***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[igolka]

Девочки, написано,что завтрак до 12-00, а до скольки лучше? Просто если плотно позавтракать, то и обедать не хотца.

[Оленушка]

Сообщение от Natasha21

Оля, добро пожаловать!

девочки, за что Иришку забанили??

тоже не поняла святого, практически, человека... и в баню

[mousik11]

Всем привет! Примите и меня в свои ряды =)
Меня зовут Маша, мне 29, вес уже на данный момент 64,3, рост 165. На системе с 30 марта 2011г, на начало моего похудания вес был 76,1. Через пол года системы вес встал и я начала "скакать" по диетам. В итоге многое перепробовала и поняла что лучше системы нет ничего =) Мое новое начало с 10.01.12г с весом 65,5. Вес уходит, но очень медленно (это наверное и к лучшему, точно уже не вернется)

[Оленушка]

Сообщение от mousik11

Всем привет! Примите и меня в свои ряды =)
Меня зовут Маша, мне 29, вес уже на данный момент 64,3, рост 165. На системе с 30 марта 2011г, на начало моего похудания вес был 76,1. Через пол года системы вес встал и я начала "скакать" по диетам. В итоге многое перепробовала и поняла что лучше системы нет ничего =) Мое новое начало с 10.01.12г с весом 65,5. Вес уходит, но очень медленно (это наверное и к лучшему, точно уже не вернется)

привет, Вэлкам!!!

[mousik11]

девочки скажите, можно ли съесть на ужин такой салат: рисовая лапша + болгарский перец, зелень и все заправлено капелькой соевого соуса?

[sky.pi]

Сообщение от olchik80

отчетик
о - греча и мясо
у - одно мясо
Интересно,какое упражнение самое действенное для живота,кроме качания пресса,смотрю на свою пузо и плакать хочется,так бы и отрезала эту часть тела

вот упражнения для животика.

http://yogamama.promir.info/?p=489

Сообщение от Irina-Gl

Точно. Надо денек на молокочае посидеть, чисто для очищения хотя бы.

Ой,Иришку забаняли

[Оленушка]

Сообщение от mousik11

девочки скажите, можно ли съесть на ужин такой салат: рисовая лапша + болгарский перец, зелень и все заправлено капелькой соевого соуса?

низя

[Natasha21]

девочки, новенькие добро пожаловать

[Виноградная]

О - суп и котлета
У - салат свежий овощной с творогом
Завтра планирую завтрак и разгрузку на кефире

[Пташка - Наташка]

Сообщение от mousik11

девочки скажите, можно ли съесть на ужин такой салат: рисовая лапша + болгарский перец, зелень и все заправлено капелькой соевого соуса?

можно, ежели не будете заправлять соевым соусом)) побольше зелени нарубите и она даст сок)) и помидорку мона - она тоже сочная))

Девочки, а меня пошпынять забыли?!??? я жрууу, так и знайте!!!
привес выдам в 2 кило, не меньше!!!!!!!!!!!!!))