Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[astro4ka]

завтрак 1 - тост с Альметте, пряник
завтрак 2 - в Чайной ложке блин с ветч и грибами и горячий шоколад
обед - куриное суфле, помидор, перчик, яйцо
ужин - полкиви, полапельсина, поляблока, актвия йогурт

А что вообще лучше на ужин? Фрукты этот хорошо или не очень?

[Elia 555]

Девочки, что-то у меня все не так... : ))) Я на системе 2 недели, а ни по весам, ни по объемам движения нет : ((( Причем я честно не замерялась эти 2 недели, думала порадую себя любимую сразу офигенскими результатами. СЕгодня с утра замерилась и чуть не расплакалась. Только талия минус 2 см и все! А на весах гр. 200. И это за 2 недели!!!!!
я наверное что-то не так делаю... Я наверное начну отчитываться за съеденное, может вы меня поругаете и наставите на путь истинный!!!

так например вчера:
завтрак в 11 утра: яичница и 2 бутика с сыром (очень люблю ольтермани нежирный который)
обед пропустила, поскольку заснула с ребенком, да и после сытного позднего завтрака есть не хотелось
зато ужин был ранним в 16.00: съела гречу правда с небольшим кусочком
отварной говядины, наверное это было лишним : (((( а забыла по напиткам:
утром чай с ложкой сахара, вечером без него (люблю только черный)

сегодня:
завтрак в 11.15 - яйцо вареное чай с сахаром
обед в 13.00 - картошка отварная с квашеной капустой (вот насчет нее родимой очень сомневаюсь)
Ужин в 17.30 - греча с овощами свежими (полпомидорки, пологурчика, четверть перчика и 2 листа салата)
чай без сахара и на обед и на ужин...

Правда настраивалась я очень тяжело, потому что раньше образ жизни и питания был что хочу то и ем когда в голову стукнет : ))) Поэтому первая неделя была не совсем чистая. И плюс критические дни пришли. Правда, как онивлияют я не поняла, если честно....

[Гусёночка]

Отчет за сегодня:
1й завтрак:кофе с молоком и много маленьких печенек, порядка 15.
2й завтрак: большой горячий бутер из ростера, сок.
Обед: греча с домашней тушенкой, почти 2 мои порции, а я маленькими порциями есть не умею, яблочко, чай.
Ужин: кружка молока, 2 мандаринки, яблоко.

[Любовь Push]

отчет за сегодня
утро - торт, кофе с молоком и сахаром
обед - сосиски, половинка перца сладкого, яблоко, чай
ужин - пропустила

[Kassia]

Мой отчет:

Первый завтрак - картошка фри с томатным соусом, пирожок, кофе
Второй завтрак - 2 сухарика с сыром, банан, конфетки
Обед - макароны с сыром и томатом (томаты порезанные в собственном соку с орегано и базиликом без сахара, не консервы)
Ужин - яблоко + кефир

Сообщение от idelena

Вот для Вас это депрессия. Вы не смотрите, как Вашему организму комфортно жить, не прислушиваетесь к тому, каких продуктов он хочет. Вы требуете от организма ежедневного сброса веса. И если он Вам этого не дает, Вы его гнобите - снижаете порции, кормите только тем, от чего он ОБЯЗАН отказаться от мышц, от естественных привесов из-за воды, заставляете хвататься за каждый кусок, который Вы ему выделяете. Увеличение и уменьшение веса - это НЕ ТОЛЬКО из-за еды. Не забывайте про все составляющие: спорт, уход за телом, - сосредоточьтесь на них.

Утро:
Блинчики со сметаной и чай с сахаром

Я не нахожусь в депрессии. Катя говорит слушать свой организм, я ем достаточно. Просто наблюдаю за реакцией и слежу за весом. Для меня это дополнительная дисциплина без которой я распускаюсь. Весы не враг, а друг. На данный момент я ем по системе и смотрю на реакцию организма на определенные продукты, чтобы понять, что моему телу нравится, а что нет. Я ни в коей мере себя ни в чем не ущемляю и питаюсь вкусно.

Не все так плохо в моей жизни, наоборот, я бросила курить, бросила неверное питание, питаюсь по системе и балую себя вкусным, не стала злой и голодной без курева и обжираловок. А еще по-другому стала чувствовать еду.

[Маринн]

Яна пишет:

надо чтоб лицо дальше не худело....

А что, есть какие-то способы, чтоб худело тело, а лицо не худело?
Мне бы очень пригодилось..

[///Olga///]

Возьмите маня пожалуйста. Я на ГВ очень хочу худеть! Вот два дня без соли сдадкого и хлеба - конечно сбросила 2.500 но молоко стало уходитьПоэтому я к вам пока непоздно его поймать!
Возьмете???


Кому сдавать экзамен?

[Kassia]

Сообщение от Маринн

Яна пишет:
А что, есть какие-то способы, чтоб худело тело, а лицо не худело?
Мне бы очень пригодилось..

При похудении худеет все. Только у каждого по-разному. У кого-то в первую очередь лицо и живот, а до ног добирается в последнюю очередь, у кого-то наоборот. Так что не получится так, чтобы не худело или худело. Похудеет все, где есть что-то лишнее. ИМХО.

Сообщение от ///Olga///

Возьмите маня пожалуйста. Я на ГВ очень хочу худеть! Вот два дня без соли сдадкого и хлеба - конечно сбросила 2.500 но молоко стало уходитьПоэтому я к вам пока непоздно его поймать!
Возьмете???


Кому сдавать экзамен?

Экзамен сдавать Яне, подробная информация на 1 страничке. Добро пожаловать!

[yashka13]

Сообщение от Маринн

Яна пишет:
А что, есть какие-то способы, чтоб худело тело, а лицо не худело?
Мне бы очень пригодилось..

ну уже и пошутить нельзя...Сразу же дайте рецептик.Я б сама была рада. если бы такой способ существовал...но я пока о нем не знаю

Сообщение от Elia 555

отварной говядины, наверное это было лишним :
Правда настраивалась я очень тяжело, потому что раньше образ жизни и питания был что хочу то и ем когда в голову стукнет : ))) Поэтому первая неделя была не совсем чистая. И плюс критические дни пришли. Правда, как онивлияют я не поняла, если честно....

Говядина конечно лишняя...нельзя же мясо ни с чем сочетать на ужин...Экзамен же сдавали вроде, в чем проблема???
А от КД у нас обычно идет прибавка веса, но за ней следует и отвес приличный. Почитайте информацию на первой страничке еще несколько раз, чтоб в голове все отложилось. И топик читайте, тут тоже много всего полезного можно выйдить

Сообщение от astro4ka

А что вообще лучше на ужин? Фрукты этот хорошо или не очень?

Хорошо то, что вам подходит. То от чего в животе у вас тепло и уютно, от чего не хочется в ночи съесть пару котлет и т.д. Катя разрешает на ужин фрукты(перечень дан в табличке), так что дальше все зависит от вас. Тренер мой мне советует если уж ужинать фруктами, то либо ананас, либо грейп...Так что вам решать.

Девочки, напоминаю, сегодня СРЕДА. Отчитываемся!!!

[idelena]

Сообщение от eliadka

девочки вчера приехала домой в 21 и не смогла удержаться съела 5 мандарин и 2 оливки, насколько сильно нарушила??
обед и завтра были в рамках -60

Основное нарушение - отсутствие ужина. Именно поэтому в 21 час это и произошло.

Сообщение от Айрин

Ответьте мне, пожалуйста, корифеи системы, а как же сыр на ужин, если нельзя на ужин молочные продукты жирностью больше 5% ?
Хотела себе на ужин криспы с сыром сделать, но задумалась, а хорошо ли это?

Сыр только с криспами. И больше ничего. Там 2-3 кусочка, это немного. И Катя это разрешает, почему мы должны сопротивляться? Только сыр обычный, не плавленный.

Сообщение от arnat

Здравствуйте, девочки! Очень хочется к вам присоединиться. Я давно за вами наблюдаю, но подойти решилась только сейчас (с)
На системе я с воскресенья (24.01.2010), хочется поддержки.

Здорово Прекрасный выбор для похудения.

Сообщение от astro4ka

А что вообще лучше на ужин? Фрукты этот хорошо или не очень?

Лучше то, что хочется из разрешенного.Слушайте свой организм, ему в разное время года/суток требуется разное.

Сообщение от Elia 555

Поэтому первая неделя была не совсем чистая. И плюс критические дни пришли. Правда, как онивлияют я не поняла, если честно....

Критические дни прибавляют вес за счет воды, которую организм держит про запас, дабы от кровопотери не погибнуть Результат увидите чуть позже, раз первая неделя была не "чистой".

Сообщение от Kassia

Я ни в коей мере себя ни в чем не ущемляю и питаюсь вкусно.

По Вашим предыдущим сообщениям это не было видно Посмотрите на них внимательно. В них звучало только: что же я не худею никак, уже и то попробовала съесть, и то

Не все так плохо в моей жизни, наоборот, я бросила курить, бросила неверное питание, питаюсь по системе и балую себя вкусным, не стала злой и голодной без курева и обжираловок. А еще по-другому стала чувствовать еду.

Очень рада за Вас

У меня аналогично. Теперь куда-то из рациона пропали сладости в немерянных количествах. Молочный шоколад невкусен. Ферреро Роше, которые я ела вместе с мужем коробками, есть не хочется...

Вот сейчас утро, сижу, ем бутерброды с красной рыбой (мама солила ) Чай "Крем-Брюле" без сахара (в закупке заказала новых чаев на вечера), глоток красного десертного вина. Утро - мое любимое время

У меня 3 недели вес колебался вокруг 78 кг Сегодня ровно 77. Праздную 18 кг на системе за 14 месяцев - чуть больше 1 кг в месяц.