@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Даша, а как глаза светятся!!!!!! и ты вообще красотка!!!!!
у меня руки ужас-какие накаченные всю жизнь... и так меня это бесит ))))))

[Sinica]

Девочки, доброе всем утром! Примите в свои ряды??

[Даша-]

Сообщение от Arin@

а я сегодня на рисе.Правда томатный сок муж купил с солью.Но просто не буду им злоупотреблять...И вообще, рис такая гадость!))))) - уже позавтракала им

Я на японке когда сидела, не смогла купить сок без соли. я покупала натуральную томат-пасту и разводила.

[Даша-]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Даша, а как глаза светятся!!!!!! и ты вообще красотка!!!!!
у меня руки ужас-какие накаченные всю жизнь... и так меня это бесит ))))))

Спасибо, солнышки
Руки, мне кажется, можно растяжками поправить. Я не представляла раньше, что руки тянуть можно. А как на йоге не смогла нормально над головой поднять, за спиной руки соединить( кстати, до сих пор не могу), теперь тяну и тяну. Вроде меняются потихоньку.

А ты на чем их перекачала?

[Даша-]

Сообщение от Sinica

Девочки, доброе всем утром! Примите в свои ряды??

Добро пожаловать
Отчет по средам.

[Даша-]

Сообщение от Krasava

Спасибо!!!
Даша, я разгружаюсь только 1-2 раза в неделю,,,
ем индейку, куру, рыбу, креветки! мненадо есть только немного, как только хоть чуть-чуть лишний кусочек,,, ну и спорт у меня регулярнвй 2 раза это обязательно , а иногда и 3 раза в неделю, больше пробовала - не хорошо было,,

Вот в том то наша ошибка, есть понемногу. Надо есть нормально, иначе обмен веществ тормозиться, вот и получаем прибавки 1-2 кг от ерунды.
Я сидела и типа худела, со спортом 3-4 раза в неделю, маленькими порциями, срывами в виде конфеток по ночам...И поправлялась 1, 5- 2 кг в месяц.
И процесс пошел только с марта, когда я стала есть достаточно, заниматься интенсивно. И, похоже, обмен веществ сдвинулся. После первого месяца у меня КД были просто кошмарные. не могла от дома больше, чем на 15 минут отойти. А следующие уже практически нормальные, как раньше до детей. даже на спорт ходила. Я не медик, но понимаю, что с гормонами что то, причем весьма положительное произошло.
Но, каждый человек индивидуален, поэтому просто делюсь с вами.
Я уже вам ссылку давала, мне очень близка такая позиция к похудеению, мне это статья дала основной толчок и пока работает: http://www.s-body.com/index.php?opti...=352&Itemid=88

[Даша-]

Девочки, не рассказала. За все мои вчерашние мучения на ДР с бутылками воды среди вкусной еды, отвес 0. Я уже не знаю, как реагировать. Видимо, лишней дряни во мне нет. Остается успокаивать себя, что без молокочая был бы плюс.
Конечно, могла вода задержаться. Младший спал плохо, кашлял, опять до 4 утра не спала, допила в ночи молокочай и водички попила.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Даша-

Спасибо, солнышки
Руки, мне кажется, можно растяжками поправить. Я не представляла раньше, что руки тянуть можно. А как на йоге не смогла нормально над головой поднять, за спиной руки соединить( кстати, до сих пор не могу), теперь тяну и тяну. Вроде меняются потихоньку.

А ты на чем их перекачала?

не знаю на чем, физиология такая, я и в школе с мышцами ходила... а сейчас детьми еще подкачала....

[kunakaeva]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Даша, а как глаза светятся!!!!!! и ты вообще красотка!!!!!
у меня руки ужас-какие накаченные всю жизнь... и так меня это бесит ))))))

зато с возрастом накачанные руки не овиснут, а вот у меня походу видеть будут...(( если совсем не оголодаю и не буду тощая)))

[Annfish]

Доброго утра!

Сообщение от Arin@

а что такое L-карнитин?

Если коротко - аминокислота, витамин группы В, способствует преобразованию жиров в воду и энергию ) По хорошему его надо принимать при серьезных физических нагрузках.

Сообщение от Sinica

Девочки, доброе всем утром! Примите в свои ряды??

Добро пожаловать!

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

у меня руки ужас-какие накаченные всю жизнь... и так меня это бесит ))))))

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

не знаю на чем, физиология такая, я и в школе с мышцами ходила... а сейчас детьми еще подкачала....

Вот ведь насколько разные у всех представления о красоте! ))) Мечта моя - рельефные руки-ноги и прочие части тела ))) А тебя бесят! Эх