Беседы с Внутренним Я

[IKTIN7]

Сообщение от ☼Юляшка☼

а ее готовить можно? или сырую?

сырую, но я ее пожамкаю и с лимон. соком думаю нормальной пойдет+травки опять же и поперчить

[Руся]

Сообщение от IKTIN7

вот это я не подумала, купила обычную

про 5мм-возьму на заметку, но тут точно с головой договариваться надо, т.к. это ж не диета, чтобы пропустил, а завтра съел, это навсегда надо привить себе такое отношение к калорийному, а то мама говорит, что чем старше, тем сложнее скинуть, себя щас уже блюсти надо

Это точно! Я сама заметила, как человек, пытающийся похудеть всю сознательную жизнь, в 20 лет было гораздо проще- во время сессии побегаешь по этажам с зачеткой и все, гардероб можно смело менять)) А уж если влюбиться!МММ! А теперь, как у тридцатки хвостик появился, уже все гораздо сложнее)

Сообщение от Anite

Девоньки, договаривайтесь с головой! Вы поверьте, будете себя легче и свободнее себя чувствовать. А свободная внутренне женщина более сексуальна и привлекательна!

Да, Аня. Это точно. Вообще, голова, а точнее сказать, самоощущение, гораздо важнее даже того же питания. Знаете как я начала свой первый успешный опыт, когда мне удалось скинуть прилично? Я где-то за год до этого... подписалась в топик- может кто видел, давно было- где полные девушки общались. Не для диет и похудения общались, а просто так. Так вот, я тогда приняла и полюбила себя такой какой была. Я себя почувствовала красивой несмотря на лишний вес. И потом уже, я стала худеть не потому, что считала себя некрасивой, а потому что .. банально захотела другой тип одежды! да, да)) я каждый день меряла вещи, и безумно радовалась, что влезаю в то и то!)) Ну, и давление у меня с детства повышенное, я подумала, что не помешает и для этого тоже похудеть..
Так что, мне кажется, стройнеть легче, когда любишь свое тело, и просто делаешь ему приятное, а не наказываешь дитетой и упражнениями.

[IKTIN7]

Сообщение от тютя

привет привет, у меня все ничего... воспринимаю это как отрезок времени который надо прожить. а там посмотрим какие цели ставить следом.

ну сдвиги есть???
а на счет целей - подумай, лучше как-то почетче их обозначить и визуализировать

[Anite]

Сообщение от Руся

Да, Аня. Это точно. Вообще, голова, а точнее сказать, самоощущение, гораздо важнее даже того же питания. Знаете как я начала свой первый успешный опыт, когда мне удалось скинуть прилично? Я где-то за год до этого... подписалась в топик- может кто видел, давно было- где полные девушки общались. Не для диет и похудения общались, а просто так. Так вот, я тогда приняла и полюбила себя такой какой была. Я себя почувствовала красивой несмотря на лишний вес. И потом уже, я стала худеть не потому, что считала себя некрасивой, а потому что .. банально захотела другой тип одежды! да, да)) я каждый день меряла вещи, и безумно радовалась, что влезаю в то и то!)) Ну, и давление у меня с детства повышенное, я подумала, что не помешает и для этого тоже похудеть..
Так что, мне кажется, стройнеть легче, когда любишь свое тело, и просто делаешь ему приятное, а не наказываешь дитетой и упражнениями.

Ира,!
Ириша, что же произошло,что ты утратила любовь к себе и набрала вес?

[IKTIN7]

Сообщение от Руся

Так что, мне кажется, стройнеть легче, когда любишь свое тело, и просто делаешь ему приятное, а не наказываешь дитетой и упражнениями.

а я заметила, когда свое тело люблю, я его жалеть начинаю, лишний раз массажерчиком не пройдусь, хотя что греха таить, я давно не массировалась со скрабом, вот щас опять за себя взялась. И считаю, что я его наказываю, за лень и голову ветренную, которая в себя кладет вкусности в ненужных количествах. Именно количествах, не думаю, что есть вредная еда, нужно просто знать ее количество, которое тебе не навредит.

[Руся]

Сообщение от Anite

Ира,!
Ириша, что же произошло,что ты утратила любовь к себе и набрала вес?

Да нет, Ань, я не утратила)) Я дохуделась тогда с 97 о 77 кг, и вес встал как вкопанный. Хотя я и продолжала питаться правильно, но видимо организм привыкнуть должен был, что ли. Год вес держала. А вот этой зимой набрала 6 килограмм- просто нарушать стала, новый год, гости приезжали, салатики-коктейльчики, на сладкое что-то потянуло. и тут-то появился первейший тревожный сигнал- я поймала себя на том, что перестала взвешиваться хотя бы раз в неделю. Позвала совесть, она меня за ручку на весы затащила, и я поняла, что порааа в путь -дорогуууу)) Видимо, действительно, пора идти дальше, все-таки в этот раз я хочу уже до нормы дойти.

[Руся]

Сообщение от IKTIN7

а я заметила, когда свое тело люблю, я его жалеть начинаю, лишний раз массажерчиком не пройдусь, хотя что греха таить, я давно не массировалась со скрабом, вот щас опять за себя взялась. И считаю, что я его наказываю, за лень и голову ветренную, которая в себя кладет вкусности в ненужных количествах. Именно количествах, не думаю, что есть вредная еда, нужно просто знать ее количество, которое тебе не навредит.

Ну вот, я ж говорю, у всех свои методы!))
а о количествах- я тут статью выкладывала, ссылку точнее (всем уже с ней наверно надоела ), где рассказывается как раз про то, что худые люди едят понемногу, и для них это вполне комфортно. И они искренне считают что "жрут все подряд и себя не ограничивают". Не читала? Мне она очень понравилась! Когда придет пора мне не худеть, а просто вес держать в норме, я обязательно возьму эту идею на вооружение!

[Anite]

Сообщение от IKTIN7

И считаю, что я его наказываю, за лень и голову ветренную, которая в себя кладет вкусности в ненужных количествах.

Арина, а тело твое в чем виновато,что ты его наказываешь?
Тело-это оболочка без разума. Разум и голова управляют всем. А ты идешь по пути меньшего сопротивления, наказывая невиновного, а кто виновен-на свободе! Разве это справедливо? Тебе наверное бывает обидно,если тебя наказывают без вины, а как телу твоему противостоять тебе-набирать вес или болеть?

[Anite]

Сообщение от Руся

Да нет, Ань, я не утратила)) Я дохуделась тогда с 97 о 77 кг, и вес встал как вкопанный. Хотя я и продолжала питаться правильно, но видимо организм привыкнуть должен был, что ли. Год вес держала. А вот этой зимой набрала 6 килограмм- просто нарушать стала, новый год, гости приезжали, салатики-коктейльчики, на сладкое что-то потянуло. и тут-то появился первейший тревожный сигнал- я поймала себя на том, что перестала взвешиваться хотя бы раз в неделю. Позвала совесть, она меня за ручку на весы затащила, и я поняла, что порааа в путь -дорогуууу)) Видимо, действительно, пора идти дальше, все-таки в этот раз я хочу уже до нормы дойти.

Теперь поняла! И рада тому,что прочитала!

["Юляшка"]

Сообщение от IKTIN7

сырую, но я ее пожамкаю и с лимон. соком думаю нормальной пойдет+травки опять же и поперчить

мммм... вкусна!

Сообщение от тютя

привет привет, у меня все ничего, спорт вот подключила ежедневный помимо полуторачасовых прогулок с собакой по утрам в быстром темпе. обычно в середине дня это степ. по питанию я придерживаюсь тому же графику что и вывела в топике, кажется он самый оптимальный: завтра злаки, за 2 часа до обеда фрукты, обед овощи если надо с белком, ужин белковое восновном кисломолочка (ряженкатворог обезж молоко и тд.) Но я перерыв делала, не собраться что то было духом. Сейчас вот снова 2 недели работаю над собой. пока что основная цель это подобранный режим 2 месяца. воспринимаю это как отрезок времени который надо прожить. а там посмотрим какие цели ставить следом.

Тутя! а снами поговорить?