес 68 кг -500

[Ната-74]

Девочки, где вы как у вас дела? Держитесь? напишите что-нибудь! что переживаете?

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

Девочки, где вы как у вас дела? Держитесь? напишите что-нибудь! что переживаете?

Суббота, у всех наверно домашние заботы
у меня КД, но привеса не было, наоборот отвесы,
рыбку ужо сьела
теперь жду завтрашнего дня что б покушать
и так ежедневно, вечер для меня - ожидание завтрашней рыбки, курочки, творога и кефира с фруктами))))

[panterochka]

ДЕВОЧКИ!!ПРИВЕТ!!! Я ТУТ! НЕМНОГО ВЫПАЛА ОТЧИТЫВАЮСЬ
позавчера
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:кура отварная
у:свити + тренажерный зал >>>>>>>>>>>> -200гр отвес

вчера:
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:рыба в фольге
у:грейп >>>>>>>>>>>>>> -600гр отвес

приходила подруга в гости с винцом и тортиком, НО Я сдержалась и пила ТОЛЬКО зеленый чай )
ИТого за 2 дня - 800грамм

сегодня
з:2 белка на сковороде+кефир
о:рыба в фольге
у:грейп + тренажерный зал 1,5 часа


завтра
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:отварная кура
у: свити

завтра в гости пригласили....аа там будут вино, пицца домашняя и куча народу... думаю, как держаться и что делать....ох....

[КатринКО]

Сообщение от panterochka

ДЕВОЧКИ!!ПРИВЕТ!!! Я ТУТ! НЕМНОГО ВЫПАЛА ОТЧИТЫВАЮСЬ
позавчера
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:кура отварная
у:свити + тренажерный зал >>>>>>>>>>>> -200гр отвес

вчера:
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:рыба в фольге
у:грейп >>>>>>>>>>>>>> -600гр отвес

приходила подруга в гости с винцом и тортиком, НО Я сдержалась и пила ТОЛЬКО зеленый чай )
ИТого за 2 дня - 800грамм

сегодня
з:2 белка на сковороде+кефир
о:рыба в фольге
у:грейп + тренажерный зал 1,5 часа


завтра
з:творог +зелень+чеснок+кефир
о:отварная кура
у: свити

завтра в гости пригласили....аа там будут вино, пицца домашняя и куча народу... думаю, как держаться и что делать....ох....

какая ты умничка, на завтра возьму наверно твой завтрак, тоже творожок с зеленью, а насчет гостей, то поешь перед гостями курочки( грудки вареной), а там немного сухого пригуби

[Ната-74]

Сообщение от soojee

ТАК!!!! МНЕ ТОЖЕ ВСЕ НАДОЕЛО!!! Я С ВАМИ !!! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!!!! ПРИНИМАЙТЕ))))))) рост у меня 168, вес 72, ник мой soojee, хочу 55.

Мы с тобой в одинаковой весовой категории и ростом почти , скинь свои объемы, плиз.

[Ната-74]

Когда присылать результаты? Сегодняшние утренние или завтрешние утренние?

[panterochka]

ДЕВОЧКИ!! ПРИСЫЛАЕМ ЗАВТРАШНИЕ УТРЕННИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!
МЫ ЖЕ СЧИТАЕМ ПО НЕДЕЛЯМ, ВЕРНО, а неделя идет ещё
ЖДУ ЗАВТРА С УТРА до 12 итог