ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[Людмила26]

Сообщение от •• Инна ••

обед примерно в 13-15 час.
нет, я ужинаю, просто сегодня что-то не хотелось
вступила в группу в контакте про похудание, читаю, много интересного.

Киньте ссылку

[lilari]

Сообщение от Людмила26

Киньте ссылку

она закрытая http://vkontakte.ru/id1572070#/club22149687

[Татьяна Талова]

Вернулась с дачи, посмотрела на себя в зеркало в полный рост - оч довольна

Но! От голоданий пока воздержусь. Вчера был зверский голод.
Ела странно - завтрак приличный: кофе черный с молоком, сухарь черный, мал. кусок горьк. шоколадки

Потом - обед арбуз.

Потом поняла, что умру, если не съем сардельку, съела две Соленые - жуть!

Ужин сарделька с арбузом.

Вес + 500 гр.

Возвращаюсь на мой режим: 2 полноценные еды, обед или завтрак - чай или кофе с медом.

[old_Mary]

я вчера как попало ела, из-за того что живот болел

обеда не было по сути, а на ужин - кусок куриной грудки и два мал кусочка дыни

[old_Mary]

девочки, какой вкусный обед - бурый рис с овощами, ммммм! я в мультиварке делаю, но можно и просто в кастрюльке...
туда добавляю лук, перец, помидор, баклажан, зелень...
очень рекомендую - вкусно и полезно! бурый рис это не белый рис

[Torika]

Девочки, а еще можно к вам?
Я Вита Рост 158 вес 54. Очень хочется 49.

[djusya01]

утро
арбузик
и не устояла перед блинами

потом решила не получу след порцию еда пока не "уйдут" блины, после них до сих пор есть не хочется, а может просто жарко.
Пошла в огород, покосила, помахала граблями.
Жду электр весы, муж обещал привезти.
Девочки ничего не пойму, на механ показывает 58, на соседских электр 60. И каким верить?

В обед просто вода. Наказание за блины.

[djusya01]

Сегодня ровно 2 мес как я качаю пресс и кручу ХХ ежедневно.
Дома посмотрела на себя. Увидела талию (она у меня все таки есть, урррра!!!!) и животик ушел на треть точно.

[Kukusya]

Девочки, подпишусь к вам. Можно? Завтра весь топик перечитаю. Пока коротко о себе:

Наташа, 29 лет, рост 159 см, вес 54,5-55 кг сейчас.

В прошлом году хорошо худела, с 61 до 49. Но зимой наела опять, снова вернулись старые привычки питания, и сила воли куда-то делась.
Хочу 49 опять!!!!
Питаюсь вроде не вредно, после 6-ти старась не есть, но много прекусываю, и не полезными продуктами Не могу вообще без сладкого. И его мне надо много... Может, восполняю так плохое настроение...

Рацион обычно такой примерно:
завтрак: овсяная каша с сухофруктами без сахара и соли, бутерброд (хлебец ржаной+немного твор. сыра Альметте+ кусочек сыра 16%), чай
обед: суп с кусочком ржаного хлеба, чай, 3 мармеладки
ужин (около 17:00): салат из свежих овощей с раст. маслом ИЛИ 0,5 л кефира+ 2-4 печеньки "мария"

Поправьте, может, что исключить? Ведь не худею вообще, а набираю даже
Перекусываю часто... когда кусочком шоколадки, когда сыром, когда печеньем, когда колбаской сырокопчёной...

[Татьяна Талова]

Сообщение от Torika

Девочки, а еще можно к вам?
Я Вита Рост 158 вес 54. Очень хочется 49.

Присоединяйся!