###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Satheda]

И девочки, в ФОРМУ надо добавить МЕТОД похудения. у каджого же свой и ДАТА НАЧАЛА, чтобы понять. (или мы с какого-то дня все вместе стартуем?

[Julia K.]

Всем привет!
Сделала сегодня зарядку, днем нужно будет пресс покачать..
на завтрак - овсянка.. т.к. больше в доме ничего нет

[Лисюшка]

Сейчас тоже с Камиллой качали пресс. Заполнить таблицу пока не могу, дома не оказалось сантиметра, нашла бумажный икеевский, так Камилла его порвала.

[mumsik]

Сообщение от darinap

Ален, а что такое вес начальный?

Предлагаю записать тот,что был при рождении

[Irichka spb]

Сообщение от Rouge_cat

Очень понравился пост Про то, как доводить начатое до конца

Спасибо, позновательно.

Сообщение от Satheda

Плюс адын.
не жру (и не ем) после 18-00
пока держусь уже 3 дня на -60 диете. Подержите за меня кулаки
Хотя не очень сложно - до 12 ела все, чтоне приколочено (сегодня не буду говорить, что это было, а то погоните палками), в обед будут либо 150 гр спагетти ( из твердых сортов пшеницы, конечно) без масла, гранат
В течение дня погрызаю гранат
на ужин - кефирчик и 2 яблочка. Если не лень будет - фруктовый салат сварганю).

Днем - бодифлекс 15 минут и обруч, на сколько меня хватит.
Жалею, что год назад продали велотренажер)))

Ах, да свои стремные объемы записала, КУДА СЛАТЬ?

Валюша держись, обязательно получится, я пока только настраиваюсь, а с понедельника тоже начну @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Irichka spb]

Сообщение от Satheda

Ах, да свои стремные объемы записала, КУДА СЛАТЬ?

Саша писала, что табличку заполнять в пятом посте.

[Irichka spb]

Сообщение от mumsik

Предлагаю записать тот,что был при рождении

ага и будем к нему стремиться

[darinap]

Сообщение от lipok0604

Девочки- сил вам и терпения!!!!!!!!!!!

гранд мерси!

Сообщение от Satheda

И девочки, в ФОРМУ надо добавить МЕТОД похудения. у каджого же свой и ДАТА НАЧАЛА, чтобы понять. (или мы с какого-то дня все вместе стартуем?

не, каждый сам стартует

[darinap]

ух, как хорошо позанималась сделала еще масочку грязевую.

[darinap]

меня тренер расстроил, я говорю, что наверное 15 кг для меня много, у меня сисек совсем не останется, он так ржал в итоге выдал, что раз уж пришла худеть то надо с сиськами распрощаться, первыми уйдут они, потом задница а последним живот! я как представила себя этакой наважкой но вроде тренер обещал что все будет гуд, типо зато зад такой как он выразился "ух" будет вот и спрашивается зачем мне жопа ух при отсутствии сисек?!