Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Vikki_vesna

Девочки еще момент такой
с те пор как я поправилась (где-то года 2 уже как) я не фотографируюсь..потому что смотреть не могу без слез.
в душе я все еще в тех временах добеременных в весе 50 кг и у меня диссонанс видимого и представляемого..вот что с этим делать?

Что бы не было диссонанса и был стимул. совет один наоборот фоткайте себя. Делайте замеры, взвешивайтесь. ведите дневник. когда мы по фоткам начнете видить изминения. вы не поверите какой это будет для вас стимул. Поверено на себе. Худею с 1.12.2010 с самого начала. делала фотоисторию моего похудения, если вы с нами недавно. то увы пропустили мои фото. я их выкладывала. когда дошла до первой цели. когда я посотрела на свои прежние фото, в -25 кг, то поняла...какая я была молодец, что фотографировалась. Я теперь могу сравнить себя нынешнюю. с прежней и у меня есть ежедневный стммул. НИКОГДА не возвращаться к тому что было!!!

Сообщение от Vikki_vesna

спасибо за ответ просто я к примеру дома никому не говорю,что худею, потому что знаю, что скажут,мол зачем тебе??но мне некомфортно так..не понять им увы..поэтому как-то скрываю все это и лучший спосб не ходить никуда..слава Богу, до НГ праздников не намечается ну а подготовку к нему моральную уже пора начинать

Я вот я как и Яна, поставила себе цель, я хочу похудеть и все остальное для меня в начале моего похудения было неважно, я ходила в гости, причем часто, но ходила и либо не ела , пила чай, либо брала ссобой криспы и просила кефир, а все вкусное я забирала в контейнерах и ела утром) сейчас я когда хожу в гости, кушаю и нарушаю, но у меня и результат уже большой, но на следующий день я возвращаюсь к системе и кушаю правильно и обязательно на следующий день после нарушений, физ нагрузок побольше и все уходит.

Сообщение от леррен

вот, девочки..худела я худела к свадьбе.. похудела и поняла, что рано мне еще такой красоткой выходить замуж свадьбу отменила, от жОниха съехала. в последний день сбора вещей (почти неделю потратила!!), мы решили с несостоявшимся мужем выпить виски после переезда тоже бардак какой-то - нарушения в обед на протяжении этой недели. я вернусь в строй! чесна-чесна! у меня теперь еще больше рвения скинуть оставшиеся ненужные килограммы!!!

ОГО вот это поворот.


Сегодня
Еда

8:00 вода
8:30 2бутера с сыром и маслом, салат из крабовых палочек с майонезом, кофе с м. и т.с.
13:15 вермишель с сыром и сл.маслом, кофе с м.
16:30 салат из огурцов, помидора и творога, чай

Физ нагрузки
Утро зарядка
Вечер бодифлекс, отжимания, упр. на ноги

[Vikki_vesna]

Сообщение от Ekate-rina

Вы не одна такая

Стимулом к началу похудения были сделанные 2 месяца назад фото одной моей знакомой ( мы гуляли в ЦПКО с детьми). Она фотки выложила в контакт. Я посмотрела и ужаснулась.
Но этот шок как раз и стал отправной точкой. Начни я раньше фотографироваться, может быть уже была в нормальном весе.

а я знаю что у меня лишний вес-просто не хочу лишний раз расстраиваться

[Vikki_vesna]

Сообщение от Amina Bayoumy

Что бы не было диссонанса и был стимул. совет один наоборот фоткайте себя. Делайте замеры, взвешивайтесь. ведите дневник. когда мы по фоткам начнете видить изминения. вы не поверите какой это будет для вас и все уходит.

осталось собраться мыслями и сфоткаться (но только самой себя) замеры уже сделала
спасибо большое за поддержку

[hloppy]

привет!у меня инета не было пару дней.

Amina Bayoumy\. спасибо за ответ про т.с., я очень мучилась)))))))))))))

и спасибо всем за поздравления со штанами 44 размера))))

отчеты
вчера
з вкусняшки
о рис с мясом
у кефир, яблоки, апельсины

сегодня
з вкусняшки
о греча с сосисками и котлетой
у кефир, яблоки, апельсины

[Lena_lison'ka]

[QUOTE=Amina Bayoumy;66127622]Что бы не было диссонанса и был стимул. совет один наоборот фоткайте себя. Делайте замеры, взвешивайтесь. ведите дневник. когда мы по фоткам начнете видить изминения. вы не поверите какой это будет для вас стимул. Поверено на себе. Худею с 1.12.2010 с самого начала. делала фотоисторию моего похудения, если вы с нами недавно. то увы пропустили мои фото. я их выкладывала. когда дошла до первой цели. когда я посотрела на свои прежние фото, в -25 кг, то поняла...какая я была молодец, что фотографировалась. Я теперь могу сравнить себя нынешнюю. с прежней и у меня есть ежедневный стммул. НИКОГДА не возвращаться к тому что было!!!



Поддерживаю полностью

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ekate-rina

Я вот смотрела на книгу в магазине. Думала купить- не купить.... Не купила.
Как считает, стоит купить почитать?

Сама я с удовольствием почитала ,иногда использую для моральной поддержки

[Binni]

я и опять нарушала -без отчета. ну вот гости уезжают поэтому завтра на систему,но по времени я вписалась.

пофлужу?
сын в Нью-Йорке уже. 2 дня в отеле . сказалчто потратил вчера 850 долларов. на шмотки90 и на телефон 740

и еще дал 5 долларов негру . счас вот диалог ИЗ СКАЙПА.(ТК БЫЛА У НИХ НОЧЬ 2 ЧАСА А ОН В ОТЕЛЕ НЕ ОДИН КТО-ТО ТАМ СПАЛ- ТО ПИСАЛИ

Олег:и подходит такой тощий негр лет 30 говорит- сэр ...
Елена: ааааааааааааа
Елена: сэр
Олег: вы не могли бы мне дать 50 цетов
а то типа нечего есть совсем
Елена: профи нищий
Олег: я не знаю ему лет 30 и он не был какой-то бомж
Олег: просто тут метро деже стоит 75 рублей на 2 часа
Олег: короче дал ему сначала 35 центов у меня оставались
Олег: потом типа он мне спасибо целую минуту говорил
Олег: потом начали разходиться
Олег: я остановился и дал ещё доллар
Елена: ты его догнал потом и дал еще!
Олег:потом начали разходиться
я остановился и дал ещё доллар
Елена: и еще догнал и дал!
Елена: он от тебя убегал
Елена: но не убежал
]Елена: ты быстро бегаещь

[Binni]

Книги скачала и читала но лучше читать в АИФ консультацию

[мама Ledi Di]

У меня сегодня +100г интересно откуда
отчет
з. чай и 2 блинчика с творогом
о. рыба на пару + гавайская смесь, чай
у. салат (огурцы и помидоры, заправленные йогуртом активия)

[*Яночка*]

Привет всем! Я к вам...Зовут меня Жанна,31 год(о,ужас))),рост 164,вес 60,3 кг (кстати 28.08.11 было 61,5 кг),хочу вернуться к 55 кг.
"присоединилась" к системе с 28 августа,именно в кавычках присоединилась,т.к. пока видимо не всё точно соблюдаю,но стараюсь.
Пытаюсь себя приучить к завтракам,нормальным ,а не как обычно:кофе и сигарета, стараюсь соблюдать временные рамки.
Пытаюсь,стараюсь...это видимо типа оправдывание,но на самом деле я действительно понемножку перестраиваю свои привычки. Скупила себе наверное все книжки автора(даже дневник прикупила),изучаю,читаются на одном дыхании,но вопросы всё равно некоторые присутствуют. Выписала себе варианты ужина(наиболее понравившиеся) с форума...в общем принимайте меня! совсем разобралась: про питание по режиму,по гимнастике,по космет. процедурам, завтраки(оно и понятно) вообще без вопросов, с ужинами тоже разобралась,но вот обеды...у меня просто паника какая то...
Вот сегодня например:
з. макароны+сосиска+кофе
о. рыбный суп( конечно же с картошкой) (оставалось в кастрюльке совсем чуть-чуть,после того как детей накормила,решила доесть)
у. греча+"винегрет"+чай
А вот завтра наверное вообще только позавтракать удастся, не налопаться бы вечером чего-нибудь