Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Gribochek]

Сообщение от Gribochek

Девы, а суши можно только на обед? на ужин нельзя?
И ещё вопрос, как вы обедаете и ужинаете если не дома( например по магазинам или делам каким-нибудь)

на первый вопрос ответ получила. спасибо.
а вот на второй

[Подарок]

Сообщение от Gribochek

на первый вопрос ответ получила. спасибо.
а вот на второй

у меня в таких случаях кефир с собой и фрукты-овощи разрешенные. Если мяса хотца и есть где посидеть, то в контейнере нарезку беру какуюнить. А еще мне понравилось на выезде сердечки куриные кушать. Просто потушила и как семечки поклевала))) Для меня они без всего вкусные

[Liumi]

Сообщение от Gribochek

на первый вопрос ответ получила. спасибо.
а вот на второй

Если не получается нормально поужинать и взять, даже, что-то типа творога, возьмите с собой яблоки (или разрешенные фрукты) или овощи (уж всегда можно втихомолку сгрызть огурчик, например), сыр с криспами, йогурт питьевой (без добавок), кефир. При желании, всегда можно что-то придумать, или более плотно покушать на обед, чтобы не так сильно есть на ужин хотелось.Тем более не каждый же день какой-то форс-мажор.

[Binni]

Завтрак- ела несколько завтраков.
обед огурцы помидоры 4 кур крыла немного перцев фаршир-х кофе
ужин 2 помидора 4 огурца 0.5 простокваши, 21 большой апельсин чай и 10 черносливин.
утром 68.2 тк вчера признаюсь много нарушала начала и не могла остановиться ела даже в 23.30

[Binni]

Сообщение от Душенька

это ты жестко
я кусок арбуза съела, не удержалась... и то сама себе

дык я еще и в 23.30 покушала

[natali_08]

Сообщение от ТАНАИС

Я сама с 4 августа только, но слышала тут про системный майонез - это йогур натуральный типа Активии или творожная Активия без добавок + соевый соус без сахара... Я туда еще добавляю чеснок, зелень (по вкусу), мне нравится.... Еще есть томатный соус (не кетчуп), он натуральный, из помидор, без добавок, тоже хорошо идет... Я такой в Ашане видела и в ОКее

спасибо за совет

з 7-30 чай печеньки шоколад
2 з 10-30 чай макароны с ол.маслом(пара ложек)
перекус 3 сливы
о 15-00 греча с мясом,салат перец+огурец+соевый соус
у 18-00 греча,огурец-перец+соевый

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Душенька

Ой, Я как посмотрю раздел "Рукоделие", так мне всё сразу сделать хочется Не до еды в общем
Простой еще продолжается А объемы уменьшились. Видимо как раз всё подтягивается, приходит в нормальный вид. Вот вес и стоит.

Сколько тебе еще "ихней" едой питаться?

отчет
з. 2 банана, бутер с селедкой, чай
о. творог зерненый, арбуз.
у. сыр, огурец

привет ,девульки я три дня сюда не заглядывала и уже столько новых участниц ,мне еще в турщии три дня, систему соблюдать не перестаю но почти каждый день пью вино сухое красное и не по одному бокалу так что думаю ,что это нарушение .Весов так не нашла ,сюда приехала моя бывшая сотрудница я ее конечно не спрашивала но она ,хотя меня давно не видела ничего хорошего по поводу моей внешнлсти не сказала вот сижу грустная

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Оксик 28

А я вот девочки начинала с 62.4 в мае ,,,,....недельки 3 назад вес ушел до 57.3 даже, но потом резко в один день в вверх пополз и 57.8. И сейчас стоит уже 2,5-3 недели этот вес. Вроде стараюсь не нарушать и все равно((( рост у меня 168, я в весе хотела бы 55 в идеале к свадьбе. Но понимаю что наверное при 168 57 кг это мой рабочий вес((((

ну ка ,не вешай нос конечно не знаю к свадьбе или позже но думаю что еще наверно два потеряешь

[Liumi]

Сообщение от Lena_lison'ka

привет ,девульки я три дня сюда не заглядывала и уже столько новых участниц ,мне еще в турщии три дня, систему соблюдать не перестаю но почти каждый день пью вино сухое красное и не по одному бокалу так что думаю ,что это нарушение .Весов так не нашла ,сюда приехала моя бывшая сотрудница я ее конечно не спрашивала но она ,хотя меня давно не видела ничего хорошего по поводу моей внешнлсти не сказала вот сижу грустная

Она просто завидует!
А Вы не грустите, а гордитесь собой, что в отпуске, да ещё и на отдыхе, где "ол инклюзив" соблюдаете систему питания!!!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ann-bal

Девочки, третья неделя по системе. За 2 нед. вес ушел на 2 кг, а на третью опять добавился 1кг. Что ж такое? я совсем в расстройстве(((((( не нарушаю, вроде. даже без ужина бываю переиодически.
Дайте советы, пожалуйста.

во-первых пишите пожалуста ваше меню на каждый день сюда,а то вы сами можете ошибаться в том что не нарушаете,во-вторых отсутствие ужина одно из частых нарушений которое ведет к привесу