Я,наконец-то, сделала это!!!Начало положено:бразильскими нитями подтяжка лица!!!

[Анастасия Толмачева]

Сообщение от Татьянка121972

Настюшик, и у меня Жезанн- тоже больше всего нравится- только я что то свои штаны подзабросила- в них дома хорошо заниматься - а я хожу фитнес- клуб- как- то в них мне дискомфортно заниматься- хочется в красивом- фирменном. А ты куда ходишь заниматься или дома сама? Если так- то под какие диски- программы?

Танюшечка,здравствуй,милая!!!
Я сама занимаюсь!
Музыку прошу мужа записать на диск-те,которые мои любимые и динамичные.Я ему тыкаю,какие мне нравятся,а он потом мне всё это на один диск форматирует.Я люблю с колонками,помощнее...В основном это зарубежные диско-поп-рок.
А вот,когда у дочки ночую-ставлю утром в ТВ флэшку,на которую она мне скидывает любимые песни с интернета,и не очень громко (соседей не пугаю) тренирую своё тело!
Но у меня каждый раз один и тот же сценарий,только упражнения меняются.
Сначала мажусь от линии груди до конца икр антицеллюлитным кремом(сейчас это моделирующий от Чёрного Жемчуга),затем быстро круговыми движениями массирую минуты 3 все проблемные места резиновой-игольчатой-варежкой.Затем обматываюсь полиетиленовой плёнкой(большие рулоны в Метро покупаю).Одеваю костюмчик+пояс для похудения-и вперёд,с песнями!!!
Минут 10-15 разогреваю мышцы в достаточно быстром темпе.По окончанию уже обычно начинается и чувствуется потоотделение,затем растяжка(я так и на шпагаты все сама научилась садиться),затем упражнения-по очереди на все группы мышц.В перерывах опять растяжки.Потом,если время есть-ещё минут 5 танцев,заканчиваю растяжками.И уже перед душем-обруч ЖимФлектор или Как Там Его...кручу 5 минут.И ещё на мяче надувном обожаю растягиваться-легче всего-зато так потом кайфово и спине,и всем частям тела!
Вот!!!
Моя любимая тема!!!
Я же к полноте склонна!!!Приходится себя тренировать!

[Delta]

Сообщение от Анастасия Толмачева

Танюшечка,здравствуй,милая!!!
Я сама занимаюсь!
Музыку прошу мужа записать на диск-те,которые мои любимые и динамичные.Я ему тыкаю,какие мне нравятся,а он потом мне всё это на один диск форматирует.Я люблю с колонками,помощнее...В основном это зарубежные диско-поп-рок.
А вот,когда у дочки ночую-ставлю утром в ТВ флэшку,на которую она мне скидывает любимые песни с интернета,и не очень громко (соседей не пугаю) тренирую своё тело!
Но у меня каждый раз один и тот же сценарий,только упражнения меняются.
Сначала мажусь от линии груди до конца икр антицеллюлитным кремом(сейчас это моделирующий от Чёрного Жемчуга),затем быстро круговыми движениями массирую минуты 3 все проблемные места резиновой-игольчатой-варежкой.Затем обматываюсь полиетиленовой плёнкой(большие рулоны в Метро покупаю).Одеваю костюмчик+пояс для похудения-и вперёд,с песнями!!!
Минут 10-15 разогреваю мышцы в достаточно быстром темпе.По окончанию уже обычно начинается и чувствуется потоотделение,затем растяжка(я так и на шпагаты все сама научилась садиться),затем упражнения-по очереди на все группы мышц.В перерывах опять растяжки.Потом,если время есть-ещё минут 5 танцев,заканчиваю растяжками.И уже перед душем-обруч ЖимФлектор или Как Там Его...кручу 5 минут.И ещё на мяче надувном обожаю растягиваться-легче всего-зато так потом кайфово и спине,и всем частям тела!
Вот!!!
Моя любимая тема!!!
Я же к полноте склонна!!!Приходится себя тренировать!

настя а вы каждый день тренируетесь? мне вот лень свою не перебороть никак! вас читаю и прямо горю желанием начать заниматься каждый день!

[Татьянка121972]

Сообщение от Анастасия Толмачева

Танюшечка,здравствуй,милая!!!
Я сама занимаюсь!
Музыку прошу мужа записать на диск-те,которые мои любимые и динамичные.Я ему тыкаю,какие мне нравятся,а он потом мне всё это на один диск форматирует.Я люблю с колонками,помощнее...В основном это зарубежные диско-поп-рок.
А вот,когда у дочки ночую-ставлю утром в ТВ флэшку,на которую она мне скидывает любимые песни с интернета,и не очень громко (соседей не пугаю) тренирую своё тело!
Но у меня каждый раз один и тот же сценарий,только упражнения меняются.
Сначала мажусь от линии груди до конца икр антицеллюлитным кремом(сейчас это моделирующий от Чёрного Жемчуга),затем быстро круговыми движениями массирую минуты 3 все проблемные места резиновой-игольчатой-варежкой.Затем обматываюсь полиетиленовой плёнкой(большие рулоны в Метро покупаю).Одеваю костюмчик+пояс для похудения-и вперёд,с песнями!!!
Минут 10-15 разогреваю мышцы в достаточно быстром темпе.По окончанию уже обычно начинается и чувствуется потоотделение,затем растяжка(я так и на шпагаты все сама научилась садиться),затем упражнения-по очереди на все группы мышц.В перерывах опять растяжки.Потом,если время есть-ещё минут 5 танцев,заканчиваю растяжками.И уже перед душем-обруч ЖимФлектор или Как Там Его...кручу 5 минут.И ещё на мяче надувном обожаю растягиваться-легче всего-зато так потом кайфово и спине,и всем частям тела!
Вот!!!
Моя любимая тема!!!
Я же к полноте склонна!!!Приходится себя тренировать!

Настюшенька!!! Спасибо- расписала все как здорово! Какая же ты молодчинка!!!! Я сама бы не смогла- лень, да и пинать меня нужно- сама я впол силы, жалея себя. Я лет десять назад, еще до того, как начала в фитнес- клуб ходить- занималась под Синди Кроуфорд- мне нравилось- она такая вся красивая- да упражнения делает со вкусом! А уж когда открыла клубный фитнес- то все, дома- только если йогой - и то под телек- и восстанавливающая практика..

А ты просто СУПЕР!!! Дома и по полной программе!


А насчет склонности... ну какая там склонность! Не нужно на себя наговаривать!!! Хотя Собчак как-то изрекла- что девушка никогда не может быть СЛИШКОМ богатой и худой.

[Анастасия Толмачева]

Сообщение от Delta

настя а вы каждый день тренируетесь? мне вот лень свою не перебороть никак! вас читаю и прямо горю желанием начать заниматься каждый день!

Ой,когда начинала худеть и "строить-рисовать" красивые пропорции-то каждый день,да.Как только муж на работу,дочка в школу-и сразу же к станку!Ну,выходные-это было святое!Я отдыхала!
Но по-началу каждое утро мне давалось тяжело!Я после 20 минут таких интенсивных занятий-просто на пол падала,лежала.Болели все мышцы,тяжело было дыхание правильное самой выработать,без подсказок тренера.Некому было растянуть-сама закидывала ноги на разные места и тянулась,тянулась...
Ну,месяца 2 точно я просто мучилась:максимум полчаса выдерживала.Ещё и лень ведь надо было побороть!Могла и подольше,но убалтывала себя:молодец,что хоть столько!
А сейчас уже и через день,и через 2,и каждый день бывает...Выходные не трогаю по-прежнему...

[Анастасия Толмачева]

Сообщение от Татьянка121972

Настюшенька!!! Спасибо- расписала все как здорово! Какая же ты молодчинка!!!! Я сама бы не смогла- лень, да и пинать меня нужно- сама я впол силы, жалея себя. Я лет десять назад, еще до того, как начала в фитнес- клуб ходить- занималась под Синди Кроуфорд- мне нравилось- она такая вся красивая- да упражнения делает со вкусом! А уж когда открыла клубный фитнес- то все, дома- только если йогой - и то под телек- и восстанавливающая практика..

А ты просто СУПЕР!!! Дома и по полной программе!


А насчет склонности... ну какая там склонность! Не нужно на себя наговаривать!!! Хотя Собчак как-то изрекла- что девушка никогда не может быть СЛИШКОМ богатой и худой.

Эх,если бы я наговаривала-а так это чистая правда!!!
Моментально вес набираю!
А я 10 лет назад как раз перестала ходить в фитнес,только дома стала.Для меня самое главное было:ноги,бёдра,попа,талия.А вот руки у меня слабенькие-только отжимаюсь.Даже гантельками их не мучаю.
Знала бы ты,дорогая,как я себя пинаю!Ведь тоже лень присутствует!И немаленькая!

[natusya5]

Сообщение от Анастасия Толмачева

Эх,если бы я наговаривала-а так это чистая правда!!!
Моментально вес набираю!
А я 10 лет назад как раз перестала ходить в фитнес,только дома стала.Для меня самое главное было:ноги,бёдра,попа,талия.А вот руки у меня слабенькие-только отжимаюсь.Даже гантельками их не мучаю.
Знала бы ты,дорогая,как я себя пинаю!Ведь тоже лень присутствует!И немаленькая!

Настя, какая же Вы молодец

[nirina]

Сообщение от Ассорти

Девочки, Паломар- это такая же фигня как и Термаж... какое-то мифическое воздействие на коллаген, а по сути зря выброшенные деньги.
Мне этим Паломаром пытались убрать рубец... он стал ещё больше.
По ощущениям- это как будто в тебя вонзают одновременно десяток иголок... и след ,после этой вспышки остаётся в виде множества чёрных точек. В общем, не советую.

На собственной шкурке испытала действие ДОТА почти на максимальной мощности(на рубцы, опять же). Рубцы совсем не исчезли, но стали еле заметными, и лифтинг кожи был очень очевидным.

О,спасибо!меня немного смущает в паломаре внутренний разогрев,не люблю я все эти воздействия туманные на клетки и мне не понятные, а вдруг там еще что стимулироваться начнет
А про рубцы ,можно вас попытать? у меня просто сейчас 6 день после операции на колене и шовчики хоть и аккуратные , но 3 см посредине колена никого не красят, а я как-то привыкла ног своих не стесняться подскажите,Вы на старый рубец ДОТ делали или на свежий?

[nirina]

Сообщение от Анастасия Толмачева

Ооой!!!
Что-то уже не хочется...
Лучше ДОТ потерплю!!!

Вот-вот,Настюша! и я о том же, а ДОТ только на область глаз делают или надо все лицо сразу?

[nirina]

Сообщение от Анастасия Толмачева

Танюшечка,здравствуй,милая!!!
Я сама занимаюсь!
Музыку прошу мужа записать на диск-те,которые мои любимые и динамичные.Я ему тыкаю,какие мне нравятся,а он потом мне всё это на один диск форматирует.Я люблю с колонками,помощнее...В основном это зарубежные диско-поп-рок.
А вот,когда у дочки ночую-ставлю утром в ТВ флэшку,на которую она мне скидывает любимые песни с интернета,и не очень громко (соседей не пугаю) тренирую своё тело!
Но у меня каждый раз один и тот же сценарий,только упражнения меняются.
Сначала мажусь от линии груди до конца икр антицеллюлитным кремом(сейчас это моделирующий от Чёрного Жемчуга),затем быстро круговыми движениями массирую минуты 3 все проблемные места резиновой-игольчатой-варежкой.Затем обматываюсь полиетиленовой плёнкой(большие рулоны в Метро покупаю).Одеваю костюмчик+пояс для похудения-и вперёд,с песнями!!!
Минут 10-15 разогреваю мышцы в достаточно быстром темпе.По окончанию уже обычно начинается и чувствуется потоотделение,затем растяжка(я так и на шпагаты все сама научилась садиться),затем упражнения-по очереди на все группы мышц.В перерывах опять растяжки.Потом,если время есть-ещё минут 5 танцев,заканчиваю растяжками.И уже перед душем-обруч ЖимФлектор или Как Там Его...кручу 5 минут.И ещё на мяче надувном обожаю растягиваться-легче всего-зато так потом кайфово и спине,и всем частям тела!
Вот!!!
Моя любимая тема!!!
Я же к полноте склонна!!!Приходится себя тренировать!

Настюш,ВАУ
дома,сама-еще раз ВАУ
я только на спортзал способна

[Lesik]

Настя здравствуйте!
Поделитесь пожалуйста и со мной координатами косметолога!