Мы детишек народили, похудеть теперь решили...

[juli@]

девы привет, попробовала себя сфотатьужас
но на фотах не видно того о чем я говорю (талия и живот)
но щас покажу фоту, хочу вернуть такой животик, как был до Б

[Yul'ka_]

Сообщение от Kostochka.

Юль, www.meram.ru

Сообщение от juli@

девы привет, попробовала себя сфотатьужас
но на фотах не видно того о чем я говорю (талия и живот)
но щас покажу фоту, хочу вернуть такой животик, как был до Б

Чудесный животик!!!

[лукьянченко]

Девочки,миленькие!!! Пожалуйста помогите) Мне 19,и при росте 165,вешу 76 кг,себя просто ненавижу,так хочу похудеть но не знаю как правильно это сделать((( Помогите!!!! А с Светланой Охтаровой кто-то худел? Просто видела про неё передачу,так вот и сайт нашла.Кто-то знает как её найти?

[Kostochka.]

Сообщение от лукьянченко

Девочки,миленькие!!! Пожалуйста помогите) Мне 19,и при росте 165,вешу 76 кг,себя просто ненавижу,так хочу похудеть но не знаю как правильно это сделать((( Помогите!!!! А с Светланой Охтаровой кто-то худел? Просто видела про неё передачу,так вот и сайт нашла.Кто-то знает как её найти?

в этом разделе тема "села на диету, рыдаю, тяжело" - это топик Светланы.
А так чтобы похудеть надо пересмотреть меню, в первую очередь исключить все сладкое, мучное, жирное, жареное, сильно калорийное. Идеальный рацион - утром каша (без всего), в обед овощи с мясом или рыбой или легкий суп, на ужин (в 7 вечера, не позже) можно тоже мясо или рыбу, или творог, можно кефир. Ну и пару перекусов за день - по фруктику или кефирчика. Так точно похудеете!

[lika-lika]

девочки принимайте в свои ряды
родила чуть больше месяца назад. за беременность набрала мнооого) была до 71кг а когда в роддом привезли 103кг! я и до худая не была, всю жизнь, учитывая что мне 21, сидела на диетах)) меня вполне устраивает вес 70кг при осте 170. этого я добивалась долго, сидела на золотой игле до беременности. всю жизнь воздерживалась от разной еды а во время беременности я ела абсолютно все что хотела. вот и набрала сильно.
сейчас я уже немного сбросила и вешу 88кг. практически ничего не ем.- не ем мучное, сладкое, жирное и после 18-00. но худею медленно, вес как-будто затормаживается на одной цифре на 3-5 дней а потом сбивается на 1 кг. учитывая что я бывает только тарелку овощного супа ем и кефир- я должна худеть на 1кг за 2 дня. я уже не знаю что делать, на какую диету сесть?? что делать?

[Bananna]

всем привет)
все в отрыве???

видела впервые суперпередачу - "ешь и худей"
ОФИГЕННЫЕ рецепты!!!! жаль, записать не успела, но вроде запомнила...
много полезных советов. очень-преочень круто

готовили салат цезарь
картошку с грибами
наполеон

каллорийность всех блюд сократилась значительно (меняли составляющие соуса, способ приготовления продуктов и т.п.) - в два раза в среднем (а торт так ваще на 70процентов..)
я под впечатлением.
завтра-послезавтра начну учиться готовить тАк и мужа майонезного своего приучать

[lika-lika]

Сообщение от Bananna

всем привет)
все в отрыве???

видела впервые суперпередачу - "ешь и худей"
ОФИГЕННЫЕ рецепты!!!! жаль, записать не успела, но вроде запомнила...
много полезных советов. очень-преочень круто

готовили салат цезарь
картошку с грибами
наполеон

каллорийность всех блюд сократилась значительно (меняли составляющие соуса, способ приготовления продуктов и т.п.) - в два раза в среднем (а торт так ваще на 70процентов..)
я под впечатлением.
завтра-послезавтра начну учиться готовить тАк и мужа майонезного своего приучать

я тоже смотрела. классная передача)) и любимый салат Цезарь))

[лукьянченко]

Сообщение от Kostochka.

в этом разделе тема "села на диету, рыдаю, тяжело" - это топик Светланы.
А так чтобы похудеть надо пересмотреть меню, в первую очередь исключить все сладкое, мучное, жирное, жареное, сильно калорийное. Идеальный рацион - утром каша (без всего), в обед овощи с мясом или рыбой или легкий суп, на ужин (в 7 вечера, не позже) можно тоже мясо или рыбу, или творог, можно кефир. Ну и пару перекусов за день - по фруктику или кефирчика. Так точно похудеете!

Спасибо))))

[Bananna]

ааа, нашла сайт этой программы!
пошла смотреть другие выпуски а лучше читать рецепты...(вот что значит без дочи дома сидеть.... )
кому надо - вот сайт!!!

[Kostochka.]

Я пока не совсем в отрыве... утром гречка, сырник и мед с кусочком хлеба, в обед греча с говядиной из МВ и мед, еще был персик и виноград, и пара стаканов фанты (не удержалась). Впереди ждет картошка с бараниной в казане (ну тут уж грех не попробовать) с вином - постараюсь скушать совсем немножко, а то вес мне очень нравиться стал - утром 55,3!