Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Подарок]

Сообщение от hloppy

да ладно нельзя?????ну вот, а я все время ела огурцы с помидорами с сыром...а почему???молочку же можно либо с овощами, либо с фруктами????????

на ужин молочку можно не больше 5%, сыр, написано, нельзя. Только отдельным вариантом он идет с криспами и молочкой.

Гуру, проясните ситуацию

[yashka13]

Сообщение от Душенька

Урааа! Яна, с возвращением!!! Как отдохнула?
Мы тут шалим и ждём тебя с "ежовыми рукавицами"

Сообщение от Resnitsa

С возвращением! И наверняка с хорошим отвесом!
А нам всем нужны ежовые рукавицы

Спасибо!Отдохнула отлично! Вела довольно активный образ жизни. по -крайней мере ходила очень много.но приехала без отвеса. Жила я у подружки и питалась, так как питаются они. чтобы не доставлять людям неудобства.Старалась конечно же, но не всегда получалось. Особенно было сложно соблюдать время. так как весь день были на экскурсиях и к столу добирались примерно к 22 часам.
Так что ежовые рукавицы привезла и для вас всех и для себя конечно же тоже. Так что все. одеваю и с сегодняшнего дня никаких поблажек!работаем!иначе мы до старости не станем красивыми и стройными. а там уж никому нафиг наша "красота" будет не нужна!
Итак, все заводим дневники питания и пишем там все что положили в рот. Не на память, а записываем. И анализируем от чего вес уходит, а отчего стоит.

Сообщение от rjgbktw

Девочки, у меня вопрос...а сосиски, сардельки, докторскую колбасу и подобное можно только на завтрак?

Вареная колбаса,сардельки,сосиски и др. вареная колбасная продукция разрешена на обед.
На ужин этого уже нельзя!

Сообщение от Ann-bal

расскажите, помидоры можно в большом кол-ве на ужин? 5 шт. это же много. вы их с солью едите? поделитесь опытом))))) а то я с ужином мучаюсь каждый раз, чтобы съесть из разрешенных продуктов.

Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. Так что нужно ориентироваться на свой организм, а не на тетю Машу из соседнего подъезда!

Сообщение от Gribochek

Девочки, объясните мне про взвешивание. Я что-то совсем туплю. В течение дня вес гуляет, как вычислить средний и как понять когда скинула или он просто гуляет.
Купила весы- 83,6. На след.утро-82,9, днем 83,6, вечером 82,4. и так постоянно в теч.недели.
а сегодня утром( 6 дней прошло) 81,5. И у меня КД..

Процедура взвешивания должна быть максимально унифицирована. Взвешиваться следует в одно и то же время суток, в одной и той же одежде, или без одежды. Лучше всего взвешиваться утром натощак, после туалета.
И почитайте вот эту статью, чтобы отпали ненужные вопросы
http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html

[yashka13]

Сообщение от Binni

вес 67.0 ВОТ. хоть и нарушала. я наверное вес просто поддерживаю а потом опять начну худеть , когда нас организуют))

Вас, дорогая Binni, сможете организовать только Вы сами и никто другой. Так что все в Ваших руках!

Сообщение от Подарок

девочки, что-то я в затруднении, а нам можно в течении дня кушать криспы и сыр? или они только в одном вечернем варианте?

-криспы с сыром можно есть на завтрак.
-криспы с сыром на обед можно. Нельзя на обед криспы, если они будут сочетаться с мясными и рыбными продуктами.
-криспы с сыром на ужин можно и в сочетании с молочными продуктами ( это по новым данным, в первоначальном варианте системы на ужин криспы с сыром ни с чем сочетать нельзя)

Сообщение от Marva

Аааааа, это для флуда который?

Нет. Топик "***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI*** -это просто отдельный топик по этой же системе. но со своими внутренними правилами. Там девочки систему интерпритируют под себя. а так же у них не возбраняется флуд и болтовня на другие темы. наш топик изначально создавался, как топик, в котором люди придерживаюся системы в чистом виде, без отклонений и нарушений. пустых сообщений тут нет, только по системе и для поддержки друг друга. Мы ставим чистый эксперимент, изо всех сил стремясь не отступать от системы. На вопросы отвечаем, что Вы делаете неправильно, хвалим тех, кто ищет информацию сам и следует ей. Если Вам не нравятся некоторые из установленных системой ограничений, более либеральные топики с удовольствием примут Вас. Топик наш для болтовни называется "Обсуждают всё подряд - Девы с "МИНУС 60"! "

[yashka13]

Сообщение от Gribochek

Девочки, скажите можно ли рисовую вермишель на ужин. Я знаю что макароны нельзя, а рис можно. А рисовая лапша это же тот же рис, только в другой форме

Рисовую лапшу можно на обед.На ужин рисовую лапшу нельзя, как и белый рис.Можно рис любой, кроме белого!

Сообщение от natali_08

Завтрак хлопья фитнес с ряженкой и дыня
обед грибы с картошкой
Ужин криспы с творогом и ряженкой + помидор
А потом прогулка на 3 часа с коляской и о ужас , по возвращен домой было готово мясо в духовке , я съела 3 кусочка и теперь меня мучает совесть ;((

На ужин можно было либо творог с ряженкой и криспом, но без помидора. Либо помидор с твогором и ряженкой, но без криспа.

Сообщение от Подарок

на ужин молочку можно не больше 5%, сыр, написано, нельзя. Только отдельным вариантом он идет с криспами и молочкой.
Гуру, проясните ситуацию

Есть вариант ужина:
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

[hloppy]

Сообщение от yashka13

Есть вариант ужина:
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

ну вот, я неправильно ела...хорошо хоть, вес и так уходит. но теперь буду все соблюдать

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 творог я вареньем, печеньки, кофе с молоком
11.00 печеньки, зеленый чай
13.20 греча с грибами, огурец
17.30 крипсы с сыром, зеленый чай.

Велотренажер 1 час.

[Оксик 28]

Девочки извините меня пожалуйста, но вчера перерыла весь топик наш но так и не получилось найти ссылки на бодифлекс. а так хотелось попробовать. Я точно помню что ссылки скидывали а вот где и когда не найти.
ПОМОГИ найти ссылки

[natali_08]

http://vkontakte.ru/club845551
http://bodifleks.ru/
в любом поисковике набираете бодифлекс,куча ссылок предлагается,на ютьюбе навалом роликов

для Оксик 28

[Тигррра]

Всем привет! Ну вот Яна пришла и навела порядок!
Спаибо про сочетания криспов! я вроде правильно все ела, но теперь ест точные границы.
Я хотела спросить - как обстоит ситуация с соком? обычным фруктовым из пакета (яблочный или апельсновы) когда можно? с ем нельзя сочетать?

[yashka13]

Сообщение от Тигррра

Всем привет! Ну вот Яна пришла и навела порядок!
Спаибо про сочетания криспов! я вроде правильно все ела, но теперь ест точные границы.
Я хотела спросить - как обстоит ситуация с соком? обычным фруктовым из пакета (яблочный или апельсновы) когда можно? с ем нельзя сочетать?

Соки из пакетов можно только до 12 часов. После пьем свежевыжатые, разбавленные водичкой