Еще один способ худеть без диет)))

[маматаням]

Сообщение от Зимняя

Вообще по поводу жидкости это как-то не правильно...
Напишу свои размышлизмы
Жидкость не откладывается в виде жиров в нашем организме.
В нашем случае мы начинаем ограничивать потребление жидкости, потому как надо уложиться в 300-400 гр. и не остаться при этом голодным.
И получается, что эти быстрые (на 2-3 день) отвесы происходят потому, что мы "худеем" за счет вывода жидкости из организма, а не из-за уменьшения жировой прослойки..
ИМХО, нужно контролировать вес съеденной пищи, а пить столько сколько хочется.

на любой системе уходит сначала вода.....и первые 2-3 кг это тоже вода...на этот счёт никто не обольщается...
но по поводу воды я тоже думала....как контролировать? я вчера на работе ела только семечки которые ничего не весят и много воды....пришла вся ееснооо отёкшая т.к. работа сидячая....и вес огого!!
но правда сегодня утром вернулась к своему отвесу.
а на работе без весов ну очень неудобно...но будем приспосабливаться.

[Oktybrinka]

Всем привет! Я к Вам!Не могу так больше, вес постоянно скачет, хочу стабильности и не могу отказать себе в слаааадком) Очень хочу опробовать этот метод! Спасибо за откровенность, советы и поддержку!
Вчера купила весы) Буду по возможности отписываться о результатах! Мой минимум 10кг!
Всем удачи!

[маматаням]

тааак сегодня утром 89.2....долго смотрела на весы не могла поверить)))
ушла на работу голодная пока только воду пью....
вечером отпишусь.

[Marva]

Сообщение от маматаням

тааак сегодня утром 89.2....долго смотрела на весы не могла поверить)))

А можно попросить? Пишите и предыдущий вес, а то я постоянно листаю назад, а у меня комп тормознутый , на ладан дышит. А я за Вами слежу

[Зимняя]

Сообщение от Marva

А я за Вами слежу

так и до мании преследования не далеко

[Oktybrinka]

Ну вот денек миновал! Рассказываю 28,07 утром весы показали 76,6 позавтракав овсяной кашей на молоке, но без сахара + бутербродик с сыром и стаканчик компотика, бегом на весы....77.1 перебор!
на работе было съедено и выпито: кофе, куриное бедро с салатом овощным, йогурт и много воды! Прибежав с работы в 19,00 весы показали 76,3...здравствуй ужин) Помню совет про арбуз, решила съесть куриное бедро с салатом и на десерт арбуз......много....боялась подойти к весам.....+1100( подбодрила себя мыслью что арбуз быстро выходит занялась привычными делами! В 22,00 весы показали 76,8, а уже в 01,00перед сном 76,6....
И о чудо утром 75,9!!!!!!

[Oktybrinka]

Ну вот я думаю!!!!!!!!! Это мой привычный рацион, но вес координально не снижается, а просто держится на одно уровне, может мне надо сократить показатели!? И за прием пищи прибавлять скажем не больше 200гр????
Как думаете?

[nata-lee]

Сообщение от nata-lee

Печение с молоком. Ужин говядина тушеная с картошкой. Все маленькими порциями. Потом пришли друзья и мы ели арбуз. Сегодня отвеса нет. Но, я очень мало спала. Это тоже важно.

Отписываюсь за 2 дня.
Напомню, утром 89,4
Позавчера :
Завтрак йогурт с чаем, перекус персики, много-много воды, в обед упаковку сыра пик-ник 200гр. и 100гр. упаковка сухарей, перекуса небыло, ужин четверть огроменного арбуза, овощи с мясом.
Утром отвеса нет 89,4. Завтрак кусок чизкейка собственного приготовления с чаем. Перекус курага, обед мясо (курица) с кабачками, много-много воды, перекус обезжиренный творог. На ужин небольшой кусман арбуза и картошка с грибами и курицей и вода
Утром отвес 88,8
Завтрак йогурт (десерт валио) и 2 чашки чая
Перекус 2 яблока (очень сладкие, больше такие не буду покупать)

[nata-lee]

Сообщение от Oktybrinka

Ну вот я думаю!!!!!!!!! Это мой привычный рацион, но вес координально не снижается, а просто держится на одно уровне, может мне надо сократить показатели!? И за прием пищи прибавлять скажем не больше 200гр????
Как думаете?

Вообще в самом начале автор метода рассказала, что это метод медленного похудения и ждать больших скачков не стоит. У меня серьезные скачки, т.к. я толще и вес где-то 5 кг очень свежий. Свежий вес попроще сгоняется. Так что не надо себя голодом морить, это очень серьезный стресс для организма, а стресс вам потом аукница прибавленными килограммами

[Oktybrinka]

Сообщение от nata-lee

Вообще в самом начале автор метода рассказала, что это метод медленного похудения и ждать больших скачков не стоит. У меня серьезные скачки, т.к. я толще и вес где-то 5 кг очень свежий. Свежий вес попроще сгоняется. Так что не надо себя голодом морить, это очень серьезный стресс для организма, а стресс вам потом аукница прибавленными килограммами

Наверное Вы правы! Оставляю тогда тот же рацион! Посмотрим, что дальше!