Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Feofanta]

отчет за сегодня:
в 8.00 кофе бетер с колбасой и сыром
в 10.30 чай 2 печенюшки
14.00 салат из свежей капусты и котлета (знаю, что нарушила, но в столовой на работе больше нечего было есть )
17.00 2 яблока

[ОлькаВовкинаМишкина]

отчитаюсь
затрак бутеры с икрой, чай с сахаром, мандаринка
обед : макароны с сыром, чай без сахара, мандаринка
ужин криспы с сыром, чааай....
холодноооооооо

[Elia 555]

сегодня
завтрак: мясной салат (много), чай с сахаром\, кусок сыра
обед: отсутствует (на завтра объелась) чай без сахара
ужин: греча с салатом из помидора и перца с солью без заправки и много чая без сахара

[sky_sky]

Отчетик за сегодня
Завтрак: сыр, кофе с молоком, йогурт
Обед: макароны с сыром
Ужин: не хочется, яблочко съем может..

[idelena]

Сообщение от Пушкарева

Поздравляю
Лена, помнится, Вы хотели выложить свои фото, а их что-то все нет и нет

Фотоаппарата нет. И Qtek мой вчера разбился вдребезги Купим фотоаппарат - сфотографируюсь. Или мужа попрошу снять меня на его телефон. Плохое качество очень получается...

Сообщение от eliadka

я вот вообще не люблю каши и жаренное почти не ем...так что ж мне на завтрак есть?? если мне булок хватает до обеда легко...зачем я буду в себя жаренное пихать..мне от него только дискомфортно становится. мне кажется тут должно быть индивидуально.

Вам хватает - хорошо. Но я не Вам писала свое сообщение, не заметили? Если бы ей хватало, она бы не ела миндаль в промежутках. Поэтому для astro4ki рекомендацию не меняю: лучше один раз тогда ешьте свои любимые булочки и пирожные, но не 1-2, а сразу так, чтобы больше не хотелось "закидываться" дополнительными углеводами между завтраком и обедом.

[eliadka]

Сообщение от idelena

Вам хватает - хорошо. Но я не Вам писала свое сообщение, не заметили? Если бы ей хватало, она бы не ела миндаль в промежутках. Поэтому для astro4ki рекомендацию не меняю: лучше один раз тогда ешьте свои любимые булочки и пирожные, но не 1-2, а сразу так, чтобы больше не хотелось "закидываться" дополнительными углеводами между завтраком и обедом.

вы не обижайтесь..я поняла ,что не мне...просто я подумала может и ей жаренного с утра не хочется...

[МаДеМа]

Сообщение от idelena

Не надо есть миндаль. Перекусы! можно устраивать только! разрешенными фруктами или овощами.

То, что "всё можно есть утром", не значит, что "всё утро можно есть". Никаких перекусов орехами устраивать нельзя.

Утром должен быть один мини-завтрак перед выходом из дома, более плотный - позже, но никакого постоянного пережевывания пищи до 12 часов.

От холода лучше не сладкое, а горячее. Чаи с добавками - лучшая помощь в трудном деле преодоления мороза.

Ой, а я сегодня все утро нарушала.
Сегодня дома, никуда ехать недо было, ну я и ела.
Это был очень затяжной завтрак.

Все утро оладьи жарила, и ела их с вареньем.
Потом еще чаю с лукошком. Пару печенек.

В обед доела за ребенком макароны с сыром.

Ужин был в 16.30 творог с черносливом.

Чувствую себя такой обжорой.
Мне кажется я есть еще долго не захочу.

[astro4ka]

Сообщение от idelena

Не надо есть миндаль. Перекусы! можно устраивать только! разрешенными фруктами или овощами.

То, что "всё можно есть утром", не значит, что "всё утро можно есть". Никаких перекусов орехами устраивать нельзя.

Утром должен быть один мини-завтрак перед выходом из дома, более плотный - позже, но никакого постоянного пережевывания пищи до 12 часов.
.

Сообщение от idelena

Мой пост только про перекусы. Убрала фразу про "несистемную" еду от греха подальше. НЕСИСТЕМА здесь только в том, что никаких перекусов с утра не устраивают. Для того утро и дано, чтобы позавтракать хорошо! вкусно! тем, что захочется, а не для того, чтобы есть все подряд до 12 часов. Перекусы утром? Откуда, если завтрак нормальный, т.е. такой, чтобы до обеда хватило.

Печеньки, булочки с чаем - это не завтрак. Каша, картошка с мясом, жареное, что запрещено есть после 12 и т.п. - вот что такое завтрак

Сообщение от idelena

Вам хватает - хорошо. Но я не Вам писала свое сообщение, не заметили? Если бы ей хватало, она бы не ела миндаль в промежутках. Поэтому для astro4ki рекомендацию не меняю: лучше один раз тогда ешьте свои любимые булочки и пирожные, но не 1-2, а сразу так, чтобы больше не хотелось "закидываться" дополнительными углеводами между завтраком и обедом.

А когда тогда тогда можно есть миндаль? Не есть же его на завтрак просто.
На завтрак я да, не могу есть ЕДУ, в смысле картошки-пельмени всякие. Хочется печенек, бутербродиков..
Так что ж с орешками делать?

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от astro4ka

Так что ж с орешками делать?

Есть на завтрак вместе с бутербродами

[astro4ka]

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Есть на завтрак вместе с бутербродами

придётся видимо