Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Панда_13]

насчет вес не знаю (так с весами и не решила проблему) но объему уходят весело и быстро, что радует...влезла в штанишки, которые после нг одевала под ремень - потому что застегнуть не было никакой возможности даже молнию... а так они хоть вниз не съезжали, держались за счет ремня на попе..вот такая страховка под всякими свитерами, куртками не видно было, но до сих пор стыдно...
отчет за вторник
1. кофе+2 бутика (масло, сыр, буженина, зерновой хлеб)
2. рис, тефтели, капуста маринованная
3. салат (помидоры, огурцы, перец, айсберг) заправка - обезжиренный творог

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от idelena

От холода лучше не сладкое, а горячее. Чаи с добавками - лучшая помощь в трудном деле преодоления мороза.

Мне вчера чая не хватило, воспользовалась вашим предложением - пожевать и выплюнуть, помогло

[L-uka]

Сообщение от idelena

Мой пост только про перекусы. Убрала фразу про "несистемную" еду от греха подальше. НЕСИСТЕМА здесь только в том, что никаких перекусов с утра не устраивают. Для того утро и дано, чтобы позавтракать хорошо! вкусно! тем, что захочется, а не для того, чтобы есть все подряд до 12 часов. Перекусы утром? Откуда, если завтрак нормальный, т.е. такой, чтобы до обеда хватило.

Печеньки, булочки с чаем - это не завтрак. Каша, картошка с мясом, жареное, что запрещено есть после 12 и т.п. - вот что такое завтрак

Я тоже так считаю

Правда иногда между завтраком и обедом выпиваю кружечку кофе с молоком

Но я именно на системе только неделю. Но до этого жила все равно интуитивно, почти как на системе. Правда могла позволить запрещенные сочетания продуктов на ужин.

Все, извините, за офф

[eliadka]

вчера ужинала в 19,50 творогов 5% , спать легла в 00,30. теперь не сильно нарушила???

завтрак: булочка с яблоком, сосиска в тесте + чай.

Сообщение от idelena

Мой пост только про перекусы. Убрала фразу про "несистемную" еду от греха подальше. НЕСИСТЕМА здесь только в том, что никаких перекусов с утра не устраивают. Для того утро и дано, чтобы позавтракать хорошо! вкусно! тем, что захочется, а не для того, чтобы есть все подряд до 12 часов. Перекусы утром? Откуда, если завтрак нормальный, т.е. такой, чтобы до обеда хватило.

Печеньки, булочки с чаем - это не завтрак. Каша, картошка с мясом, жареное, что запрещено есть после 12 и т.п. - вот что такое завтрак

я вот вообще не люблю каши и жаренное почти не ем...так что ж мне на завтра есть?? если мне булок хватает до обеда легко...зачем я буду в себя жаренное пихать..мне от него только дискомфортно становится. мне кажется тут должно быть индивидуально.

[Jean]

А я не могу на утро есть картошку с мясом.. Ну разве что изредка захочется такого.
По утрам ем обычно кашу с вареньем, творог с вареньем.. )) Чай или кофе правда всегда без сахара, а то никак не привыкнуть тогда иначе свегда их так пить ) Сейчас вот в холода пристрастилась к какао с молоком..
И пирожные или лукошки ягодные.. 1 шт.

Вес как-то то туда, то сюда.. Вот сегодня страшная среда, а даже результат не отправить - не чего..
Не поправляюсь сильно - уже радует
Наверне сейчас холода и телу сложно что-либо отдать ваще ))

Ну и нарушала в выходные немного..все-таки ни как у меня не выходит. Т.к. с пн. по пт. все четко, режим. А вот на выходных вечно обед пропускается, потом получается что ем между ужином и обедом. Не всегда удается избежать запрещенных продуктов..

Вот сейчас опять возмьмусь более строго все же соблюдать, т.к. отстаю от своего плана еще пару кг к концу февраля скинуть. У меня мини-цель - чтобы вес закрепить на 70, а сейчас 73-74 колеблется..

[Любовь Push]

отчет за сегодня
утро - бутики, печенье с вареньем, кофе с молоком и сахаром, чай
обед - свинина тушеная с морковью и луком, яблоко, чай
ужин - грейп (если успею)

[eliadka]

обед: куринный бульон со сметанкой (1ст.л) , кнели куринные с рисом + 1 ст.л. сметаны. + компот (без сахара)

[MaDi]

Вчера:
Завтрак - уже не помню, но много и вкусно
Обед - греча с сосиской и немного рыбки маринованной
Ужин - творог с черносливом и немного ряженки

Сегодня
1 завтрак в 6.00 - бутер с запеченной куриной грудкой
2 завтрак - рисовые хлебцы с виолой, печенька, конфетки
обед - кукурузная каша с сосисками
на ужин опять творог, наверное

[Айрин]

Моя еда на сегодня:

завтрак - 2 бутера с салом, булочка с маком, шоколадка
обед - салат греческий, кура отварная, мандарины на десерт
ужин - будут разрешенные ржаные криспы с сыром

[Прорвемся]

Сообщение от idelena

У меня 3 недели вес колебался вокруг 78 кг Сегодня ровно 77. Праздную 18 кг на системе за 14 месяцев - чуть больше 1 кг в месяц.

Поздравляю
Лена, помнится, Вы хотели выложить свои фото, а их что-то все нет и нет