Летнее похудение 2011 НОВИЧКАМ ))) Ищу единомышленников и желающих!!!

[vishnya21]

[QUOTE=VeRose;63959560]Привет!
1000-1100, мне кажется, это ооооочень мало Организм может замедлить обмен веществ и вместо похудения наоборот начать запасать и откладывать. Вам врач рекомендовал такой коридор калрпий? Я подсчитывала свою норму калорий на сайте, мне посчиталось 1200-1500. Еще важно, чтобы даже в эти 1200-1500 входило определенное соотношение б/ж/у, Вы их тоже считаете?[/QUOTE


А на каком сайте можно подсчитать калории?

[Hemulka]

Сообщение от VeRose

Привет!
1000-1100, мне кажется, это ооооочень мало Организм может замедлить обмен веществ и вместо похудения наоборот начать запасать и откладывать. Вам врач рекомендовал такой коридор калрпий? Я подсчитывала свою норму калорий на сайте, мне посчиталось 1200-1500. Еще важно, чтобы даже в эти 1200-1500 входило определенное соотношение б/ж/у, Вы их тоже считаете?

Сообщение от amax

да,тоже про это читала,1000-1100ккал-это основной обмен,который необходим для поддержания работы внутренних органов ниже которого нельзя опускаться,и то не более 1 недели можно получать такое низкое количество калорий.Я раньше так худела,где-то 900-1000ккал\сут длит.время и получила...вторичную аменорею,а потом более года я ее лечила,получая гормонотерапию..воть...теперь таких быстрых результатов не хочу,а то ттт еще какая система органов откажет от недостатка поступающей энергии

Врач сказал 1300-1500 ккал а день. Но я раза 2 в неделю стараюсь себе "разгрузку" сделать - в день 1000-1100 ккал. длительное время не могу, к счастью, в обморок падаю

[Hemulka]

[QUOTE=vishnya21;63964498]

Сообщение от VeRose

Привет!
1000-1100, мне кажется, это ооооочень мало Организм может замедлить обмен веществ и вместо похудения наоборот начать запасать и откладывать. Вам врач рекомендовал такой коридор калрпий? Я подсчитывала свою норму калорий на сайте, мне посчиталось 1200-1500. Еще важно, чтобы даже в эти 1200-1500 входило определенное соотношение б/ж/у, Вы их тоже считаете?[/QUOTE


А на каком сайте можно подсчитать калории?

Я считаю на этом - очень довольна

[redmapleleaf]

Девочки, а Вы нагрузки с диетой сочитаете или только на питание упор делаете?

[Hemulka]

Сообщение от redmapleleaf

Девочки, а Вы нагрузки с диетой сочитаете или только на питание упор делаете?

У меня получается только питание, ну и беготня за ребенком, на физкультуру уже нет ни времени, ни сил А вообще надо бы, помимо этого всякими кремчиками мажусь

[vishnya21]

Я стараюсь все совмещать,но не всегда получается!А обруч крутить -вообще проблема,падает постоянно,все ноги поотбивала)))))Со скакалкой и питанием проще.Надо еще заставить себя прогулки быстрым шагом совершать по вечерам,но маленькую не с кем оставить,а не с ней не получается,у нее свой режим ходьбы.

[Мадам79]

Сообщение от redmapleleaf

Девочки, а Вы нагрузки с диетой сочитаете или только на питание упор делаете?

я все пытаюсь начать бодифлекс опять - но все никак))) хотя у меня стимул появился - на свадьбу через 2 недели - вот и...

[vishnya21]

Что то не снижается у меня вес...

[lуnx]

трудно очень сладкое хочу!!!!!

[lуnx]

Немножко позитива

Завтрак - кофе с сахаром, творог с земляникой, персик, черешня. Я на "-60".