Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[А-мега]

Девочки, доброе утро!
Выходные прошли за едой. Не очень вредной, но тем не менее.
Вода из меня так и не вышла до сих пор, весы не радуют
Надеюсь хоть к завтрашнему дню уйдет водичка и для отчета буду постройнее

планы на сегодня
з. чай с медом
2з. два яйца
о. курогрудь
у. пару огурцов и кефирчик

[Матильда Эм]

Доброе утро, девушки!
сколько настрочили за выходные!
у меня выходные прошли не так, как изначально планировала. уехали с мужем к его родителям в Выборг, а там как всегда - стол ломится. но я все равно старалась держаться. кушала, конечно, но вроде без обжорства. но все равно завтра страшно на весы вставать
а еще по-прежнему болит зуб. послезавтра к врачу, так я уже на стену лезу

а насчет Протасовки - сидела я на ней несколько лет назад. выдержала две недели. ушло тогда кг 4-6,не помню точно. но она для меня слишком холодная, сырые овощи потом колом в горле стояли.

[максимка1]

Меня смутило 5 недель вход и 5 выход.
Энто получается более двух месяцев. Для меня тяжело..... Может весной попробывать. А то сейчас не тянет.

[сестрёнка лета]

Сообщение от максимка1

Меня смутило 5 недель вход и 5 выход.
Энто получается более двух месяцев. Для меня тяжело..... Может весной попробывать. А то сейчас не тянет.

Я выход ни разу не делала. Да и вход не до конца.
Для меня там никакой панацеи нет.
Просто мне сейчас нужны правила игры.
Пока снова голова на место не встанет.
Я прямо в предвкушении завтра.
А сегодня на чечевице.

А вообще, я килограмм-то точно набрала ещё за выходные.

[Матильда Эм]

еще чем не понравилась протасовка - все время сидения на ней у меня было ужасное самочувствие, головные боли, головокружения. в общем второй раз я на нее точно не сяду.

[сестрёнка лета]

Сообщение от Матильда Эм

еще чем не понравилась протасовка - все время сидения на ней у меня было ужасное самочувствие, головные боли, головокружения. в общем второй раз я на нее точно не сяду.

А я почему и хочу, что я прямо летала, сколько энергии было! Особенно первые 2 недели.
Ни мяса, ни варёного...Йоги бы одобрили.)

[Матильда Эм]

Сообщение от сестрёнка лета

А я почему и хочу, что я прямо летала, сколько энергии было! Особенно первые 2 недели.
Ни мяса, ни варёного...Йоги бы одобрили.)

а я как раз первые две недели и загибалась насколько все же все мы разные..что хорошо одним - другим просто противопоказано. у меня было предположение, что мои головокружения - следствие отсутствия углеводов и сахара. потому что мозгу явно чего-то не хватало для нормальной жизнедеятельности.

[максимка1]

Сообщение от сестрёнка лета

А я почему и хочу, что я прямо летала, сколько энергии было! Особенно первые 2 недели.
Ни мяса, ни варёного...Йоги бы одобрили.)

Как говорится, каждому свое .
Если ты чувствуешь, что сможешь, тогда вперед .
Я этого не почувствовала. Еще я болею... Совсем не тянет на такую диету...

[ankamed]

Привет девушки-красавицы!
Так... я решительно примыкаю к Протасовской компании. А то крышу начинает сносить напрочь. Пора организмус тормозить... Завтра тоже наверно красная в табличке буду. Для меня для торможения Протасовка самое оно. Пять недель не знаю, осилю ли, но недели две, точно надо. Так что кефир сегодня у меня по плану - ну понедельник у меня традиционная разгрузка, а завтра я с компанией Протасовцев))).

И по поводу спорта: девочки, это мое личное мнение, но спорт ОБЯЗАТЕЛЕН, я не говорю, что надо изнурять себя тренировками, но подобрать себе физическую активность по душе. Ведь это не только способствует похудению, это наш тонус, настроение, тренировка сосудов и т.д. Да и чувствовать вы себя будете более подтянуто. Я всю жизнь, даже в весе 130 кг спортом занималась, я без этого вообще не могу. Сейчас тренируюсь 4 раза в неделю (спасибо моим близким, что отпускают): 2 раза танцы, 2 раза степ. Ну танцы скорее для настроения, конечно. И даже если я не худею, но чувствую себя подтянутой, а как только не занимаюсь - квашня квашней))) Для тех, кому сложно интенсивные тренировки могу посоветовать калланетику - это статичные упражнения на все группы мышц плюс растяжка. Очень хорошо для начала, пока вес большой. Нагрузки на суставы такой нет. а мышцы все равно прорабатываются. И тело такое благодарное после тренировки, как будто массаж сделали)). Ну или как вариант уже не раз упомянутый здесь бодифлекс или оксисайз. Или Света вот опять же просто ходила вечером. В общем, вариантов много, надо искать.

[Праздник]

Сообщение от ELAGAPOVA

Хорошая-собака выздоровела, а теперь не очень хорошая-в субботу сидела в бане 3 часа, вечером естественно не ем, в воскресенье 3,5 часа ходили по лесу, собирали грибы, а отвесов нет.

Лена, как хорошо! Вы молодцы, вы справились!
И от этой радостной новости любые отсутствия отвесов кажутся такой мелочью.

Сообщение от максимка1

Вот думаю поговорить. Попросить, чтоб лишний раз не провоцировал.
Хотя я думаю не стоит его винить, нужно в себе копать. Надо научится устоять против любого соблазна.

Не, сила воли, помогающая устоять против соблазна, это, конечно, здорово, но и поддержка тоже нужна. Ведь алкоголику выпивку или наркоману дозу нормальный человек не предложит, а мы тоже зависимы, только от еды.